[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Yo también estuve ayer y por lo que veo no vamos a andar muy separados...aunque vas a ir por delante mio. Yo acabe en 5:20 pero la marathon, me hubiera apuntado a la ultra pero no tenia navegador y ya con 118 me valia jeje

A ver si el sábado nos hace buen día y sobre todo más fresquito¡

 

Mi tiempo el sabado fue de 9h 26 minutos,esta claro que soy uno mas del monton,pero la inmensa mayoria de los que van a hacer la marcha el sabado van por encima de 10h y muy pocos son los que van a 7h.respecto a la gracia de hacerse el recorrido la semana antes para mi tiene mas que hacerla el dia oficial,para gustos los colores o no puedo hacer el recorrido cuando quiera.digo yo ehhh

 

...

Ya estaba esperándote....

 

Depósitos de glucógeno medio vacíos.... va ser que no no quieras saber lo que llego a rumiar....

 

En cuanto a los carbohidratos, algunos de nosotros andamos muy perdidos. De repente, nos viene a visitar el hombre del mazo y no entendemos porqué.
Muchas veces es porque la gente no sabe cuánto tiene que comer ni qué tiene qué comer. En mi grupeta veo a menudo a gente dándole a los frutos secos. Y creo que no es la mejor alimentación. No es una cuestión de obsesión. Unas cosas que van mejor que otras.
Pero el próximo sábado vas a hacer el Soplao de nuevo? Vaya sobredosis, si es así... no?

 

¿Poco te parece?
No estoy de acuerdo, entrenamiento de sobra para pasar un día fantástico de bici...

 

Toy contento si, (para terminar), pero ya te contaré de aquí a 5 dias y unas cuantas horas más.

 

Ahi te doy la razon,hay que saber que comer y cuando.pero para un cicloturista no creo que sea necesaria tanta info sobre ciertas cosas porque al final uno se vuelve loco.yo el sabado que viene no voy a la marcha.tenia dorsal pero lo vendi,simplemente no me apetecia presentarme alli rodeado de 4500 personas,asi que decidi meterme la paliza este sabado yo solo.jajaja

 

A mi también me dobla.
Solo he hecho 10000+

 

160h 3 meses? Si, me parece muy poco.... Pero como he dicho depende de que condición física tenga...

 

Entonces no he dicho nada. Seguro que no pillaste tapón... jejejeje
Y de acuerdo en que a veces la gente se marea de tantos datos.

 

Para aparcar complicado!!! pero los coches aparcan en el arcen kms y de momento no se han puesto ha poner multas

 

Buenas a todos, entre el curro, la parienta, el niño y demás, no eh podido tocar la bici desde mediados de esta semana pasada, y ya es lunes y calculo que no la toque ya asta el sábado para la marcha, sabéis si me pasara factura estar casi 2 semanas antes de ir al soplao sin tocar la bici? Osea si perderé fondo o algo...? Ando algo preocupado jejeh

 

a mi me dobla tambien

 

esto de la preparacion depende de cada uno...una persona que no lleve cuentas de hidratos y tal...se echa las manos a la cabeza con el que lleva todo medido y contado...etc

seguramente a un tio que se tome un cocido montañes en ruente, y tira de aguita y poco mas, se echa las manos a la cabeza viendo la "preparacion" del que se queja de los que buscan el maximo rendimiento...y asi sucesivamente

 

Incluso te va a venir bien

 

Se que estará puesto pero son muchas páginas para buscarlo.
Alguno podía poner los perfiles y situación de todos los puertos del soplao?
Gracias

 

Las ovejas que entran por las que salen.
Que pierdes un poco de "punch", lo ganarás en frescura de cara a tantas horas de fatiga muscular.
Que hubieras entrenado éste finde, vas con 2 caballos más pero mas cansados....

 

Buscas esto??



También lo tienes en la página oficial

Saludos

 

Ya me quedo más tranquilo, como decían que era bueno entrenar más o menos asta que quedaran unos 5 días y tal...yo con 2 semanas ya pensaba que a pesar de mis entrenamientos al pasar tanto tiempo iba a perder la mitad jajajaj