También para aquellos que vais el primer año y los que repetis, siempre gusta volver a vivirlo, de hecho yo no me canso. Un video que anticipa lo que se va a vivir, pero ojo, que además viene muy bien para conocer un poco de antemano el recorrido y si poneis un poco de atención de cara a lagos, os muestra el puerto y al menos si que os puede ayudar mas que cualquier relato. Creo que quien lo grabo es forero. Otro del año pasado, aunque este no lo he visto, pero no tiene mala pinta:
Ya me estáis poniendo nervioso... y mis peques todos los días me preguntan que cuando nos vamos a Asturias a la carrera...jejejeje Esperemos que el tiempo acompañe...y las piernas también.
Muy buenos consejos. Iré justo de después de la salida en Cangas y veré sobre la marcha donde me instalo en función de como estén de coches los sitios que tú y Txaster me habéis dicho. Muchas gracias!
Muchas gracias jejejeje Es una zona que me encanta. No demasiado lejos de Valladolid, súper tranquila, paisajes impresionantes, aire puro, contacto con la naturaleza, posibilidades de montañsimo, senderismo, bici de carretera, bici de montaña, acercarse a Cangas o a la playa en Ribadesella, o simplemente no hacer nada y descansar. El desfiladero de los Beyos, o el valle de Sajambre en bicicleta es impresionante. O las vistas que depara el coronar el Pontón y descender Panderrueda, dirección Valle de Valdeón, el cañón cuando te encaminas a Cordiñanes y Caín, etc....
Sabéis de qué hora a qué hora cierran al tráfico la subida a los Lagos? Creo recordar que el corte se acababa a las 3 de la tarde, pero no sé a qué hora comenzaba. 12 de la mañana?
yo me la pierdo también. seguro que como muchos que querríamos haber ido... de todas formas, alguien sabe cuando abrirán las inscripciones? Pregunta para nota! un saludo
CIERRE DE CARRETERA: Para garantizar la seguridad de los participantes, la carretera de subida desde Covadona a los Lagos estará cerrada al tráfico desde el paso del primer participante (aproximadamente a las 11,30 de la mañana) hasta las 15,00 horas.
Vaya reguero de cadáveres del minuto 36 al 40 en el primer vídeo... Hagamos caso a los consejos que nos han dado para que no nos pase esto. Algo que no se ha dicho hasta ahora. Cuando vas subiendo y mucha gente te anima y te grita "VENGA VENGA QUE YA CASI ESTÁS" "ÁNIMO QUE LO PEOR YA HA PASADO" no hagáis ni caso porque ES MENTIRA
Lo de los cadáveres por desgracia, pasa siempre. Más arriba o más abajo. Yo he alucinado como la gente sube andando con zapatillas en mano.... Si alguna vez me viese así, media vuelta y para abajo. Gente tirada con calambres también, esto es más normal, mi consejo, pues hidratación, intentar no abusar y a mi me vino genial reforzar magnesio con la pastilla ta desde semanas antes, hay varias marcas y no tiene efectos perjudiciales, la semana de lagos más plátanos que un mono.... El refuerzo del magnesio estáis a tiempo creo que Txaster hablo el año pasado de alguna marca, yo tome unas de zipvit creo que es compradas en wiggle. Y lo de los ánimos.... Pues alguno antes de huesera, pero después sí vas un poco perdido de donde andas y te lo crees le matas a la vuelta, el el único sitio que ya estas...es cuando intuyas el lado enol. Ánimo, que os queda un poco para rematar le forma y este finde el último test, yo el finde de antes de lagos ya no hacia puertos, no recuperaba tan rápido.... Yo veo los vídeos y se me erizan los pelos..... Sana envidia
El tema de los cadaveres es sencillo: Lagos no perdona. Tu puedes subir portalet (por lo que oigo) penando a ritmo de jubilada dominguera, pero en Lagos no. En muchas zonas de Lagos pasas de subir retorciéndote a directamente no subir. No hay margen de "aflojo", salvo para los que están muy en forma. Si a la base llegas cansado, a la huesera llegas bajo mínimos, y la huesera no se sube rápido o tranquilo, tras 100km se sube como se puede y, o se puede, o no se puede. Por eso, para los primerizos, no os fiéis de que solo son 110 km de marcha....
