Sobre Retül y el retroceso de sillín

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Depende de entrepierna, evidentemente, yo me he puesto el sillín a la altura de 145º de extensión de pierna, y con mi 83'4 de entrepierna y 1'73 de altura lo llevo a 74'6 cm

Tengo todos los datos de los ciclistas, pero no me entra todo en un pantallazo!! Os los pongo en unos minutos

 

Aqui tenéis, con POT es la long de la potencia y a lado los grados de la misma, los kilos son los del ciclista y los de la bici

 

Yo también hice el estudio con Retül y llevo de retroceso -4,3 (bielas de 172,5) y distancia sillín manillar 50,2, (siempre desde la punta del sillín que dependiendo del modelo...). Mido 1,75 y soy de extremidades largas, llevo el sillín a 74 cm. Diferencia sillín - manillar 9 cm.
No veo tanta diferencia con las medidas de esa tabla, si que van unos 5 cm. más estirados pero bueno, es que se dedican a ello, no tienen barriga... También llevo el sillín muy adelantado, pero mi cuadro es bastante largo y lleva tija con retroceso, (BH G5), con una tija recta iría más o menos en el medio.
Sí que me ha dado la impresión a veces que podría llevar una potencia un poco más larga, quizás 1 cm, pero no mucho más.

 

Muy buena esa tabla.Y si,yo creo que también hay que dejarse de tanta plomadita y alinear puntitos y repartir el peso del ciclista,no adelantarlo a tope y meterlo de morros en el eje delantero.

Respecto a mi caso,hoy he dicho bah voy a probar a darle la vuelta a la potencia a ver si es que me está pequeño el cuadro...pues incómodo no,lo siguiente.
Es que me veo reflejado en cualquier cristal y la postura es fea de narices.

Así que ha sido llegar a casa y volver a mi postura original.A falta de ir a que me revise,pero yo no puedo ir así que me duele más otra cosa que las piernas y eso es muy frustrante.Que fui por una molestia en la rótula al entrenar en rodillo (en carretera no,curioso) y ahora me duelen hasta las pestañas.

 

4.3cm es poquísimo a mi parecer,no vas ni en medidas legales.A un compañero le han metido menos aún,aunque él es más bajito.
Luego llevas prácticamente la misma diferencia sillín manillar que yo,aunque igual eres bastante flexible.

 

Pues ya ves, pero cuando fui llevaba el sillín 2 cm más atrasado y más bajo... y me vino bien el cambio. Antes tiraba más de lumbares al pedalear y me cargaba la zona bastante.
Seguramente lo acertado sería hacerse un estudio cada cierto tiempo, porque engordas, adelgazas, aprendes a pedalear, coges más elasticidad... mil cosas. Pero bueno, una vez que le pregunté unas cosas por email al que me lo hizo, me contestó enseguida, así que...
A lo mejor es una tontería, pero yo no encontraba postura, estaba cada poco moviendo el sillín y no iba cómodo. Desde que me hice el estudio el sillín nunca más lo toqué. Sólo bajé 5mm la potencia el año pasado, y ahora cambié de manetas Shimano a Sram, y noté las diferencias.

Lo de las medidas legales... bastante me importa, lo que quiero es pedalear cómodo.
Si te modificó mucho la postura puede ser que necesites un tiempo para acostumbrarte a los cambios, pero si no te convence creo que deberías hablar con él tranquilamente, explicarle tus problemas y analizarlos de forma conjunta. Seguro que acabas llevando la postura más eficiente para ti.

