Sobre Retül y el retroceso de sillín

Hola abro el post para comentar un poco sobre la colocación del sillín con este tipo de estudio.
Tengo la sensación de que colocan a la gente muy adelantada.Por ejemplo a mi que mido casi 188cm me pusieron a 6,6cm,un compañero que medirá 170cm no va ni en medidas "legales" (creo que menos de 4cm),y a otro lo pusieron a 5cm o así y medirá cerca de 180cm.Todos en distintos biomecánicos y todos con retul.

El tema está que yo por ejemplo me noto muy alto y adelantado,he tenido molestias en las rodillas y el cuello lo llevo fino en cada salida,voy más incómodo que nunca y del estudio ya hace el mes largo.Se lo comenté al biomecánico y me tiene que revisar,pero vamos ellos se limitan a coincidir los puntos en el eje y ya está.

Lo que yo no entiendo es que te fijas en bicis de profesionales y ninguno va tan adelantado.Que si que son pros pero yo creo que el sillín ha de ir en su sitio,luego el que vayan más o menos estirados/bajos es otro asunto.Recuerdo que Andy Schleck llevaba nada más y nada menos que 11cm de retroceso y mide como yo.Es que vamos si me descuido no da ni la tija,me puso el sillín adelantado a tope y con la tija giant en posición -0,5.

No será mejor repartir los pesos en ambos ejes de la bici?.No será mejor,en mi caso por ejemplo,darme más retraso,aprovechar el largo del tronco y que caiga en el manillar?.Se me hace muy raro que para lo que mido necesite una distancia sillín manillar de solo 55cm.
No se en mi opinión creo que todo esto de la "plomada" es una milonga y falla bastante,lo que hay que ir es cómodo encima de la bici aunque según la teoría se pierda rendimiento en el pedaleo.

De momento mi sensación es de haber tirado el dinero con el tema del estudio.

 

Hola no te lo ponen con una plomada de la rodilla al eje del pedal, yo mido 1,79 y llevo 7,2 de retroceso, colocado con el sistema de la plomada, una cosa si te han adelantado el sillin, ahora también iras mas cerca del manillar, vamos q te han cambiado enterito, si esq estobde la biomecanuca..., cada maestrillo tiene su librillo

 

Te hacen coincidir las marcas que te ponen en la pierna con el eje del pedal,viene a ser la plomada pero en movimiento.El caso es que a mi para eso me tuvo que levantar el sillín bastante y adelantarlo al máximo.
Por ejemplo tu mides casi 10cm menos que yo y llevas incluso más retroceso...cada vez tengo más claro que no me colocó muy bien que digamos.

 

BIENVENIDO AL CLUB!!

Tira una plomada a ver que te sale y modifica si es preciso. Eso ha funcionado toooooda la vida.

 

Ya has dado con la solución a tu problema.


Yo mido 10cm menos que tu y lo llevare entre 5-6cm en btt y carretera. Colocado por mi a base de modificaciones según sensaciones, la mejor biomecánica que hay bajo mi punto de vista.

 

Pues yo con el sistema Retül y midiendo 180 cm, llevo un retroceso de sillín de 10 cm.

 

Es que hay Retules y Retules, depende de quien te lo ha hecho y la experiencia y conocimientos que tenga. La verdad es que no parece que te lo hayan dejado bien.
Donde te lo hiciste???

 

También depebde mucho de dinde estén las calas,la gebte las sigue llevando alineadas en el primer metatarso y claro necesita más retraso,pero la tendencia más actual y creo que acertada es llevarlas entre primer y último justo A mitad yveso en.muchos casos es llevarla atrás como 1 cm que es una burrada lo que cambia la altura y retraso sobre todo este último...yo con retul y 1,70 llevo 5 cm de retraso con biela de 170 que eso también influye en el retraso
Lo que noto esque para aliviar cuello y espalda tienden A ponerte cortisimo y eso es peor aún pirque al.tumbarte en el manillar cuando vas fuerte tienes que doblar el.dorsal y poner las vrlertebras en cuña en vez de movilizar adelante la cadera y que la espalda salga más recta desde el lumbar con lo cual hay menos tensión
Retul es una herramienta y no un método,por tanto si la persona no sabe interpretar lo que le dice el sistema de poco vale...y hay que saber como reaccionaria el cuerpo y músculos y para eso se necesitan más estudios que no un cursillo de X horas

 

Pues el biomecánico tiene bastante fama y de faena va a tope.Me reservo el decirlo de momento porque tampoco quiero criticarlo en público,aunque el que quiera saberlo por privado se lo digo.

Respecto a las calas,si me las colocó entre el primer y último metatarso...bueno realmente yo ya las llevaba así,se corrigió un poco si acaso pero me dijo que las llevaba bastante bien puestas.

Ya digo,a mi lo que me extraña mucho es que tenga que llevar el sillín así.Las tijas giant llevan dos posiciones,una con +2.5cm de retraso y otra con -0.5cm,y yo aún con esta última llevo el sillín a tope de railes.
Respecto a lo de ir corto,yo lo que noto es que como me descuide meto la cabeza entre los hombros y de ahí que se me cargue toda esa zona,si a eso le sumo que llevo mucho peso repartido en el eje delantero...***** es que hasta ir sin manos me cuesta.

