Esto de cumplir años es una faena, a mis 40 tacos ya no supero las lesiones como antes pero lo que me ha pasado ahora no es normal. El 10 de Octubre , en un entrenamiento suave, muy suave de base, me dio un pinchazo en el gemelo derecho muy arriba, casi en la rodilla y pensé ......... "Ala¡¡¡ otra rotura de fibras", me pareció el mismo dolor que una vez que me rompí cuando competía hace muchos años en el otro gemelo. Tras visita al trauma deportivo, ecografía y escáner, se descarta rotura. Diagnóstico: contractura brutal en gemelo. Comienzo mi peregrinación por fisios y masajistas deportivos que me confirman que tengo una cuerda muscular muy tensa. No exagero, pero debo llevar 30 sesiones de masajes, calor seco, ultrasonidos, tens, etc. pero nada, cada vez que me subo a la bici simplemente a pasear, el gemelo lo llevo agarrotadisimo y con amagos de dolor en la zona inicial del dolor. Ya no se que hacer, los fisios reconocen que no es normal pero el caso es que no puedo entrenar, ¿a alguien le ha pasado algo semejante?
Tienes un electroestimulador compex? Corriendo a pie en un par de ocasiones con tus mismos.sintomas lo he utilizado con programas tens y descontracturante, a las horas que he querido en casa, me fue bien, mas ya no te puedo ayudar, acuerdate del potasio y magnesio, que te recuperes pronto.
Sí, tengo y en descontracturante hasta que me aburrí. Potasio y magnesio el de siempre....... ¿recomiendas algún suplemento especifico o me mazo a chocolate....?
Nose, no soy experto ni medico, escucha al fisio que mas confianza te de, pero lo del magnesio y potasio si ya lo tienes en cuenta pues sigue con ello, recuperate bien, con el reposo necesario y cuando empieces a dar pedales hazlo suave, es lo que yo haria, paciencia.
Que tal tienes la zona lumbar? Si te tratan gemelo y no mejora es porque el problema no está en el gemelo. Hay que buscar en otro lado...
Sigo con las sesiones de masaje pero esto no va..., ahora me están tratando un tensión en el isquiotibial de la misma pierna pero creo que esto no funciona. ¿la zona lumbar la tengo fatal desde hace muuuchos años? ¿por que lo dices? Gracias a todos
Por el nick y lo que comenta debe ser fisioterapeuta? habra deducido que el problema principal te venga de la zona lumbar y lo transmite a los gemelos, sera una suposicion, pero nada mejor que poner las manos sobre tu cuerpo y ver de donde sale realmente tu dolencia, por eso siempre es mejor meterse en manos de buenos profesionales con conicimientos abiertos, no si te duele ahi te masajeo ahi, te vas a casa y ya me cuentas, ahi mucho quiropractico, masagista que hace un cursillo y ya se cree o hace creer que lo sabe todo, estas profesiones se aprenden por conocimientos y años de experiencia, ya nos cuentas.
No te desanimes. Yo tuve la famosa triada y me dijeron que yo no volvería a poder correr distancias largas y el deporte en general a partir de ese momento de manera limitada. 10 meses en cama, 3 operaciones por infección, etc... De esto hace más de 10 años. Ahora ya más cerca de los 50 que de los 40 hago Half (1/2 Iron Man) y olímpicos, eso si a mi ritmo, a disfrutar del deporte. Ánimo.
