Queria preguntaros si sabeis de algún libro interesante de antacion que trate sobre todo de entrenamientos de técnica. Gracias.
natación, técnica y competición de Ernest Maglischo es caro pero muy bueno. si lo compras en versión inglesa seguro que por 30 € lo sacas
No es un libro pero hay una web con buenos videos de técnica y jercicios para mejorarla. También ponen artículos que pueden ser de interés w w w. todonatacion. com
Ese libro, para mi gusto, no es el más indicado debido a la tendencia a crear un over-glide o sobre-planeo. Una brazada larga con un punto muerto largo para deslizar más tiempo provoca que nuestro codo caiga y la fase de agarre se convierta en una fase de levitación o frenado. Esto se ve agravado si nadas en aguas abiertas con corrientes y/u olas que el planeo no se produce... Este libro, actualmente casi te diría que tiene más detractores que seguidores. Si optas por una web la de swim-Smooth está muy bien.
No soy ningún experto y estoy de acuerdo los condicionantes de la brazada tan larga. Pero por otro lado, para adultos, creo que muchos conceptos están muy bien (equilibrio, punto dulce, nado de lado, caderas, etc.) así como su método con ejercicios muy simples, fáciles de asimilar, que acaban componiendo un nado completo. Yo estoy con él, después de mucho tiempo sin mejorar y tras haber hecho un par de cursillos. Eso sí, hasta dentro de unas semanas no sabré valorar resultados objetivamente.
Precisamente por eso he dicho que te cambia los conceptos, porque plantea un concepto atipico pero que funciona. Otra cosa es que seamos mas o menos puristas pero creo que es un libro a tener en cuenta porque nos da una vision sobre lo que es nadar que otros libros no hacen. A partir de ahi que cada uno lo meta en la coctelera,le de su toque personal y nade como mejor quiera o pueda.
a ver, funciona pero a la larga es perjudicial, llegarás a una meseta en el rendimiento por mucho que incrementes la fuerza. En cambio sin dejar el punto muerto siempre tendrás tracción, algo que además te vendrá muy bien para luchar contra las olas.
Los consejos de swim smooth son mucho mas adecuados para el triatleta, y sobre todo, mas actuales y eficaces que TI. Total inmersión trata de vendernos algunos mitos que no son realizables ni ciertos
Hay uno que se llama "Swim speed secrets" que trata muy a fondo el tema del codo alto y la frecuencia de brazada. En mi opinión se complementa bien con el de "Total Immersion" que se basa en la posición del cuerpo e hidrodinámica. El de "Swim smooth" está bastante bien porque trata todos estos aspectos y tiene bastantes ejercicios de técnica interesantes. De todos modos, debéis tener en cuenta que nadie de estos libros ha inventado nada ni son métodos milagrosos... Creo que la clave está en informarse todo lo posible y luego escoger aquello que nos sirve. Cerrarse a solo seguir un método me parece un poco pobre... Si queréis mejorar, lo mejor, en mi opinión, es seguir los consejos de un buen entrenador que pueda corregirnos en el acto. Las grabaciones en video también son una herramienta genial. Un saludo
