¿Alguien que se haya operado de la cintilla iliotibial?

Pues eso,despues de llevar mas de 7 meses lesionado de la cintilla,y despues de probar con todo(ondas de choque,ultrasonido,infiltrasiones,masajes)en larguisimas sesiones de fisioterapia y traumatologos,me han dicho que lo proximo es la intervencion quirurguica.No conozco ha nadie que se haya operado de eso y no tengo referencias del postoperatorio.El trauma,que es el que me opera me ha dicho que no ha hecho muchas operaciones de la cintilla pero las que ha hecho no han tenido problemas para seguir practicando deporte.¿PREGUNTAS?
Practico triatlon de larga distancia¿Me pueden quedar secuelas,sobre todo a la hora de correr?
¿En cuanto tiempo puedo estar trotando,o montando en bici?
¿Es lo mismo el tensor de la facia lata que la cintilla iliotibial?
¿En que consiste realmente la operacion?

***** tengo mil preguntas pero con esto me despejaria un poco.Mil gracias.

 

Cintillailiotibial=tracto iliotibial=fascia lata, que por cierto da mucho la lata, en mi caso parece que estirando de forma habitual y llevando la temporada con progresividad (haciendo una buena fase de preparacion) la cosa va bien y ya ni me acuerdo. La operacion en principio parece ser que va muy bien pero mejor que opine alguien con informacion mas directa. Revisa la posicion en la bici, la cadencia, y estira!! podrias darte un tiempo mas a ver que pasa... y si no mejora.... yo al menos me operaria, hacen un corte en z y la cintilla se distiende un poco... Un saludo!!

 

¿ Sigues entrenando por la playa ?
¿ Has visitado a un podologo deportivo ?

Saludos.

 

El tensor de la fascia lata es el músculo situado a nivel lateral en la cadera, es el que tira de la fascia lata o cintilla iliotibial.

En las sesiones de fisio ya te han revisado la postura, una visita al podólogo tampoco vendría mal si no llevas plantillas.

 

a mí también me ha dado en un par de ocasiones, un año sin correr y ahora inicio temporada t despues de la segunda recaida tal y como ha comentado arriba el compañero: muy progresivo y sin prisa, y eso parece que está funcionando. Motivos en mi caso: soy pronador por lo que metía el pie hacia dentro y la pierna en su parte alta externa requería de mas elongación por lo que la fascia lata se estiraba mas de lo necesario y se queja por la parte mas débil: su unión , a su vez debido a esa pisada se me iba desgastando el menisco interno.: solución 2 meses de electro acupultura, y en casa compex poniendo un electrodo donde se junta la tibia, perone y femur y el otro arriba (en concreto si te sientas veras como en el lateral de la cadera (o culo) se hace un pequeño oyuelo, pues allí justo, mas cosas: estiramientos especificos de la fascia lata, y masajes para descargar toda la fascia, reposo, reposo, reposo y pasados mínimo un par de meses empieza a correr 10minutos un par de veces a la semana,(estira, estira, estira, estira...cuadriceps, gemelos, soleos, peroneos,isquios, femoral, fascia lata: toda la pierna) cuando vayas a nadar metete buenas sesiones de pies/crol 2x150 y 300 tabla/pul c/50 eso a mi me va fenomenal (a mí). Cada mes ves al fisio a que te descargue las piernas una sesión.
Y de la operación también lo valoré y estuve viendo que la gente se quedaba bién y sin dolor, pero quieras que no, es una operación, y nunca se sabe.
un saludo y perdón por el rollo

 

y lo que dice KAREN, el podologo y plantillas fundamental para evitar recaída (y ya descubriras con las plantillas que te pueden doler otras cosas

 

Lo primero...........estudio de la marcha y plantillas
Lo segundo.........no se puede valorar un musculo de manera aislada (venga a potenciar, potenciar.....venga a estirar,estirar), hay que hacerlo dentro de la cadena muscular a la que pertenece, hay que valorar como esta esa cadena y sus antagonistas.

La rodilla siempre paga el pato de los desequilibrios bien en el pie o bien en la pelvis.

Y lo que siempre digo, lo dificil no es el tratamiento, sino el diagnostico,ya se que tienes el sdrm del la cintilla ileotibial pero eso es lo que es un sindrome, lo que hay que preguntarse y encontrar es el por qué.

OSTEOPATIA-CADENAS MUSCULARES METODO GDS O BUSQUET-MIOFASCIAL
Busca fisioterapeutas con estos conocimientos ya que su vision ira más lejos que la mera cintilla ileotibial.

