Es en el Parque de los Cerros de Alcalá de Henares, Madrid. Un sitio que en donde no acabamos de encontrar nuevas sendas
Cuando quieran venir por aqui, me avisan y quedamos. Suelo salir los domingo por la mañana que es cuando la jefa lo tiene asumido. Otros horarios requieren negociaciones... jajaja! Aquí hay para todos los gustos, desde pista amplia, sendas divertidas y sendas divertidas con algo de miedito, jaja!
buenas si todo va bien este domingo ire la maroma http://es.wikipedia.org/wiki/La_Maroma aqui puedes ver fotos y videos pelao https://www.google.es/search?q=la+m...pg;https%3A%2F%2Fvimeo.com%2F24627540;640;480 este de unos amigos algunos comentarios http://www.mtbmalaga.com/foro/viewtopic.php?f=6&t=22376 si puedo echare fotos
yo esta semana mucho laburo.... y el finde trabajo tanto sabado como domingo, asi que intentare salir sábado y domingo pero ruta corta de solo una hora o dos como mucho y temprano por la mañana.... Y de aquí al soplao no voy a hacer mas el cabra con rutas largas, solo cortas entre semana aprovechando que el sol se pone mas tarde, y el finde lo mismo, ruta corta de no mas de 40km para no cargar las piernas, la semana del soplao no tocare la bici y que sea lo que dios quiera!!!
ufff. ya se quien prende el fuego deberias seguir c0n rutas largas hasta la semana previa y esa semana rutas suaves de 3 hs y no mas de 125 de pulsaciones
El fuego lo prende mi suegro, luego llego yo Chamu este finde laburo sábado y domingo, con lo que no puedo salir mas de una o dos horas antes de currar, entre semana laburo también, con lo que como mucho hasta el finde de la semana que viene nada, ahí si podría hacer ruta larga uno de los días y me imagino que la haré, pero la última semana salvo que se me despeje un poco de laburo no creo que pueda cogerla mucho salvo un par de días 1 hora como mucho
Mañana toca ruta larga, 165 km con 3.000 de desnivel, voy con gente que va a intentar hacer y terminar su primero soplao por lo que ritmo tranquilo. He puesto algo de senderos para que el ritmo bajo no haga que se eternice la salida. La próxima semana haré cuatro sesiones de 1:30 a 2 hs de rodillo al 75/80%. El próximo fin de semana organizamos una marcha por lo que solo saldré con la bici para marcar el recorrido el sábado y el domingo estaré en los cortes de carretera. Así que el tapering el poco rodaje de ese fin de semana mas dos o tres sesiones de rodillo de 45/60 minutos al 75%. Además á ultima semana realizaré capilarización con el compex y lo mas difícil que será ..... no beber cervezas en una semana... bueno, desde el lunes .
Deberías ir en bici hasta el miércoles o jueves antes de la salida. De hecho, sal cada dia, pero apartir del miércoles o jueves, solo una hora para estirar las piernas por la ciclovía.
Totalmente de acuerdo. Primero perdió el espíritu aventurero de las primeras ediciones a Favor de una masificación terrible. Segundo. Tiene mucho desnivel pero son puertos fáciles ya que no tienen cambios de porcentajes. Esto no significa que sea fácil la Marcha, estamos hablando de 165 km con 5000 de desnivel.
Ok pero no es que no quiera salir, es que no voy a poder salir, no soy ciclista profesional!! Tendría que dejar de laburar! Pero intentare salir aunque sea una hora esa semana a final del día
Pero hacer un recorrido por pista ancha no tiene sentido. Mejor hacer menos km pero por sendero que muchos por pista ancha. Pero entiendo que a la gente le guste por decir: he hecho xxxx km en bici.
En la EigerBike haces prácricamente el mismo desnivel en 80km. Eso si que es subir! Lo bonito de este tipo de carreras es el pensar que ese dia te lo pasarás sobre la bici (10,12 o 14h) pero ese dia lo dedicarás exclusivamente a pedalear. Al final, hay que tener una buena base física para aguantar los km, pero lo importante es la cabeza y si uno sale ya con la predisposición de que se lo va a pasar en grande, los km pasan solos. Importante salir cada uno a su ritmo y a la medida que pasan los km empiezas a adelantar a toda esa gente que ha salido como un cohete y que ya estan muertos. Mejor salir despacio y apretar (si se puede) al final.
Fuera de España la que. Me gusta es la cristalp. Dentro de España las que caerán seguro son la pedals de Foc non stop y el gigante de piedra. U mejor no hablar de la transpyr...
