1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Configurar Zonas de Intensidad en Polar M400

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Alvaro320, 2 Jun 2015.

  1. Alvaro320

    Alvaro320 Miembro

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    Hola,

    Tengo una duda a la que no doy encontrado respuesta de momento. A ver si alguien más puesto en esta materia me pudiese echar una mano.

    Al lío, tengo los resultados de una prueba de esfuerzo hecha por un entrenador personal para llevar a cabo un entreno. Los resultados de esta prueba me marcan 6 zonas de intensidad :
    -Zona 0= 118-124 pulsaciones = 50-60% de intensidad (Regeneración)
    -Zona 1 = 131-137 pulsaciones = 60-70% de imtensidad (Acumulación)
    -Zona 2 = 144-150 pulsaciones = 75% de intensidad (Resistencia AE)
    -Zona 3= 150-156 pulsaciones = 75-80% de intensidad (Potencia AE)
    -Zona 4 = 156-163 pulsaciones = 80-90% de intensidad (Umbral)
    -Zona 5 = 169-176 pulsaciones = 90-95% de intensidad (Potencia ANAE)

    Y los datos que me saca el Polar M400 y sus zonas correspondientes que se pueden ver en su aplicación PolarFlow son las Siguientes:
    -Zona 1 = 91-108 pulsaciones
    -Zona 2 = 109-126 pulsaciones
    -Zona 3 = 127-145 pulsaciones
    -Zona 4 = 146-168 pulsaciones
    -Zona 5 = 169-182 pulsaciones

    El tema es que no doy encontrado la manera de configurar el Polar para igualar esas zonas de intensidad con las del resultado de mi prueba. Se podrá hacer eso de alguna manera? Ya que en la aplicacion de polar solo veo que deja modificar lo siguiente:
    -VO2Max
    -Frecuencia cardiaca máxima
    -Frecuencia cardiaca en reposo
    -Umbral aerobico
    -Umbral Anaerobico
    -IMC

    El tema es que yo meto los entrenamientos (me los pasa el entrenador por tiempo y % de intensidad) en el polar y me gustaría para meterle bien a cada tramo su zona de intensidad que las del entrenador y el Polar fueran iguales y no hubiesen desfases.

    No sé si he coneguido explicarme bien, espero que si.
    A ver si alguien pudiera echarme un cable.

    Gracias y saludos!!!
     
  2. malegr33

    malegr33 Miembro

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    10 May 2013
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    En perfil de cada deporte pon fc libre y te deja configurarlo
     

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