Que me podéis recomendar para no perder más peso? Mido 1,74 y estoy en los 65kg y no por pesar menos voy a andar más creo yo en septiembre pasado andaba más o menos cómo ahora y con 4kg más. Como lo normal, tampoco soy de tomar cantidades ingentes de comida, ahora como más fruta que en invierno y con el calor no me tono cocidos o fabadas... Lo primero, me he comprado un recuperador de la marca High5 1,6kg para tomarme cuando vengo de andar en bici a ver si así no sigo perdiendo más peso, porque además con tanto calor cuando vengo de andar en bici sólo me apetece fruta y líquidos. Tampoco es que entrene tanto, dos sesiones entre semana de alta intensidad sobre 45km con algunas series, un día 120km con 2000m acumulados o similar a un buen ritmo para mi nivel y otro de 60km tratando de hacer buenas medias en todos los casos.
Estoy igual. 173 cm. Y 66kg. Un recovery de proteínas + colacao + un plátano. A ver sí no nos quedamos en los huesos. Si esto no funciona habrá que sacar la artillería pesada. Pero tengo vergüenza decir aquí de que se trata. HAHAHA.
Tienes un IMC de casi 21,5, estás estupendamente, de hecho yo con ese IMC todavía tengo que perder 3 o 4 para estar a pleno rendimiento. Con ese peso hay directores de equipos que te llamarían gordo y no exagero. No te comas el tarro con eso, además con 270 kms a la semana no te vas a quedar en los huesos.
No para nosotros... pero si para el resto de los humanos... Estoy hasta los mismisimos de la misma historia de siempre: "estas demasiado delgado", "pero no comes?", "mira que brazos tienes". Copón! mido 180 y peso 72kgs (tengo poca grasa ok...), pero *****, estoy en un peso normal creo yo! y me tienen F-R-I-T-O
Yo ahora es aún cuando voy a empezar a salir más en bici, en verano siempre salgo más con lo que bajaré más de peso seguro...me preocupa porque cuando competía bajaba hasta el 5% de grasa corporal, pero eso era hace años cuando aún había algo que ganar. Es cierto que me encuentro en un momento que estoy mejor en forma que en todo el año pasado y aún estoy empezando, cálculo que cuando mejor voy a estar será en agosto/septiembre, aunque estero estar bien para el 15 de julio que tengo una prueba objetivo, pero no por ello quiero quedarme en los huesos. En Octubre-enero voy a hacer gimnasio en serio para ganar volumen en el tren superior y fuerza en el inferior, porque eso no puede ser quite me conozco y soy capaz de ponerme en 60kg como haga más kms semanales.
Empieza a dar contestaciones bordes y maleducadas aunque no sea tu estilo, así te dejarán tranquilo, yo con 19 años he visto a mi madre llorar y luego gritarme como una loca mientras me vestía a causa de mi peso, literalmente se pensaba que me iba a morir o algo, me decía que tenía anorexia y tenía que llevarme al médico. No hagais ni puñetero caso, el peso socialmente aceptado por madres y familiares normalmente es el sobrepeso. Si supierais las peleas que tienen los médicos con las familias a causa de esto fliparíais.
Mido como tú y peso 4kg menos, estoy en 68 y me pasa como a tí, estoy hasta la mismísima ***** de que me digan eso mismo.
Pues a esos "gilis" que te dicen que estás demasiado delgado, diles que la mayoría de este foro, empezando por el que suscribe, (Yo), MATARIA y VENDERIA a su propia MADRE, por tener ese peso. 1,74 cm y ochenta y muchiiiisimos kilos.
amigo yo mido 188cm y peso 70 y he llegado a ver este año 69.5kg...no te rayes que estas en tu peso incluso podrias rascar mas.
