Mejores geles y barritas para rutas ULTRAMARATONES de más de 150 klmts??

Pues eso, que busco cuales son las mejores para realizar estas marchas de más de 150 klmtrs.

 

power bar,vitargo etc,,barritas con proteinas y carbohidratos,tienes tambien de higo,pasas,avena con miel,yo te recomendaria que te acercaras a cualquier tienda de nutricion que hay miles y lo mejor es probarlas entrenando para que luego descartes el que te puedan sentar mal o muy empalagosas.

 

gracias. Probaré a ir a una tienda

 

Yo uso 226ers y va genial.

Para muchas horas la gama sub-9: http://www.velo-parts.es/hidratacion/1147-bebida-energetica-sub-9-226ers.html

Nates de la salida un gel de cafe, y luego una barrita cada hora aprox y un gel si necesito un chute extra. Los hay con cafeina y sin, en función de lo que tu cuerpo tolere.

Cuando acabo la marcha, recuperador de vainilla y al día siguiente estoy genial, el día que no lo tomo voy peor.

 

Lo que realmente va bien en pruebas muy largas es comer comida y sobretodo cosas efectivas que no te compliquen la digestión. Pequeños bocadillos de jamón y queso, plátanos intercalados, orejones, etc.
Los geles tienen un riesgo muy alto de joderte el estómago debido a la alta cantidad de azúcar que impide la buena digestión de las otras cosas.
Hay un preparado natural de Liqaway basado en frutas libre de azúcares y de muy buena asimilación que va perfecto.
www.liqaway.com

 

Yo por eso uso los de 226, amilopectina, que facilita la digestión y es de origen natural. Ademas no llevan apenas colorantes ni elementos extraños.

 

Yo usaría powerbar y vitargo.

 

Todos los que te han dicho aquí son buenos, pero sobretodo lo que te ha dicho scottltd, pruebalos en los entrenos que después en carrera no hay ssolución.

 

Si, que como no los haya probado antes le llame el tio Roca.

Jejeje

 

Ja ja ja ja ja ja si eso es

 

Las mejores son las que mas te gusten y mejor te sienten. No tienes por que comer los mismo que otros. Prueba y saca tus propias conclusiones. Con un gel o barrita por cada hora de competición vas bien.

 

Si vas bien entrenado no hace falta atiborrarse a geles ni barritas...

 

Atiborrarse no, pero comer hay que comer.

 

Ya te digo, e hidratarse mucho

 

las barritas y geles pueden estar bien, a mí personalmente que vivo en el sur las sales minerales no se separan de mí en todo el año.

 

Yo tampoco me separo de ellas!

 

nutrisport o victory endurance uso yo y de lujo

 

estos he comprado para probar pero... carísimos

 

Según mi entrenador, más que cualquier marca, más importante es guardar los tiempos, tanto de hidratación como de alimentación. Probar tolerancias y asimilaciones. Entre hidratos de carbono líquidos y sólidos, no superar 60g de HC por hora, salvo que lo hayas entrenado y ya hayas probado en entrenamientos que te va bien. Bebida isotónica y agua en los bidones, e ir alternando. Cuando se coma algo sólido o geles, tomar agua. Cuando no, isotónico. La suma de todo, 60g de HC. Por ejemplo, cuando voy a empezar un puerto largo de 30-45 minutos, poco antes me tomo un gel con un trago largo de agua. A media subida , a los 15 minutos tomo isotónico y al coronar, una barrita con un largo trago de agua y ya no como hasta 25-30 minutos después, si acaso algún trago de isotónico. Ahora tomo Vitaldrink, Gel Oral y Energy Bar de Infisport.

 

Yo he probado muchos y todos me van más o menos bien, últimamente estoy tomando de la marca Zipvit, tienen un poco más de contenido que otros geles y me van muy bien, y las barritas también.