[Marcha] Maratón Bajo Tiétar - Gredos Sur 25-04-15 130Km Arenas de San Pedro (Ávila)

Por lo que veo, aquí nadie entrena

 

Rodando y rodando, dentro de poco empezaremos con las subidas.

 

No, no...

 

Hombre del tiempo dimisión!!!

Hoy no he salido porque iba a ser el fin del mundo...

 

+1. Esta mañana cuando he levantado la persiana esperaba ver todo hasta arriba de nieve y no ha caido ni un copo.

Por cierto, vaya nivelazo que veo por aquí. No hay alguien apuntado al maraton con un nivel más amateur?? Mas que nada para que me haga compañia en las ultimas posiciones

 

amateur yooooo. Trabajo, dos niños, mujer.... entreno cuando puedo, como puedo y lo que puedo. Esta semana solo 3 spinning y ni un dia de mtb. Asi q iré cerrando el grupo

 

eso si voy a llegar

 

el personal ya con rutas de mas de 100km
y yo aun con la base de chema

 

Yo me apunto a la grupeta amateur

 

Yo al final viendo como caían copos de nieve y como estaba el cielo e decidido quedarme en casa... Así que esta tarde toca darse la paliza en el rodillo al menos 2h para compensar el no haber salido hoy

 

Y quien se apunta al grupo "estoy más acabado que el fari"?

 

Yo me apunto a ese grupo ;-)

 

A ese grupo por lo que parece iremos mas de uno...

 

Jajajajajaja

 

pues yo aprovechando el mal dia me vi corazones de hierro con un bol de palomitasss. Lo que sigo cierro el grupo

 

Por cierto, esta será mi primera maratón.
Nunca he hecho tantos km y con tanto desnivel.
Como os planteáis una maratón?
Que coméis?
Con cuantos kms estimais que son necesarios para terminarla?

 

No es por desanimarte, pero creo que esta no es la mejor para estrenarte...
Tan importante es el entrenamiento físico como el mental, así que vas a tener que hacer rutas largas con desnivel para acostumbrarte.

 

Personalmente...guardando, guardando, guardando. Sobre todo muscularmente, si una determinada cuesta normalmente la subo con tal corona, pues la hago con una más alta.

Por supuesto nada de piques. Y comer...plátanos, barritas y bebida isotónica.

Si eres capaz de hacer el 70-75 % de km de la marcha, y con terreno similar (puertos) no deberías tener problema. Ánimo!

 

Bueno, yo me estoy preparando para terminarla. En junio haré la Quebrantahuesos y estoy en las mismas.

 

pues ir de menos a mas, no hay prisa controlando la cadencia y pulsaciones.
sobre todo comer y beber cada poco y un gel cada 40 min 1 hora