La espalda y la posicion de la bici de carretera

Rescato el hilo para comentar mi problemas con la espalda. Soy ciclista de carretera y llevo una temporada sufriendo una ligera lumbalgia en la parte baja de la espalda, que también me pasa al estar tiempo acostado o sentado en el asiento del coche.
Unas preguntas: ¿como se debe llevar la espalda en la bicicleta de carretera? debe ir recta o debe tener una ligera curvatura.
¿La cadera debe ir perpendicular al asiento (ángulo de 90º) o ligeramente girada para continuar la curvatura de la espalda (ángulo <85º)?
¿ a alguien más le pasa esto?¿como lo ha solucionado?¿alguna recomendación para la adaptación de la bici?

 

Ejem.... nadie comenta!

 

Ligeramente girada/rotada hacia delante.

 

Que te miren la espalda que me parece tienes síntoma de hernia discal.

 

Comprueba la distancia sillín-manillar, tal vez vayas demasiado estirado.