 

10 de diferencia con tres anillas en una gran fondo?
Eso te tiene que ir peuqeño por fuerza

 

Vale y que explicación me das a que le di la vuelta a la potencia e iba peor aún?Agarrado de abajo voy incluso más cómodo.
Además,como ya he dicho,la defy de gran fondo tiene el cuadro,es tirando a cañera.Por ejemplo una edmonda de la misma talla es más alta de "stack".
Luego hay que contar que la dirección que lleva es de 8mm,cuando de normal ves bicis montadas con direcciones de 1,5cm o más.
Bueno el caso es que parece solucionado,el sillín lo llevaba algo alto y adelantado,ya voy mejor.Incluso he bajado 1/2cm el manillar,aunque seguiré llevando unos 10cm (ojo mido 188cm)

 

Yo no discuto que tengas quw llevar esos 10 de diferencia, me parece perfecto.
Solo comento wue es una pasada para ser una gran fondo y con varios espaciadores por eso pienso que te puede quedar pequeña la talla. Nada mas que eso.

Esa bici gasta una pipa de 20,5 no? Es muy tocha.

 

Si tiene 20.5cm pero de "stack" no va muy sobrada que digamos para ser gran fondo,de ahí que el biomecánico me dijera que es de las más cañeras en cuanto a postura.Se considera gran fondo porque está diseñada así,no para ir en una postura de relax como te la pueda dar una Robaix o una Domane.

Por eso hay que darle tanta impotancia al stack y reach,si te fijas solo en el tamaño de pipa o tubos la puedes cagar (yo voy al límite).Ahora ya se todo esto.

Por ejemplo la Trek Emonda que es una bici escaladora tiene 61.5cm de stack mientras que la mia tiene 60.3cm...y en tallas iguales.Luego es lo que te decia que la dirección es muy pequeña,cuando todas las marcas montan direcciones de 1.6cm la mía es la mitad.El conjunto de 3cm de anillas no se ve nada exagerado,lo que pasa es que suena raro.

Además,si,quizá cojo un cuadro superior,le quito anillas y le pongo una potencia de 100 en lugar de 110 que llevo...podría ir pero el tubo del sillín tiene menos angulación y no se yo si me daría problemas con el retroceso.

Así que podemos llegar a la conclusión que más que quedarme pequeña quizá no acerté del todo en el tipo de geometría que me va bien...de ahí que cada día vea a la Emonda con mejores ojos jeje.

 

Yo mido 1,78 y me pusieron un retroceso de 8,4 con Retul...

 

Ya veis Purito R.port Quitna , son casi de la misma altura y parece que van bajita Alt sillin. y el retroceso de Nairo.
O sea yo creo que nosotros vamos en general altos. Yo mido un 1,70 y la altura sillin tengo 70,4 y con eso me da 150º
Creo que es que se dan ma wattios bajito que alto.
Que os parece

 

Entonces a Kittel que le pongan la altura como a Quintana y en vez de dar los watios que da en un sprint, dará el doble.

 

Que gacioso eres tio.

 

Pues salvo que tengas algún problema en las rodillas creo que vas alto...que entrepierna tienes? Lo máximo que suelen poner es extensión de unos 147 máx 148

 

Una cosa es como te sale la plomada en parado y otra donde se va la rodilla en movimiento...depende de tantos factores...

 

Tengo de entrepierna 80,7
He estado mucho tiempo con la altura de sillin 69.9 y iba bien pero me empezo a molestar la rodilla y por eso he revisado y la verdad es que
la verdad es que con 70,6 estoy agusto te agarras bien abajo del manillar
Hay un rango entre 68,2 hasta 71 cm en la que puedes estar
Creo que si bajaría el sillin como Purito o R Porte me sentiria raro
Jhon Iribarri comenta que el Kops no tiene fundamento biomecanico y que la altura debe de estar 150º con la biela en la misma inclinacion que el tubo del sillin.
Y Andrew Pruitt habla que una correta posicion de la altura esta en el agulo tobillo rodilla en unos 30º

 

El problema de Retül es que tiene metida unas cotas para tu morfología y te ponen a esos numero y a correr.

 

Eso es una chorrada. El Retül no es más que una herramienta de medición. Luego es el biomecánico el que coge esos datos y los interpreta para aplicar los cambios oportunos.

 

Esto si que es una chorrada.