hola me pasa lo que a muchos.....me imagino, que en verano sobre todo, nos duelen los pies, sobre todo hacia los dedos,que cuando dejas de pedalear desaparece. me parece que lo llaman sintoma de los pies calientes. hay otro hilo que hablan de este tema. mi pregunta si se puede poner alguna plantilla que mitigue este dolor y donde se puede comprar,porque he visto plantillas en amazon y ebay pero no se cual valdria la pena. o alguna solucion que quite el dolor. he probado cambiar la posicion de la cala...etc http://www.amazon.es/s/ref=nb_sb_ss...eywords=plantillas&sprefix=plantillas,aps,372 http://www.ebay.es/sch/i.html?_from=R40&_trksid=m570.l1313&_nkw=plantilla+deportiva&_sacat=0
me interesa el tema, que es dolor de pies o adormecimiento y del mismo adormecimiento te causa dolor? a mi se me dormian un poco cuando llevaba ya un rato en ruta, a partir de 1h o asi, y ese adormecimiento me provocaba un poco de dolor, tarde unas cuantas salidas en darme cuenta que soy de pie ancho y cuando llevaba un rato en ruta (me paso al cambiar las zapatillas por unas nuevas) se ve que el pie se me incha lo suficiente como para que me apriete y se me duerme un poco. Mi solucion a dia de hoy a sido ajustarlas como siempre en casa antes de salir y cuando veo que empieza un poco como el cierre de arriba es de estos que pulsas y se abre, pues pulsar para bajar "un punto" y el alivio es casi instantaneo y voy perfecto. Te digo todo esto por si a lo mejor fuera esto lo que te pasa y te puede ayudar un saludo
gracias por contestar. he montado muchos años, aunque lo he retomado hace poco. es verdad que siempre he montado en carretera y con las zapatillas que llevaba nunca me dolieron los pies. ahora voy en montaña, y las zapatillas que uso son unas que tiene el cierre cruzado de velcro,estan muy usadas porque me las compre hace años, y aunque me quedan perfectas,siempre tuve esa sensacion de dolorcillo cuando llevo sobre 1 1/2 horas. me joderia tener que cambiar las zapatillas,porque no hago tantos km como para esto, y las que tengo estan bien.
Yo antes comprar plantillas "a ciegas" recomiendo que visitéis a un podólogo y una vez os vea los pies decidáis que hacer, yo estoy entrenando para primer triatlón y corriendo siempre tenia dolor plantar y me digo que pisaba mal por no tener casi almohadillado en mi pie y sobresalirme mucho los tarsos centrales fue poner una almohadillas para pisar con todo el pie y se fueron los dolores y en la bici mejoría grande ahora estoy esperando a que me haga el molde para las plantillas y poder ir bien definitivamente, vuestro caso puede ser totalmente distinto pero no cuesta nada ir a escuchar lo opinión de alguien que sabe y luego ya decidir que hacer Saludos
A mi a pasado desde siempre que ak llevar mucho rato pedaleando se me dormian la parte mas exterior del pie, toda la zona del dedo meñique. La solucion fue mover un poco la cala lateralmente para que el apoyo sobre el pedal este mas centrado. El problema es que no todas las zapatillas permiten este movimiento. Pero al final cada uno tenemos los pies de diferentes forma.
He leído que para esta dolencia, la solución podría ser retrasar las calas. Solución fácil y económica.
Vamos a ver... las calas tienen que ir donde tienen que ir, es decir, no se pueden retrasar así a la ligera y a ojo de buen cubero, porque entonces es muy posible que te fastidies algo. Muchas veces hay que tomar medidas mas fáciles y que pueden ser de gran ayuda, como dicen por ahí arriba, sencillamente con aflojar un poco el cierre de la zapatilla asunto arreglado. Si el tema persiste entonces ya hay que tomar otras soluciones pero siempre pensando lo que se hace y no "retrasar las calas y listo".