el gran problema de la marcha es muy sencillo, y es llegar a Lagos fundido, se puede hacer interminable o sencillamente imposible, yo des pués de leer y releer vuestros mensajes tengo cada día más claro que tengo que reservar todo lo que pueda para la ascensión, si esto implica molinillo en lo puertos anteriores, así será, no puedo permitirme el lujo de mandar a la familia a esperarme a lagos y quedarme tirao como una colilla en Covandonga... puff.. me matan...
Definición de experiencia: Nombre que le dá cada uno a sus mejores errores. Por mi experiencia, si llegas a la Rotonda de La Santina fundido porque........... 1º Porque te has calentado en los primeros 50 km (Practicamente planos), y te has dejado llevar por la vorágine del pelotón y te has creído un profesional y has mantenido unas velocidades máximas y medias que ni en tus mejores entrenos. 2º Porque la Tornería (que no contabas con ella), se te ha atragantado en los km finales y has tenido que darlo todo muscularmente y consumido todo el glucógeno para coronarla y no alejarte mucho del grupo donde tan rápido ibas. (Después de todo solo era el 1º puerto) 3º Porque la Robellada ya lo subes como por inercia, no porque te encuentres fuerte, dudando de todo lo que te viene por delante y empiezas a testear de que tu cuerpo no va todo lo bién que esperabas Pues De la Santina para arriba.......NI LO INTENTES SIQUIERA, porque te vas quedar parado SI ó SI, y parado de no arrancar como no sea devuelta. Lagos es lo que tiene, o subes o no subes, no hay término medio. Y en caso de que pinten bastos, siempre nos queda el recordar que....... Solo los que se retiran del Campo de Batalla, pueden volver a combatir, los que mueren en él, no. Es mi consejo.
Permitirme contaros mi experiencia de un año en Lagos (lo he subido 5 veces), en mi segundo año, llegue arriba de Robellada fundido, medio apajarado, tiré hacia la Santina y antes de llegar a la rotonda estaba con calambres y fundido. Me bajé de la bici, me puse a estirar, y la cosa no mejoraba, si estiraba isquios se me subían los cuadriceps, y si estiraba cuadriceps se me subían los isquios....vamos un show. Se me acercó uno de la Peña de Paco Mancebo, me dio agua isotonica me dijo venga inténtalo poco. Me monté, empecé a subir piano, piano pero según subía me fui encontrando mejor, incluso pasando el Mirador de la Reina metí hasta plato (un tio de 90 kilos ), y acabé como nunca.
El tuyo podría decirse que es un caso extraño jejeje, porque generalmente, si abajo, en la rotonda o en la santina ya vas mal Lagos no perdona. El primer km ya es al 9% o al 10% de media, la Huesera es casi medio kilómetro al 14% etc...
El año pasado era mi primera vez y fui guardando mucho, tal vez demasiado, pero prefería pecar de exceso que quedarme corto y luego pagarlo. Me adelantó mucha gente, sobre todo en el tramo subiendo Robellada hasta llegar a la rotonda de la Basílica para que me entendáis, pero que mucha gente, sin embargo, en Lagos subiendo a mi ritmo, sin sufrimiento agónico me hinché a adelantar a gente, pero a mucha mucha, que hicieron lo contrario. Forzaron en los kilómetros iniciales, tiraron de plato en repechos donde tal vez hay que poner el plato pequeño y jugar con los coronas y después lo pagaron
Ese es el tema, no pasar nunca de las posibilidades de uno. En esta marcha si mas un punto por encima lo pagas fijo. Vale mas hacer como tu y pecar de precavido.
Muchas veces, es más la cabeza que el físico, también te puedo decir que la vez que más he disfrutado ha sido cuando lo he subido fuera de la marcha con amigos, te puedo decir que iba disfrutando tanto la subida, que en la Huesera saque el móvil y me puse a sacar fotos...
