[Marcha] Maratón Bajo Tiétar - Gredos Sur 25-04-15 130Km Arenas de San Pedro (Ávila)

Yo tampoco sigo un plan especifico de entrenamiento, sin embargo si intento hacer ciclos de carga, son 3 semanas de carga y una de descarga en la que bajo el volumen. En las 3 semanas de carga se va aumentando el volumen progresivamente. Antes no hacia nada, y acabe petando, ya q el cuerpo necesita descanso y asimilar el trabajo. Pero no sigo nada especifico, suelo ir por sensaciones, de hecho muchas veces pienso en hacer x km y acabo haciendo x+y jajaj

 

Son válidas las licencias (cicloturísta y competición) de la Federación de Ciclismo de cualquier Comunidad Autónoma

 

La Federación nos facilitará el listado de participantes que han hecho la licencia de 1 día. Solo habrá que enseñar el DNI.
Para que otro compañero recoja el dorsal hay que llevar firmado este modelo: http://centrobttbajotietar.es/descargas/AUT.RECOGIDA.pdf

 

el track donde se podria descargar?

 

http://centrobttbajotietar.es/index.php/eventos/maraton-bajo-tietar-2015/recorrido
aqui tienes los dos tracks , el de la corta y el de la larga.

 

Christopher te has currado el mapa pero yo prefiero no ver lo que me queda sino empiezo a maldecir.

 

aunque no lo mire en la hoja me lo "cantara" el garmin... ademas me gusta saber por donde me ando jejej

 

existe alguna manera de saber los q estamos en lista de espera como vamos?

 

Bien, la disfruté como un enano y eso que mi nivel técnico me hizo sufrir en casi todas las bajadas, la mayoría de mis km son de carretera o pisteros por la zona en la que vivo. Pero creo que deben dejarla así, sin modificar ni un km, esa algo completamente disitinto al resto del calendario. Creo que entré 7º de la plebe en torno a las 4h 30. Aunque acabarla sin caídas ya fue una satisfacción personal enorme.

Espero que esta se me dé mejor, aunque me está costando sacar tiempo para acumular km. Este domingo voy a Galapagar y estoy pensando volverme montado, eso sí después del bocata de panceta, para hacer una tirada larga. Cuando acabé la Rotor pensaba que aún me quedarían otros 1000 m de desnivel y bufff

Salu2

 

Pues no estaría mal saberlo ;-)

Salu2

 

Entonces fuimos casi pegados, yo hice 4:17, me la tome con calma hasta el primer avituallamiento y luego subi un poco el ritmo, era para acumular kms, en Galapagar no corro, la rotor fue un buen entreno de calidad

 

ese track creo que no incluye la ultima modificacion del recorrido que han hecho, verdad?

 

Nos van a pasar el listado actualizado de Reserva, mañana lo publicaremos. De momento no le hemos tocado, pero según se acerque la fecha ya veremos...

 

Efectivamente es el track original, lo colgaremos, de nuevo, a lo largo de esta tarde con el tramo modificado.

Disculpar las molestias.

 

Podéis descargaros el track final, con la modificación ya en nuestra web: http://centrobttbajotietar.es/index.php/eventos/maraton-bajo-tietar-2015/recorrido

Con la modificación el kilometraje aumenta en solo 700 m. de más.

 

Ya podéis consultar la lista de espera: http://centrobttbajotietar.es/descargas/RESERVA.pdf

http://centrobttbajotietar.es/index.php/eventos/maraton-bajo-tietar-2015/inscripciones

 

Uffff..............no se si podre con esos 700 m de mas......

 

Madre mia, 112 personas de espera....

 

Esto parece la Quebrantahuesos
Y es el primer año.
Mariogredos, apuntame para el próximo año