Hoy me ha sucedido una cosa rara. Normalmente cuando tomo un gel es tras haber hecho un gran desgate físico y teniendo mucho aún por delante. Siempre he gastado geles cutres, del decathlon, del carrefour,... compré un pack de geles High5 que trae varios tipos y hoy me fui a dar una vuelta suave, el domingo tengo carrrera, como quería probar uno de estos geles antes de la carrera a ver que tal me sentaban me tomé uno a la hora y media de ir suave y me pegó un mareo muy extraño, cómo un vahído, cómo si me bajase la tensión derepente o como el marrero que te da cuando estas apajarado. Duró solo unos segundos 3 o 4, pero me preocupó. A que creeis que es debido? El gel fue un Energygel + caffeine de High5.
Así ha simple vista parece un bajón por hipoglucemia, o lo que es lo mismo, un subidón del pico de insulina, pero vete a saber, no todos los dias tenemos el cuerpo igual y nos pasan cosas raras que no les encontramos explicación. en el 99% de los casos en que tomamos un chute de hidratos durante el ejercicio no nos pasa nada, pero siempre hay ese puñetero 1%. Sigue probado, si te vuelve a ocurrir y con el mismo gel, ya es de tomar cartas en el asunto.
Pero si solo son unos segundos el mareo tendía consecuencias en carrera o el mal ya está hecho? Si es eso que dices y que es lo que me temo, cómo se puede evitar? Tomando el gel en dos partes?
¿Lo tomaste solo "a pelo"? Hay algunos que recomiendan ingerirlos con al menos 400-500 ml. de agua, aunque ninguno lo hacemos... un par de tragos del bidon y listo. Un saludo. Kevin
Lo tome a pelo y después bebí, pero claro no soy capaz de beber a la vez que tomo el gel, la reacción me surgió justo tras tomarlo sin darme ni tiempo a beber agua, una cosa excesivamente rápida, inmediata.
No creo que sea nada relacionado con el Gel, si fue tan rápido no creo que le diera a tu cuerpo a asimilarlo.
Haciendo ejercicio no hay tal subida de insulina. Por eso tomamos geles durante y no antes. A mi tambien me ha pasado y la verdad es que no se a que puede ser debido, quiza y digo quiza, a la subida de glucemia en sangre de golpe, o quiza fue simplemente psicologico.
Hombre psicologico no, no me jodas, jajaja De todos modos en carrera tomé 3 y perfecto, empecé a tomarlos tarde por miedo y la primera hora me tomé una barrita.
Por lo que comentas, a mi me parece poco probable que fuese del gel, yo tambien he tomado geles de esa marca y sin problemas.
Un gel tarda 20 minutos en pasar al torrente circulatorio o algo más si el estómago no está vacío. Si fué inmediatamente despues de tomarlo seguramente fué un vértigo postural, puede que provocado por el mismo movimiento de mover la cabeza para tomarlo o para beber agua, son muy comunes, benignos y difíciles de explicar porque son esporádicos e impredecibles.
Vaya por delante que no tengo ni idea, no sé si estas cosas pueden pasar y a lo mejor es absurdo, pero ¿puede ser que al tomar el gel, que no es fácil de tragar, hayas doblado el cuello justo en una posición que ha cortado un poco la circulación sanguínea al cerebro?
El hecho es que me dio cómo un bajón de tensión repentino, una cosa extraña, vamos me lo tomaré como una curiosa anécdota.