Sigo pensando que el mejor método es saber repartir el peso del ciclista en ambos ejes de la bici,que vaya como flotando,y no limitarse solo a alinear 3 puntitos.

Ah decir también que mi bici es una gran fondo,y debido a la altura del sillín que me gasto ahora llevo una diferencia con el manillar de 10cm,y eso con 3 cm de anillas...ni me imagino si fuese un cuadro tirando a racing.La talla no es pequeña porque es una L y mido 188cm...vamos se me hace más raro aún que necesite un caballo de talla XL (la más grande de giant).

 

Pues para la altura que tienes, creo qu tu talla es la XL.

 

Pues con 3 cm de anillas y siendo gran fondo yo diría q te va pequeña

 

No tienes que mirar la estatura. Tienes que mirar la longitud de la pierna y la capacidad de flexión del tobillo y de la cadera. Si es limitada, no queda más remedio que adelantar para mantener el cuerpo en capacidades de flexión tolerables. Viendo la elasticidad y lo que estira la mayoría de la gente no me extraña.

 

Yo mas que hacer leña del arbol caido prefiero alabar a quien me esta ayudando aunque seguramente la persona que por aqui se critica me haya visto a mi tambien .
Hoy he ido en Murcia aun centro concertado Custom4 que hay en Murcia que se llama Ergobike y con la tecnica de la electromiografia aparato de estos finlandeses http://www.knowyourmuscles.com/index.php?/topic/187-getting-started-videos/ http://burl.co/4CDD3F2 que tenia este chico ha sacado cual es la zona de mi pierna que estaba trabajando sin deber
.Ya os contare mas concretamente en el post adecuado como voy intentando mejorar ese problema pero vamos que mirando el torque con el Computrainer seria imposible averiguar eso.Por cierto tras un año con sillin Shark(que algunos hasta les daba risa)mi estabilizacion en un sillin plano es perfecta comprobado por el sensor de presiones ,ha merecido la pena llevar dicha aleta y aprender a notar los isquiones clavaditos ,ahora a ver si voy mas comodo en un plano o sigo con la aleta aunque sea la mas pequeña.
Yo si creo en la biomecanica pero en manos de gente competente.

 

En el caso de que la altura esté correcta yo creo que podría ser que la geometría no me acaba de cuadrar.Es una defy y dentro de las gran fondo es de las más "cañeras" (así me lo dijo el bio).Seguramente en una roubaix o domane fuese "más cómodo".

También digo que yo de la espalda no me quejo,e incluso puedo decir que voy más comodo agarrado de abajo,si no fuese por el sillín que me destroza lo que yo me se.

Además pienso que una XL se me iría de largo o incluso peor,no podría poner el sillín en su sitio al estar el tubo vertical con menos inclinación (con esta ya voy justo).

 

No descarto probar el sillín de essax porque la rotación de cadera va conmigo...pero es que podría decir que el 80% de gente la lleva,solo hay que fijarse en como se sientan y la mayoria va desplazada a un lado del sillín.

Ya puesto hablando del sillín,hoy he hecho la prueba en rodillo de ir elevando la punta montado yo encima y puedo decir que noto como apoyan más los isquiones cuando la punta está ligeramente hacia arriba.Es un sillín curvo tipo aliante,si lo pongo a nivel,o peor aún,ligeramente hacia abajo,por lo visto me desestabiliza la cadera y me tira hacia adelante.
En el repaso que me haga el bio le diré que me haga el análisis por presiones a ver si estoy en lo cierto.

 

Te puedo asegurar y me equivoco poco ya que soy un maniatico de ello y por mi larga lesion me fijo en todo el mundo en esa parte de como van sentado al en grupo y como tu bien dices muchos pero muchos y hasta un 80% por lo menos van mal sentados ,unos exageradamente y otro menos pero la cantidad es bestial .En una pandemia en el ciclismo ese problema ,y el problema es que si no vas bien sentado todas las medidas que lleves o te hayan puesto no valen para nada.

 

Llevo tiempo recopilando datos de una web que facilita diferentes medidas de algunos ciclistas de los que hace reportajes.
Te dejo el pantallazo del excell. Lo que si te puedo decir es que el retroceso hay que determinarlo por reparto de pesos, y no con eso de la plomada ( sistema KOPS)




Si hay alguno repetido es porque le han hecho mediciones en temporadas diferentes, y a veces cambian las medidas

 

Es curiosa la grafica, me llama la atención jilbert y Danielson, midiendo como yo y otros ciclistas de la gráfica, lo alto q llevan el sillín, yo lo llevo a 75 con mi 1,79, mas o menos en la media de los q miden como yo, lo q si me gustaría saber también es la distancia q llevan del sillín al manillar, xq en la tele se les ven súper tumbados, a ver si alguien tiene x hay alguna tabla, saludos.

 

Porque tendrán las piernas más largas.

Un caso super curioso es Sagan. Es muy paticorto. La Cannondale que llevaba, era única para él. Tubo de sillín y pipa de una talla 54 y luego super larga de horizontal, como de una talla 58.

 

Supongo que la altura del sillín es diferente porque hay gente con más pierna que tronco y viceversa, yo soy de pierna larga y mirando la tabla, los ciclistas de mi misma altura van hasta 2cm mas bajos que yo.