Pues amigo, me temo que no es así. Las calas no deben de ir donde deben de ir. Me he hartado de leer sobre el asunto, y hay variaciones dependiendo de quien escriba. Evidentemente, estamos hablando de pequeñas variaciones, lógicamente, pero hay que ser más abierto y flexible. Esto mismo ocurre con la altura de sillín etc. Lo he dicho ya varias veces, los profesionales, que tendrán a su disposición de todo (biomecánicos, fisios etc. etc.), si te fijas, a simple vista, el reglaje de las bicis no lo llevan todos igual, y son profesionales. Tampoco la cadencia de pedaleo. Lo del eje en el metatarso del pie, la entrepierna * 0.885 y la plomada desde la rodilla que quede justo en el eje de pedal, son un buen punto de comienzo, pero puede haber pequeñas variaciones. Las bicicletas son montadas por personas, y no todos somos iguales.
es curioso, yo lo de las calas no opino porque no entiendo, pero por logica, refiriendome a esas imagenes que has puesto, mientras mas atrás la cala pierdes más fuerza de pedaleo no? no sería lo mismo subir una cuesta apoyando el pedal en la punta del pie que en el talón por poner un ejemplo drástico
Solo de ver las fotos ya me están doliendo los pies. En fin, supongo que cada persona es un mundo y sus "circunstancias"
Esta es buena... que digo buena... es buenísima! Evidentemente no todos llevamos el reglaje de la bicicleta o la posición de las calas iguales ya que cada uno tenemos particularidades, pero lo que está CLARÍSIMO es que cada uno de nosotros tiene una posición donde ha de llevar las calas, y dentro de esa posición ya te digo yo que no tienes mucho margen para jugar, a menos que quieras pasar de un dolor de pies a un dolor de rodilla o alguna lesión más compleja. Ojo con andar modificando las posiciones de las calas a la ligera.
Te pones exagerado diciendo que no es buena... sino buenísima. Luego escribes en mayúsculas... y todo eso para acabar diciendo lo que justo yo había dicho anteriormente: que las "normas" con respecto a los reglajes de la bici, son un punto de partida, pero que se pueden hacer pequeñas modificaciones sobre éstas. En fin, creo que te tienes que relajar un poco y leer con atención. A este respecto, le respondía al creador del hilo, que retrasar la posición de las calas, puede aliviarle o solucionarle el problema. Respecto a no tener mucho margen de movimiento sobre las calas, ahí te he dejado unas fotos, más que nada para que abras la mente, te preguntes cosas, y no estés tan seguro de lo que hablas.
Cuanto la cala más alante esté, más intervienen gemelos y tendón de aquiles. Más atrasada, el trabajo se lo llevan más los cuádriceps. A mí personalmente, me va mejor llevarlas un poco atrasadas. Mi metatarso está, aproximadamente, un centímetro delante del eje del pedal. Me va mejor así. Pedaleo con más potencia, y me evito una molestia que a veces me da en el pie izquierdo.
Y dale... la cala tiene que ir donde tiene que ir, y a cada uno le va mejor en un sitio, pero si en vez de ponerlo en el sitio donde te va mejor la pones en el sitio que no debe ir para ti... lesión al canto, mires como lo mires! Si tú llevas la cala bien posicionada en base a tu biomecánica de pedaleo y tienes dolor de pies habrá que busca otra causa, pero no la cala porque esta va donde toca. Tan complicado es de entender?
En qué libro has leído lo de retrasar las calas? Por favor, indícanos título o referencia bibliográfica porque quiero comprobarlo por mi mismo.
Ibarreiro macho, eres durillo, me rindo contigo compae. Ya he escrito claramente lo que quería decir y he publicado unas fotos para que el personal piense. Que te vaya bien.
Claro por eso todas las zapatillas llevan tornillos en el centro y esa gente no ha tenido que hacer una chapuza para acoplar la cala.
