JaJaJaJa, si es que lo has clavado macho, no se podrían describir de mejor manera las sensaciones que hemos tenido todos al empezar. No te desanimes, de verdad, este deporte es súper agradecido, si te lo tomas con calma rápidamente notarás los progresos y te dará muchas alegrías (muy importante sobre todo al principio, salir con gente de tu nivel más o menos). Saludos.
Te has dado con el muro, pero eso no quiere decir que no puedas llegar a saltarlo. Preparate llaneando, sin exigirte mucho, cogiendo postura encima de la bici y regularidad en la cadencia, aprende a utilizar los desarrollos y a controlar ( mas o menos) la cadencia. Nunca te deseperes compañero, todos hemos pasado por eso, a veces pedirnos demasiado nos lleva a la frustacion y al desanimo, pero esto no es una carrera y no vamos a vivir de ello, asi que aprende a disfrutar primero y despues vendran los retos personales. Animo!!!!
Bienvenido al mundo de la bicicleta!!!! El ciclismo es de los deportes más duros que hay, no para todo el mundo es lo mejor. Aunque siempre se puede optar por circuítos con poco desnivel, pero claro, eso en montaña, y dependiendo de donde vivas, puede ser difícil. Por cierto, y para meter leña al tema, yo desaconsejo las 29er, sobre todo de gama media-baja, para principiantes. Quitando que bajando van a ir más estables, les va a costar moverla. No es la primera vez que veo una bicicletona de esas, con un pobre encima a 2 por hora dejándose la misma vida. Ánimo
Eso no es por la bici... La trasmisión desmultiplica el efecto de llevar una rueda mayor. Las diferencias entre una 29 y una 26 son pocas más allá de su diferencia de peso y geometría. El mayor avance por vuelta de rueda hace que necesite más fuerza al pealear, como las piernas que tienes son las que tienes, necesitas poner algun diente más en el piñón. Al final las gallinas que entran por las que salen y la diferencia entre ambas bicis son una pequeña (pero agradecida) disminución en la resistencia a la rodadura, una geometría peor que obliga a una postura menos dinámica (erguida) y un kilo más de peso (un dia que salgas mal cagado de casa lo notarás más). Un saludo
Según esa teoría, la 26" no llanea peor que la 29er, sería cosa de bajar un piñón y andando... es más, según eso, el tamaño de las ruedas daría exactamente igual, ya que siempre podemos jugar con la desmultiplicación plato-piñón. Evidentemente éso no es así, y el tamaño importa Otra cosa es que las diferencias sean más o menos perceptibles, y haya mucha literatura al respecto y luego, sobre el terreno, no se note tanto. Por cierto, la rueda grande tiene más rozamiento que la pequeña (y más tracción, claro). Y con respecto a la postura, en cualquier montura puedes ir erguido o racing, es cuestión de jugar con tamaño y altura de la potencia, y en menor medida con el manillar (plano o doble altura). Yo la 29 sólo la contemplo en gamas altas, y sobre todo, con buenas ruedas. Esto más aún para principiantes.
Ya estamos con la burra a brincos. ¿Pero es que tenéis que meter la discusión sobre el tamaño de la rueda en cada conversación? ¡***** que obsesión! Este es el hilo globero por antonomasia. De tíos que empiezan con esto y sus dificultades. Y digo yo que a uno que empieza a dar pedales y no es capaz de aguantar veinte kilómetros el tamaño de la rueda se la pela. ¡Hacéroslo mirar, ****!
Es que no les vale con el hilo de 354 páginas que hay creado al respecto... Volviendo al tema: yo recuerdo que cuando retomé esto del MTB, hace unos años ya, en las primeras salidas no aguantaba ni 15 kms. Pero poco a poco se va mejorando, no hay que perder las ganas. Ahora puedo hacer hasta 80 y recuerdo como una anécdota esas primeras salidas que padecía amargamente jeje.
Tengo curiosidad por saber si al final el autor del post ha vuelto a salir con la bici o la ha vendido.
Esperemos que haya seguido con ella. Yo ahora estoy en plena fase de volver a coger fondo. Tuve un parón grande desde Noviembre hasta Febrero, y cuesta mucho, pero poco a poco, todas las cuestas se suben.
Hola, me ha gustado mucho tu relato y me siento totalmente identificado, animo, No estaria mal algún comentario, pero seguro que has vuelto a salir y la segunda vez no ha sido mejor. Un saludo.
Pero habria que matizar si esos 15 km a los que te refieres eran con desniveles o en llano etc.... Si eran en llano 15 km no es mucho como para no aguantar. Yo donde me noto que no tengo nada de fondo es cuabdo le empiezo a meter subidas. Si son km en llano aguanto lo que me echen jeje
Buenas, yo no soy novato, pero si me he reenganchado muuuuchas veces. La última fue a finales de 2013 tras 4 años sin bici y fumando mucho. Las primeras rutas fueron sencillas, y poco a poco te das cuenta que saliendo solo los fines de semana una vez no mejoras (al menos en mi caso). Como el gimnasio no me gusta y no tengo tiempo para ir, terminé comprando una bici de spinning y todos los días al levantarme me calzo 45 minutos sobre la bici. Y creeme, despues de 2 semanas haciendolo así ya notaba muchísima mejoría (subía como una moto por cuestas donde antes me costaba). Así que solo es cuestión de coger la rutina y buscar el tiempo. Saludos!!