Espero haberte ayudado.

 

Hola,

Yo también sufro del mismo problema. En mi caso todavía me parece que la opción de la operación no me toca siquiera verla. Sufro de este problema desde hace mucho tiempo, pero me había hecho la vista "gorda" sobre el asunto, puedo correr sin problemas y montar bici sin restricciones, pero me queda la molestia y se que si no le pongo la atención necesaria mas adelante me saltara a la cara en el momento menos oportuno. Fui a un medico del deporte hace un tiempo y ahora estoy visitando a un fisioterapeuta (que no me convence mucho).

Desde hace 1 mes me la estoy tomando mas en serio en cuanto a estiramientos, tengo una rutina de estiramientos completa, pero me interesan estiramientos que se puedan hacer enfocados a la iliotibial/zona afectada. Comencé ha hacer Pilates y mejorar mi rutina de pesas porque en teoría mi problema se produce por una debilidad en el glúteo medio.

Así que concretamente me gustaría si me pueden ayudar a conseguir tal vez un buen medico especialista en deportes para una segunda opinión, algún fisioterapeuta bueno en madrid y si me pueden indicar estiramientos específicos para la zona lo agradecería muchisimo.

Gracias,

 

LLevo sin correr desde abril,cuando digo sin correr,digo sin entrenar,ya que en octubre corri un medio ironman y corri infiltrandome desde un mes antes.

Creedme,lo he probado todo.3 fisios distintos,osteopatas,acupuntura,reposo(el reposo solo corriendo,ya que en bici y nadando no me molesta nada-incluso he probado el reposo total durante 1 mes-.
La cuestion es, que si operando te quedas bien,y el trauma te ofrece garantias.¿por que no operar y eliminar el problema por completo?teniendo en cuenta que no es una operacion donde te estirpen algo como el menisco.

 

Antonio, visita a un podologo deportivo, el problema puede venir facilmente de un defecto de pisada y dicen que mas del 50% de la gente tenemos algún defecto de pisada. Cualquier corredor habitual debe visitar alguna vez a un podologo.

AEPODE - Profesionales de la Podología -

coolbomb, estaria muy bien que visitaras a un podologo deportivo en Madrid tienes a Ángel González de la Rubia que tiene mucho prestigio y siempre ha trabajado con deportistas.

Saludos.

 

Es lo unico que me falta,pedire cita antes de operarme a ver si fuese la solucion.

 

Gracias por el dato, en enero voy con toda seguridad!

 

Buenas tardes,

Se que el post es de hace mucho tiempo, pero me gustaria saber si finalmente te operaste y omo te fue?

Te cuento, yo llevo 11 meses sin correr, cuando lo intento a los 10 minutos el dolor me desespera. Tengo diagnosticada cintilla iliotibial por 4 traumatologos, 2 resonancias magnéticas, 4 eco y una placa....

Todo esto es lo que he hecho:
- Antiinflamatorios + sesiones de recuperación
- 2 meses de fisio
- 2 infiltraciones
- Revisión estudio biomecanico y rectificación de plantillas
- 5 sesiones de ondas de choque

Todo ello sin solución. Mi doctor me dijo que llegados a este punto lo único que me puede ofrecer es operarme, pero a dos traumas más, un biomecánico y otro doctor que les he cosultado no me han dado demasiadas esperanzas con lo de la operación, por eso queria saber si alguien se opero o en tu caso como te fue.

Grácias.

 

Lo mejor es que le mandes un mensaje privado o que al menos le cites en uno de los mensajes que ha escrito, si no ni se va a enterar de que le estás preguntando.

 

Buenas tardes,

Se que el post es de hace mucho tiempo, pero me gustaria saber si finalmente te operaste y omo te fue?

Te cuento, yo llevo 11 meses sin correr, cuando lo intento a los 10 minutos el dolor me desespera. Tengo diagnosticada cintilla iliotibial por 4 traumatologos, 2 resonancias magnéticas, 4 eco y una placa....

Todo esto es lo que he hecho:
- Antiinflamatorios + sesiones de recuperación
- 2 meses de fisio
- 2 infiltraciones
- Revisión estudio biomecanico y rectificación de plantillas
- 5 sesiones de ondas de choque

Todo ello sin solución. Mi doctor me dijo que llegados a este punto lo único que me puede ofrecer es operarme, pero a dos traumas más, un biomecánico y otro doctor que les he cosultado no me han dado demasiadas esperanzas con lo de la operación, por eso queria saber si alguien se opero o en tu caso como te fue.

Grácias

 

Gracias, tienes razon, jajaja.