1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Como afinar la piernas...

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by MART BIKES, Jan 31, 2015.

Page 1 of 2
  1. MART BIKES

    MART BIKES Miembro activo

    Joined:
    Jan 27, 2015
    Messages:
    764
    Likes Received:
    43
    Hola alguien tiene algun metodo para adelgazar las piernas andando con bici, se escuchan recomendaciones...
     
    MART BIKES, Jan 31, 2015
    #1
  2. eugenegracia

    eugenegracia Miembro activo

    Joined:
    Sep 18, 2014
    Messages:
    476
    Likes Received:
    125
    Andando no. Hay que subirse a ella. Jajaja.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 2
    eugenegracia, Jan 31, 2015
    #2
  3. MART BIKES

    MART BIKES Miembro activo

    Joined:
    Jan 27, 2015
    Messages:
    764
    Likes Received:
    43
    Jeeejeje me referia a entrenando con la bici....
     
    MART BIKES, Jan 31, 2015
    #3
  4. Valdebenito

    Valdebenito Miembro activo

    Joined:
    Aug 15, 2012
    Messages:
    323
    Likes Received:
    64
    Location:
    Santiago, Chile
    Strava:
    Nose como se afinan , yo puedo hacer 160 , 100 , 50 y no se me afinan
     
    Valdebenito, Jan 31, 2015
    #4
  5. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

    Joined:
    Sep 21, 2004
    Messages:
    14,492
    Likes Received:
    3,378
    Location:
    Cáceres
    vamos a ver.. si tienes piernas gorditas en consonancia con el resto porque estas algo pasadete pues con el entreno diario iras afinando todo poco a poco. Ahora como estes en linea pero seas de "canilla ancha" y "muslo grueso" olvidate. Cada uno tenemos una arquitectura corporal y es modulable hasta cierto punto
     
    • Me Gusta Me Gusta x 2
    jmgul, Jan 31, 2015
    #5


  6. jorge.

    jorge. Miembro Reconocido

    Joined:
    Apr 6, 2008
    Messages:
    5,292
    Likes Received:
    978
    Imagino que podrás adelgazar todo el cuerpo pero sólo las piernas lo dudo, eso es genérica de cada uno.
     
    jorge., Feb 1, 2015
    #6
  7. Ferrarista

    Ferrarista Miembro Reconocido

    Joined:
    Sep 24, 2008
    Messages:
    1,921
    Likes Received:
    124
    No se como será tu constitución, pero como te han dicho si estas fuerte y tienes pierna ancha, adelgazaras todo por conjunto. Pero si eres fino y pierna fuerte, fuerte en el sentido de musculo no de gorda, que mas bonito que se vea una buena pierna y no unas canillas.
    Cuidado es mi punto de vista.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    Ferrarista, Feb 1, 2015
    #7
  8. manugd

    manugd Miembro activo

    Joined:
    Oct 23, 2013
    Messages:
    337
    Likes Received:
    58
    pues nada a hacer cultirismo para que se vean con musculo y marcadas y feas claro porque anda que no son feas ,que yo me quedo con las de contador finas y marcadas
     
    manugd, Feb 2, 2015
    #8
  9. ilerparty

    ilerparty Miembro

    Joined:
    Jul 22, 2011
    Messages:
    58
    Likes Received:
    6
    Correr va muy bien para mantenerse fino
     
    ilerparty, Feb 2, 2015
    #9
  10. Ferrarista

    Ferrarista Miembro Reconocido

    Joined:
    Sep 24, 2008
    Messages:
    1,921
    Likes Received:
    124
    Haber si entendemos lo que leemos. Una cosa es culturismo y otra pierna fuerte y marcada. Busca en el buscador Google, y pon Tony Martin pierna y veras por donde voy. Ademas el culturismo para ciclismo creo que ralentiza y da mucho peso.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    Ferrarista, Feb 2, 2015
    #10
  11. manugd

    manugd Miembro activo

    Joined:
    Oct 23, 2013
    Messages:
    337
    Likes Received:
    58
    pues eso e
    eso mismo a ver si entendemos, que son mas bonitas las patorras de toni martin o las canillas de contador como las llamas tu?
     
    manugd, Feb 3, 2015
    #11
  12. Ferrarista

    Ferrarista Miembro Reconocido

    Joined:
    Sep 24, 2008
    Messages:
    1,921
    Likes Received:
    124



    Pami las de Tony. Yo no he dicho que las de contador sean feas. Ademas el hombre esta preguntando como afinar y no otra cosa.

    Me autocito para no perder el hilo, que sino esto se va.
     
    Ferrarista, Feb 3, 2015
    #12
  13. Ferrarista

    Ferrarista Miembro Reconocido

    Joined:
    Sep 24, 2008
    Messages:
    1,921
    Likes Received:
    124
    Arriba contesto.
     
    Ferrarista, Feb 3, 2015
    #13
  14. manugd

    manugd Miembro activo

    Joined:
    Oct 23, 2013
    Messages:
    337
    Likes Received:
    58
    yo creo que en el momento que dices canillas estas diciendo feas ,las de contador o las de cualquier otro ciclistta que este fino y no tenga las muslos que tiene toni martin MUSLOS
     
    manugd, Feb 4, 2015
    #14
  15. Adri Kolin

    Adri Kolin Miembro

    Joined:
    Nov 4, 2013
    Messages:
    58
    Likes Received:
    8
    correr y andar mucho, tambien afina y estiliza mucho las piernas
     
    Adri Kolin, Feb 5, 2015
    #15
  16. Carles Ros

    Carles Ros Miembro Reconocido

    Joined:
    May 3, 2011
    Messages:
    1,251
    Likes Received:
    70
    Location:
    Cartagena (Murcia)
    Si quieres afinar las piernas lo conseguirás a base de hacer muchos km sobre la bici, durante mucho tiempo, verás los resultados a lago plazo, pero contra la constitución de cada uno es muy complicado luchar.
     
    Carles Ros, Feb 5, 2015
    #16
  17. karlete

    karlete Miembro

    Joined:
    Oct 23, 2004
    Messages:
    75
    Likes Received:
    4
    Haciendo tiradas largas corriendo a pie es lo mejor para eso. Lo aseguro por experiencia.
     
    karlete, Feb 5, 2015
    #17
  18. juanjo975

    juanjo975 Miembro

    Joined:
    Mar 19, 2014
    Messages:
    60
    Likes Received:
    4
    Location:
    BARCELONA
    Todo dependerá de la genetica de cada uno y la constitución osea. Nunca se pierde peso localizado , la perdida de peso es general de ahí luego se puede modificar esteticamente dependiendo del deporte que practiques.
     
    juanjo975, Feb 6, 2015
    #18
  19. jmary_laisla

    jmary_laisla Miembro activo

    Joined:
    Jan 10, 2013
    Messages:
    641
    Likes Received:
    39
    Location:
    Guadalajara
    Corres 5 km y te pones a hacer "gradas" a esprint, recuperas y otra vez....hasta que veas que estas bastante cargado. Luego vuelves con otros 5 km a casa. Haz esto 3 veces a la semana y veras rapido los resultados.
    PD: algo de dieta ayuda y las gradas contra mas empinadas mejor...
     
    jmary_laisla, Feb 8, 2015
    #19
  20. J_KONA

    J_KONA Miembro Reconocido

    Joined:
    Nov 14, 2005
    Messages:
    2,385
    Likes Received:
    508
    Location:
    Andalucía, Españistán
    Strava:
    También te ayudará rodillo a mucha cadencia
     
    J_KONA, Feb 8, 2015
    #20
Page 1 of 2

Share This Page