1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Rotura de soleo

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by MINIVIP, Mar 23, 2015.

  1. MINIVIP

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    Hola ayer me hice una lesión del soleo en la media maratón. Esta mañana he ido al fisio y me ha dicho que mínimo dos semanas, reposo y frio. ¿algún consejo para acelera al recuperación? gracias.
     
    MINIVIP, Mar 23, 2015
    #1
  2. therafisio

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    Lamentablemente nada acelera una rotura de fibras, el tiempo es el necesario para que haya regeneración. Vitamina C de herbolario para mejorar la cicatrización. Suerte
     
    • Útil Útil x 1
    therafisio, Mar 25, 2015
    #2
  3. MINIVIP

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    Muchas gracias.
     
    MINIVIP, Mar 26, 2015
    #3
  4. pikarrascas

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    Haz muy bien la recuperación que son muy reincidentes... Ánimo
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    pikarrascas, Mar 26, 2015
    #4
  5. MINIVIP

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    Gracias
     
    MINIVIP, Mar 26, 2015
    #5


  6. lifeguarda

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    Yo tengo de vez en cuando sobrecargas en el sóleo. Desde entonces siempre lo estiro después de la bici, aunque no quita que las tenga de vez en cuando. ¿Has comprobado que pisas bien?
     
    lifeguarda, Mar 26, 2015
    #6
  7. MINIVIP

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    Si , me hice un estudio biomecánico tanto de bici como running. Por ese motivo he cambiado mi forma de correr y he sobrecargado el gemelo y soleo, debería haberlo hecho con más paciencia y no forzar tanto.
     
    MINIVIP, Mar 27, 2015
    #7
  8. clucio

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    Trabajo excéntrico desde la segunda semana
     
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    clucio, Apr 19, 2015
    #8
  9. MINIVIP

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    Gracias.
     
    MINIVIP, Apr 20, 2015
    #9

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