Desniveles había pocos, pero cualquier subida me costaba. También era un caso especial, volviendo de una lesión de rodilla y con unas piernas bastante flojas. Claro está que, por ejemplo, 15 km de enduro no son lo mismo que 15 km de cicloturismo, por ejemplo. Todo se va mejorando con la práctica. Si empiezas a meterte rutas con buen desnivel a menudo, al final no se te resistirán y tu siguiente reto será aumentar el ritmo, por ejemplo también. Constancia ante todo.
Te hace falta un poquito de tranquilidad y tolerancia amigo. Es complicado controlar todo lo que se publica en un foro, y más complicado aún que no se hable de algo que tú no quieras que se hable.
Perdón, la cupla es mía. Hoy he salido y he ido muy mal. Una simple ruta de 40 kms con pocos desniveles a 23 de media que me ha dejado mal sabor de boca. Mi maltrecha rodilla derecha ha dado noticias de vida despues de un año de duras rutas donde no me ha molestado nunca. La semana pasada sólo hice una ruta de 40 kms con un amigo a un ritmo inferior al que acostumbro y de ahí que hoy haya acusado el esfuerzo. Si la rodilla comienza a ir peor (tengo desgaste) quizás no sea buena idea continuar con la bici, con lo bien que me sienta para todo lo demas... El fin de semana estuvo pasado por agua y tambien me impidió salir a la montaña que es donde sí que entreno más. Suelo hacer rutas de 800-900 metros de desnivel real acumulado en poco más de 2 horas. Por eso, este invierno no hice ningún parón para evitar tener que enfrentarme al sufrimiento de verme sufrir por donde antes sólo disfrutaba. He estado subiendo con nieve, hielo y niebla, disfrutando del invierno como un enano, pero el deshielo y los caminos super embarrados, tambien me han hecho recular alguna que otra vez y estoy deseando poder volver a subir en cuanto mejoren. Espero volver a montar en un par de días y que la cosa vaya un poquito mejor... Un saludo
Anda que no he pensado yo veces de vender mi bici porque las cuestas se me hacían enternas jeje. Los principios son igual de malos para todos. Hay que pasar por eso sí o sí. Pero más adelante vendrá lo bueno jeje.
Tal vez revisa la altura del sillín, eso puede causar dolores de rodilla, y si tienes desgaste con más razón. En todo caso no la forces!! A mí me dijo un médico deportólogo que la bici refuerza el interior del muslo, y eso ayuda a evitar el desgaste. A mi ya me dolía la rodilla después de trotar, pero la bici fue santo remedio!! Nunca más!! Y también si te duele mucho, toma un ibuprofeno al final de la ruta. No solo calmará el dolor, también lo desinflamará.
En mi caso el dolor comenzó hace 6 o 7 años. Mientras volvía de una ruta 100%100 llana y tras 30 kms, me dio un pinchazo y me empezó a doler. Estuve unas semanas que me molestaba incluso subiendo escaleras o caminando. Cuando empecé a darle más en serio a la bici, el pinchazo y las molestias volvían cuando llevaba más de 25 kms. Conforme iba mejorando y montando más, cada vez me dolía menos como dije. Desde entonces y habiendo mejorado una barbaridad mi forma física y mis rutas, nunca me volvío a molestar nada. Lo de ayer no puede decirse que fuese dolor. Estoy seguro que si vuelvo a montar este fin de semana, estaré bien. Gracias por los consejos.
Yo tambien estoy un poco ralladete con el tema de las rodillas. Yo hace 10 dias que pille una bici que me dejaron para probar; y al llegar a casa sentia las rodillas calientes dolor no tenia era calor. En la bici no me molestaba solo al estar para en casa en el sofa notaba ese calor en las rodillas. Desde entonces a ultima hora del dia noto esa misma sensacion en las rodillas sobretodo en la rodilla derecha. Tengo miedo que sea desgaste o algo de eso . Que me recomendais ir a un fisio?Se lo comente al medico de cabecera y no me hizo nucho caso me dijo que si no se me inflamaba o no sentia dolor que reposo y cuajdo estuviese mejor andar en bici otra vez
Tengo 34 y 92 kilos, cuando sucedió esto de la rodilla tenía 28 y había pesado hasta 120 kilos. Para mí era impensable encontrarme con 20 o 25 años como estoy ahora, así que muy mala no debe ser la bici... Sí es cierto que los años se notan, un día te duele una cosilla, otro día otra... Son pequeños achaques que no te impiden hacer nada. Tener tan fortalecidas las piernas ayudan a no cansarte en el dia a día. Que llegas al hosipital y hay colas en los ascensores... No pasa na! los 10 pisos por las escaleras.... jejeje
