[Marcha] Maratón Bajo Tiétar - Gredos Sur 25-04-15 130Km Arenas de San Pedro (Ávila)

la gente dandole todo lo que puede y mas y yo sin subir un puerto todavia, espero que podamos hacer algo en Morcuera este sabado.

 

Vamos a pasar frío este sábado durri , pero va a valer la pena

 

Ya veras como no vamos a pasar nada de frío, jejeje, eso si, si la ciática me deja

 

Empiezan los sábados de sierra!!!

 

La verdad que si cuesta seguir el plan se entrenamiento de chema , yo he fallado un par se dias , hay que hacerlo lo mas flexible que se pueda
, coma ya sabeis sarna con gusto no pica.
Saludos.

 

Me asombra lo científicos que son vuestros entrenamientos. Yo entreno como se decía por sensaciones o según el tiempo que tengo. Más que entrenar... monto en bici.

Entre semana dos días una horita escasa antes de que anochezca. Salida a ritmo fuerte.

El sábado salgo solo: Salida larga a ritmo aeróbico.

Domingo con los colegas: A cuchillo desde que salimos hasta que volvemos.

Me encantaría tener la autodisciplina para seguir un plan.

Salu2

 

Totalmente de acuerdo...no seré yo quien discuta los métodos de entrenamiento por pulsaciones, zonas, watios...pero en mi humilde opinión y en nuestro nivel, es decir aficionadillos que cuando el trabajo y la familia nos dejan salimos con la bici...pues por sensaciones y a disfrutar, que bastante rígida es la vida laboral jejeje

En mi caso, y para entrenar este maratón (y el Soplao un mes después), salgo con la bici, pongo el pulsómetro boca bajo para no verlo y a echar horas...y ya miraré las pulsaciones medias cuando llegue a casa.

Saludos

P.D: Es una alegría leer a gente que todavía escribe "entrenamiento" en lugar de "entreno"

 

Pues yo como globlero también pienso lo mismo, aunque este año este siguiendo un método de entrenamiento. Aunque la verdad que se va notando bastante, por un lado la pérdida de peso y por otro la forma.
Todavía no he terminado el periodo base y he mejorado en potencia, en capacidad para aguantar mucho tiempo a tope y sobre todo la capacidad para recuperar rápidamente.
Ya veremos a ver como se nos da el maraton.

 

yo diria que mas bien se trata de seguir unas pautas personales de cada uno y adaptadas a cada caso mas que de un "entrenamiento" y me parece correcto tratar de establecerse un plan de trabajo aunque te hagas un poco esclavo tratando de seguirlo, si da los resultados que se buscan lo veo bien.

 

+1

Por cierto que tal se te dio la Rotor Big Race?

 

Nose si se ha hablado del tema cubiertas. Alguien que conozca la zona, que recomienda?? Ando muy pez en este tema...

 

Lo que se trata como dice otros foreros es estar en las mejores condiciones posibles para llegar lo mejor posible (ej Maraton bajo tietar) y disfrutar de la maraton que para eso pagamos la inscripciones .
El año pasado salia tan bien por sensaciones me hice la del soplao y llegue reventado a partir de hay cada salida era un sacrificio me costaba mucho seguir un ritmo esta hecho una pana .
Por eso este año me he plateado seguir un entrenamiento para no cometer los errores del año pasado , hacer km a lo loco te puedes quedar sin batería en las piernas cuando menos te lo esperas.
Por cierto que tal la ROTOR BIG RACE ?
SALUDOS.

 

hola me podáis poner el enlace donde sacar la licencia federativa para el dia de la prueba. gracias

 

http://www.fedciclismocyl.com/

Entra en OFICA VIRTUAL

 

Exactamente la zona no la conozco, pero si voy muy cerca y suele ser muy rodador
Mucha zona hormigonada, buenos caminos. Eso sí, cuesta arriba y cuesta abajo

 

Pues yo soy de los que piensa que cada uno puede hacer lo que quiera con su tiempo y salir con la bicicleta de la manera que quiera. El tema es intentar mejorar poco a poco o por lo menos eso es lo que yo intento dado que cuanto más mejoro más disfruto, dado que ir mal, con calambres y malas sensaciones hace que la bicicleta sea un suplicio por lo menos para mi y para eso me quedo en mi casa (aunque tenga que soportar a la parienta con el mocho)

 

Este es el enlace directo: http://www.zonarfec.com/index.php/inscripciones/prueba/2195

Pinchas en inscripción...

 

yo tengo una licencia de cicloturista sacada en la federación de Castilla la Mancha. Entiendo que es válida.

 

una duda , ahora mismo acabo de hacer la inscripcion de la licencia por un dia , el dia que vaya a recoger el dorsal me hace falta algo o solo con el DNI es suficiente?? y en caso de no poder ir yo personalmente si va un compañero mio solo con rellenar el papel de la recogida de dorsal y una fotocopia del DNI es suficiente no???
P.D mirad que mapita me e hecho mas curioso jejje , aunque ire con gps pero no esta demas para verlo mas mejor sobre el papel

 

Me alegra leer que hay más gente como yo que no sigue un plan de entrenamiento, que por aquí veo mucho profesional jeje. Habeis visto el anuncio de cocacola? el que están desmontando el arco de llegada y ven a lo lejos que llega un último corredor?? Cada vez que lo veo me imagino que soy yo llegando al final del maraton de tietar

Admiro los que podeis seguir un plan de entrenamiento. Yo entre el trabajo y la niña me es imposible salir entre semana. Así que lo que hago es salir a correr o algo de gym entre semana y el finde intentar hacer salidas de 3-4h.

Lo que está claro y demostrado es que para mejorar de verdad, hay que entrenar en serio. Haciendo lo que hacemos los demás de salir cuando podemos claro que mejoramos, pero una minima parte de lo que podriamos llegar si entrenasemos bien.