Uisss, todo esto me suena mucho. Ahora mismo estoy en 57 kg para 1.76 m que mido, hasta antes de diciembre estaba sobre los 58-59 kg. Decir que he adelgazado "sin querer", solo haciendo un día más de bici y haciendo por primera vez una "base" decente. Como consecuencia de perder peso y aumentar el ejercicio aeróbico, digamos que "la señora de rojo" (ya me entendéis) le ha dado por ausentarse... me han puesto a dieta de "engorde" para recuperar esos 2 kg, y me han quitado un día de bici. En fin toda una alegría ser mujer... Os dejo un artículo http://www.fitnessrevolucionario.com/2014/11/17/especial-mujeres-en-busca-de-la-regla-perdida/
Es que tu estás en 18,4 de IMC, y problablemente tengas las reservas de grasas muy bajas, eres carne de amenorrea sin duda alguna. Aunque mirándolo por el lado bueno, lo que te van a envidiar las demás cuando les digas que tienes que poner unos kilos je je De todos modos es algo muy común, yo tuve compañeras en la selección de pista que siempre estaban con ese rollo. Aunque hay que decir que veo a diario por la calle mujeres con ese IMC o menos y sin hacer deporte, ese es otro tema.
Ja ja ja este tema también me suena. Mi madre me dice "no te pone la mujer de comer" Lo cierto es que es un tema muy arraigado en la sociedad, el tener como modelo a un niño gordito como saludable. Con mis 45 tacos 1.73m y 69 k como que me veo muy bien jajaja... cuantos conocidos de mi edad quisieran estar como yo Saludos.
Ya Pritt, yo también me encuentro bien pero me conozco, seguiré bajando kgs... El caso es que hago salidas de alta intensidad al medio día y luego como, normalmente no como nada antes o un plátano, creo que eso tiene algo que ver con adelgazar también. Hoy hice 45km a 35 km/h de media en llano con cuatro series buenas a tope que me dejaron las piernas finas... y con un calor exagerado...y eso es lo que hago al medio día, cuando hago subidas bajo un poco la media hasta 32km/h.
La frase de: "hay que pesar como tu estatura en cm" Vamos q mides 180, debes pesar 80... Quien fue el que se inventó esto? Me gustaría decirle 4 cosas...
Yo creo que tu peso en relación a la altura es perfecto. Si no quieres perder peso y pierdes inevitablemente pues come un poquito más en cada comida. jajaja el que la hizo no seria ciclista precisamente. He visto modelos con esa altura y tamaño y cuerpoescombros por igual
harto estoy yo de escuchar lo de 'que delgado estas' , 'come algo' etc etc. y seguro que por comer no es, que zampo como un jabato y estoy en 188cm y ahora mismo 67.8kg. yo cuanto menos peso mejor veo que ando. y suelo moverme entre 68-71kg todo el año. cuando estoy en 68 voy a tope, sino me cuesta mas apesar de tener mas fuerza.
Lo importante es estar a gusto con uno mismo y que los demás digan lo que quieran. Si con tu peso estás a gusto, con eso debe bastar. Yo, con 40 años peso 75kg con 1.79 de estatura y tan contento. He adelgazado 10 kg desde que le doy más a la bici y me siento físicamente mucho mejor. Esto último es lo que me motiva y no lo que diga la gente.
Dejando barba se disimula. Te miran pero no se atreven a decir nada. Llena vacíos y desvían la atención. Los bigotes también funcionan. La ropa influye. Ancha y aérea para dejar en la duda al observador y que no sepa si escondes alguna barriguita. Ha! y a mesa repetir. Bueno estos son mis trucos, no se sí los tendría que divulgar así como así en el foro HAHAHA.
Pues imagínate con 1.85,, y 69 kilos... Soy consciente de ser delgado,, pero aunque estes bien sano, es un machaque constante... Y cuando voy al pueblo ya es exagerado.. Entre eso, y la creencia de que no hace falta hacer deporte si estas flaco,, que os prometo que me lo han dicho!! Como si el único fin de hacer ejercicio fuese perder peso.. En fin... Este año con la natación he cogido un par de kilos, y la salud cardiovascular de mi madre lo agradecer,, jeje....
Yo entre el "Que delgado estás", y el "parece que estas enfermo" creo que sería millonario a estas alturas de tanto oirlo... Tambien es cierto que pasar de 120 kilos a 80 es mucho... Asi que no me quiero imaginar lo que pensaran cuando baje hasta 72 (Voy a apuntarme a crossfit, asi mejorar potencia resistencia, y de paso cambiar esa grasilla que se resiste por algo de musculo...) Empezare a poner algodon en los oidos.... XD
