1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

[Marcha] Maratón Bajo Tiétar - Gredos Sur 25-04-15 130Km Arenas de San Pedro (Ávila)

Discussion in 'Rally/X-Country/Maratón' started by MARIOGREDOS, Oct 31, 2014.

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  1. Salalon

    Salalon Miembro activo

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    Correcto. Yo diría 24/48h
     
    Salalon, Apr 16, 2015
    #1221
  2. perola5

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    Venga que estos dias esta cayendo algo de agua por la zona,para dejarnos el terreno preparado para la batalla...jajaja,vaya dia bueno nos espera!
     
    perola5, Apr 16, 2015
    #1222
  3. durri1974

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    Parla
    no se olviden de sacar la licencia
     
    durri1974, Apr 16, 2015
    #1223
  4. jsilvers

    jsilvers Miembro

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    Buenas alguien tiene alguna inscripción de mas? Que dos compañeros buscan estoy el primero de la lista por si queréis mandar correo superzeus.
    Gracias
     
    jsilvers, Apr 16, 2015
    #1224
  5. ibivan34

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    Que alimentó sólido habrá en los avituallamientos?
     
    ibivan34, Apr 16, 2015
    #1225
  6. manuko

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    si tu no paras diablo... que no te vamos a ver ni en el hotel... ves con tu chica que son muchas horas para dejarla sola. jajajajajaja
     
    manuko, Apr 17, 2015
    #1226
  7. ibivan34

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    Que sí que esto es muy largo y hay que comer jeje
     
    ibivan34, Apr 17, 2015
    #1227
  8. Saez_mtb

    Saez_mtb Miembro Reconocido

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    Lo pregunté hace un tiempo y creo que me dijeron que sería fruta y bolleria.
     
    Saez_mtb, Apr 17, 2015
    #1228
  9. Saez_mtb

    Saez_mtb Miembro Reconocido

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    Lo pregunté hace un tiempo y creo que me dijeron que sería fruta y bolleria. Aunque está bien y comeré algo de lo que me den en los avituallamientos, me llevaré lo que se que me funciona: galletas con membrillo. En ruta nunca he comido bolleria y no se como me sentará asi que ese día, prefiero ir a lo seguro para que no me fallen las fuerzas.
     
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    Saez_mtb, Apr 17, 2015
    #1229
  10. paula-buff

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    morcón
    jajajajajajajaa
     
    paula-buff, Apr 17, 2015
    #1230
  11. paula-buff

    paula-buff Miembro Reconocido

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    Dentro de una semana a estas horas estáis todos acojonados.
    Va a ser mi primera maratón.
     
    paula-buff, Apr 17, 2015
    #1231
  12. MARIOGREDOS

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    Los avituallamientos tendrán:

    Aguita de botella
    Coca-cola
    Aquarius
    Plátanos
    Naranjas
    Bollería variada
    Frutos secos

    Os recuerdo el tema de la licencia de 1 día y que podéis recoger los dorsales el viernes hasta las 22:30 h
     
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    MARIOGREDOS, Apr 17, 2015
    #1232
  13. parrao

    parrao Legendario!!!

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    Avituallamiento equilibrado, el que no haya geles hará que los guarros tiren menos porquería por el camino, aunque si tiraran los que lleven ellos.

    Pido a todos los que veais haciendo eso a alguien que le pongáis la cara roja de vergüenza, se te puede caer uno del bolsillo al sacar otro, pero hay mucha gente que se dedica a tirarlos por 5 gramos mas no les hace subir finos
     
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    parrao, Apr 17, 2015
    #1233
  14. Javito SLN

    Javito SLN Miembro activo

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    Los frutos secos, si no son panchitos salados como he visto en alguna marcha, son buena gasolina. Aunque tendremos que llevar algo más contundente... que van a ser muchas horas.

    Salu2
     
    Javito SLN, Apr 17, 2015
    #1234
  15. paula-buff

    paula-buff Miembro Reconocido

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    Como no tengo ninguna experiencia en este tipo de maratones, me gustaría haceros unas cuestiones respecto a como alimentarse sobre la misma.
    He leído numerosos artículos donde se informa que para rutas de este tipo se pueden tomar hasta 90 gr/h Carbohidratos.
    Suelo tomar productos de powerbar y según mis cálculos debería meterme para el cuerpo lo siguiente:

    HORA 1 (74 g/h)
    • 20 min bebida isotónica (250 ml).
    • 40 min gel + agua (150 ml).
    • 60 min gel + agua (150 ml).
    HORA 2 (74 g/h)
    • 20 min bebida isotónica (250 ml)
    • 40 min gel + agua (15o ml)
    • 60 min gel + agua (150 ml)
    HORA 3 (81 g/h)
    • 20 min bebida isotónica (250 ml)
    • 40 min gel + agua (150 ml)
    • 60 min barrita + agua (150 ml) "parada técnica a reponer líquidos"
     
    paula-buff, Apr 17, 2015
    #1235
  16. manuko

    manuko Miembro activo

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    Como te metes tanto gel vas a dejarte el estomago a partir de la4 hora q en la boda vas a estar en el tigre todo el rato.
    Mejor barritas. Platanos, y golosinas de power
     
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    manuko, Apr 17, 2015
    #1236
  17. paula-buff

    paula-buff Miembro Reconocido

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    jajajajaja
    me voy de bareta.
     
    paula-buff, Apr 17, 2015
    #1237
  18. Alexglobero

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    A mí a partir de las cuarta hora comiendo alpiste y geles, lo que me pide el cuerpo es un bocata de panceta.
     
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    Alexglobero, Apr 17, 2015
    #1238
  19. Alexglobero

    Alexglobero Miembro Reconocido

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    Alexglobero, Apr 17, 2015
    #1239
  20. Primeramuga

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    Los geles se aconsejan prácticamente al final de la ruta si te lo vas a tomar del tirón o diluido en el bidón con agua si es mitad de carrera. También va bien después de tomar un gel beber agua en vez de bebida isotonica.
    Cambia los geles por barritas en tu tabla e irás mejor, yo llevo abiertas un par de barritas en el bolsillo del maillot para no tener problemas en marcha ni tener que pararme y voy dando mordiscos o según me vea lo hago entera y después me guardo el envoltorio que no cuesta nada.
    Tirar de plátanos en los avituallamientos y frutos secos que van muy bien.
     
    Primeramuga, Apr 17, 2015
    #1240
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