¿Horas recomendadas en verano? soluciones hidratación, otros..

Yo aquí en Barcelona, por la mañana de 7 a 11-12 máximo, y por la tarde a partir de las 18, pero lo ideal es por la noche!

 

Por recomendacion es mejor salir por la mañana bien prontito jjejejejej
luego cada uno sale cuando se puede a mi personalmente me toca muchas veces salir a las 16:30 y no es nada agradable la primera hora despues ya es mas llevadero aunque tambien influye lo que hayas comido ese dia.

 

Buenas noches, soy de Córdoba y aki a las 7 de la mañana ya estamos dando pedales,un saludo

 

yo salgo a las 05:00 y me pego 7h pedaleando....

 

Y el tema de llevar agua como lo haceis cuando hace calor? Hay dias que me cuesta salir porque con un bidon (en el otro llevo herramientas) me quedo corto. Para la temporada de verano, estoy pensando en agenciarme un portabidón debajo del sillin.

 

Yo llevo un bidon grande de 750 cc y te puedo decir que lo de llenar agua es sagrado , mis salidas siempre van enfocadas para poder llenar en ruta agua tanto si es una fuente como en algun bar o gasolinera pero ir por zonas despobladas o montaña sin agua es una imprudencia en el sur por lo menos.

 

pues yo los fines de semana de mañanas,pero depende si salgo solo o con la grupeta.madrugar no me importa,y algun dia si que salgo a las 7,pero no por miedo al calor,porque asi llego antes
pero entre semana como trabajo de mañanas....como digo el calor no es problema para mi,es mas,me gusta y me sienta bien,asi que salgo sobre las 3 de la tarde,hoy a las 2:15 estaba dando pedales.
si me quedo en casa para salir sobre las 6-7 de la tarde luego siempre me da pereza o tengo algo que hacer,asi que a las 6 duchao y el resto de la tarde para la parienta

 

Los que tenemos obligaciones, familia, trabajo, etc salimos cuando podemos... que suerte tienen la mayoría que escriben por aquí, que pueden disponer varias horas por la mañana para salir, y en días laborables..
El resto salimos aprovechando los huecos que nos deja la vida, haga calor o frío, y si no al sofá, siempre nos quedará Supervivientes.

 

Cuando vives en un clima tropical, con 36-37º y humedad del 80%, aprendes que o sales pronto, o no sales. El problema es que me da perezaca, hoy mismo el despertador ha sonado a las 5:30 de la mañana, aquí amanece a ¡las 5 de la mañana!, y no he sido capaz de levantarme a hacer una ruta corta antes de venir a trabajar. Pero bueno lo que hago en verano es eso, levantarme lo más pronto posible y a las 11 o 12 como muy tarde en casa. Otra opción es salir por la tarde sobre las 4 que ya el sol no pega tanto (aquí a las 7 de la tarde es de noche). Lo que pasa es que aquí no existe la fresca porque normalmente en verano por la noche no baja de unos 27 grados. Cada uno en su clima tiene que buscar el momento adecuado, pero siempre evitando las horas de más calor en cuanto pasan de los 30º.

Por cierto, un consejo: si por circunstancias o lo que sea te ves haciendo ejercicio con toda la calor y empiezas a tener tiriteras como si hiciese frío. Para y busca una sombra o lo que sea para bajar la temperatura corporal. Los termorreceptores del cuerpo son un poco especiales y cuando el cuerpo alcanza cierta temperatura (ahora no recuerdo cuánto) se activan tambien los termorreceptores del frío. Por eso los tiritones. Es una señal de alarma de que la cosa no va nada bien.

 

A mi me gusta madrugar, el calor para los lagartos je.je.

 

Cierto es. Lo de poder rellenar agua es altamente importante. En Alemania es lo más normal que en los pueblos no haya nada, ni bar, ni restaurante, ni tienda ni gasolinera, ni leches en vinagre y se te puede hacer difícil rellenar. El otro día, a unos 32 °C tuve que pedir agua a una señora en una casa ya desesperado porque llevaba 80 km sin ver algo parecido a algo donde coger agua... ni que decir tiene que ya era tarde, y después la última hora hasta casa fue horrible.

Por suerte en mi caso por suerte no suele ser lo habitual el estar por encima de 30 °C. Eso si, en invierno, tampoco es habitual estar por encima de 0°C... cada zona tiene sus pros y sus contras. O hace frío, o hace calor, o viento, o está todo pa arriba, o es una llanura aburrida...

 

Aquí en China pasa igual, que amanece tempranísimo, así que los domingos la salida con la grupetta es a las seis y media. Como el punto de salida está en la otra punta de la ciudad tengo que salir una hora antes de casa, más media hora para desayunar y prepararme, eso quiere decir que a las 5:00 en pie.
Entre semana, los martes y los jueves tengo que llegar al cole a las 8:30 y lo que hago es ir en bici y además dar una rodeo, así me salen 50km, más los 25 de vuelta a casa por la tarde pues saco 75km, que es mejor que nada.

 

*****, yo con los 7 km que tengo hasta el trabajo ya llego sudando como un pollo. Si me hago 50 y no paso por casa a ducharme creo que mis compañeras me echan de la oficina. Aunque bueno, bien mirado también llego sudando como un pollo el día que voy en autobús. Odio esta humedad.

 

Yo también sudo, claro. Al llegar me lavo un poco y me pongo la ropa que tengo en el trabajo (así no tengo que llevar mochila). El tema de la higiene es muy personal, pero si te duchas a diario y usas el desodorante apropiado (sin olor ni perfume, por supuesto) no hueles a sudor.
Por cierto, prefiero mil veces la hora que tardo en bici a la hora y media de autobús. Si tuviera que coger ese autobús cada día que voy al curro estoy seguro de que ya habría dejado China o cambiado de trabajo.

 

Estamos secuestrando el hilo macho . Hacer lo que haces tú me lo estoy planteando. Porque encima vivo en un 3º sin ascensor y tener que estar con la bici para arriba y para abajo me toca la moral. Pero ya flipan con que vaya en bici hasta el trabajo "¡desde tan lejos!", si les digo que antes me he dado una vuelta por la montaña van a pensar que les ha tocado el extranjero zumbado.

Por cierto, para el que pregunta por el tema de hidratación. Hasta donde yo sé, todavía no se ha roto ninguna bici de carretera por llevar mochila de hidratación . Yo aquí ni me planteo salir sin ella. Porque con toda la sudoración necesito la mochila con el agua y el bidón con una isotónica.

 

Aquí esta la clave: mochila de hidratación, hasta 2 litros de agua que además se mantiene fresca. Sales por donde quieras y te olvidas te olvidas de buscar bares, fuentes, o casas...

Se que es de globeros, pero es práctica

 

Casi que prefiero el bocata de jamón ibérico que le plantaste en las narices al del molinillo... jodó, cada vez que lo pienso... uhmmm bocata de jamón ibérico!!!!

 

yo me he puesto el portabidones trasero del sillín porque los otros dos los tengo ocupados con las herramientas y el bidon de litro. Siempre va bien llevar 500/750 de mas jejej

 

Tendré que editar el titulo y poner "¿hora de salida?¿ estrategia hidratacion? otros..

 

Yo entre semana que ahora este mes trabajo de noche, suelo salir sobre las 17:00h y sobre las 20:00 de vuelta en casa, el fin de semana en la época de calor salgo sobre las 6:30 para estar temprano de vuelta y no pillar mucha calor, en la época de frío salgo a las 8:00.