1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor cervical por manillar alto?

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by blasboxer, May 10, 2015.

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  1. blasboxer

    blasboxer Miembro Reconocido

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    Llevo unos 4 cm de diferencia de altura sillin manillar.Si subo un poco la diferencia puedo mejorar
    Se q normalmente es al reves pero tambien puede doler por poca diferencia?
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    blasboxer, May 10, 2015
    #1
  2. undersea

    undersea Miembro Reconocido

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    Que te respondan los expertos pero yo diría que es difícil...

    Al llevar el manillar bajo, haces que tengas que "ir mirando hacia arriba" recogiendo las cervicales...si lo llevas alto, tu postura se acerca más a la normal por lo que yo diría que no...
     
    undersea, May 12, 2015
    #2
  3. blasboxer

    blasboxer Miembro Reconocido

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    No responden los expertos......
     
    blasboxer, May 15, 2015
    #3
  4. crispin

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    Teóricamente a mas alto más relajada la postura .
     
    crispin, May 15, 2015
    #4
  5. Frizick

    Frizick reloading...

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    Si bajas el manillar cargas más peso sobre los brazos y llevas el cuello más flexionado, por lo que en teoría las cervicales se cargarán más.
     
    Frizick, May 15, 2015
    #5


  6. agustinico

    agustinico Miembro Reconocido

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    Yo no soy ningún pro, pero no creeis que 4 cm mas bajo el manillar que el sillín, son muy pocos. Ahora que si aun asi se le cargan las cervicales, nose, igual tiene otro tipo de problema como una contractura de cuello o algo asi.
     
    agustinico, May 15, 2015
    #6
  7. Pritt

    Pritt Miembro Reconocido

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    Yo iría al gim y tonificaría la espalda,hombros y cuello. También es posible que vayas muy rígido en la bici.
    Saludos.
     
    Pritt, May 15, 2015
    #7
  8. crispin

    crispin Blue man

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    Depende también de la flexibilidad de cada uno, la diferencia de altura.
     
    crispin, May 15, 2015
    #8
  9. blasboxer

    blasboxer Miembro Reconocido

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    Probablemente voy muy rigido de hombros,algun truquillo para llevarlos mas relajados?
     
    blasboxer, May 17, 2015
    #9
  10. Frizick

    Frizick reloading...

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    ¿Pero llevas tiempo andando con la bici de carretera o acabas de empezar?

    Yo al principio también iba muy rígido y llegaba destrozado de brazos y cervicales, pero ahora con la costumbre ya me he soltado y no tengo problema.
     
    Frizick, May 17, 2015
    #10
  11. blasboxer

    blasboxer Miembro Reconocido

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    Entrenando mas en serio y a menudo poco tiempo
     
    blasboxer, May 17, 2015
    #11
  12. Pritt

    Pritt Miembro Reconocido

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    Date una vuelta por el gym y tonifica la espalda y cuello.
    Saludos.
     
    Pritt, May 17, 2015
    #12
  13. ker_kong

    ker_kong Miembro Reconocido

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    a ver,... sin ser un experto, las cervicales te duelen por una mala postura, la postura buena es llevar un angulo de 90 grados entre brazos y tronco, si vas "corto o largo" va a influir en que en algun lado "te dobles mal".
    Hazte unas fotos, o mejor un video, y mira a ver si tienes la espalda recta, si la doblas demasiado, .... y juzga tu mismo.
     
    ker_kong, May 18, 2015
    #13
  14. blasboxer

    blasboxer Miembro Reconocido

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    Fui al biomecanico y voy a 90 grados
     
    blasboxer, May 18, 2015
    #14
  15. ker_kong

    ker_kong Miembro Reconocido

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    puede ser que "fresco" vayas bien, pero que cuando estes cansado se relaje la postura y la tension se vaya a la zona del trapecio, o que fuerces la postura y se produzca una hiperextension de las cervicales...
    * si tu notas que cuando empiezas no tienes tension en ningun lado, y estas bien colocado (los biomecanicos tambien se equivocan a veces, o a veces no te colacas en el mismo sitio del sillin que cuando el estudio, solo por descartar)... fijate en ruta si cuando estas cansado fuerzas alguna articulacion, por ejemplo la muñeca, si se te caen los hombros... o si flexionas menos de la zona lumbar y por tanto se traslada mas tension a la zona cervical..

    yo que tu, llamaria al que me hizo el estudio y que me volviera a ver (intentando que no te cobre)
     
    • Útil Útil x 1
    ker_kong, May 18, 2015
    #15
  16. joseba13

    joseba13 Miembro Reconocido

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    Buenas la talla de la bici la tienes bien?no la tendras larga??
     
    joseba13, May 18, 2015
    #16
  17. blasboxer

    blasboxer Miembro Reconocido

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    Mido 1,75 y entrepierna 80.Llevo una domane 54
     
    blasboxer, May 18, 2015
    #17
  18. CARHERVAS

    CARHERVAS Miembro Reconocido

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    Tu talla es 52.
    Mira la página http://www.foromtb.com/showthread.php?t=662413 para que tengas claro el asunto de la talla RECOMENDADA y las demás medidas SUGERIDAS que debe tener tu bici
     
    CARHERVAS, May 18, 2015
    #18
  19. pbartol

    pbartol Miembro Reconocido

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    Pues yo con 176 llevo 56 con potencia de 110 y perfecto.
     
    pbartol, May 19, 2015
    #19
  20. ovi81

    ovi81 Miembro activo

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    Si la bici es la de tu avatar prueba a bajar las manetas un poco
     
    ovi81, May 19, 2015
    #20
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