A eso me refería yo. Hay que tener voluntad. Si no se despereza uno, no hay nada que hacer. Fastidia mucho ponerse a dar pedales después de hacer noche y tener que dormir de día, pero si te esfuerzas y lo haces, al final lo conviertes en una rutina.
Pues yo hoy, después de estar la noche de curro, me he acostado a las 9:00, y antes de las 11:00 ya estaba despierto y sin ganas de seguir en la cama... me cuesta dormir a horas que no son "las mías". He de decir que trabajo esporádicamente de noche, y no tengo costumbre. Pero jamás en la vida he sido capaz de hacer lo que la mayoría hace cuando se va de juerga: acostarse de día y levantarse a la hora de comer. Lo que tengo claro es que en mi escala de valores, lo primero es trabajar de día, por encima de salarios, trabajos más o menos cualificados, etc. Cuando leo al compañero que tiene que recurrir a pastillas, me pongo malo de pensar que yo pudiera trabajar de manera más seria por la noche.
Perdona... pero trabajar de 16 a 24.... puede ser un horario malo. Pero de ninguna manera lo llamaría trabajar de noche.
Yo hago turnos, y me he acostumbrado a salir con la bici por la mañana, aunque esté de noche. Llego a casa , desayuno y a dar pedales. Rutas de 40-50 km, dos o tres horas y a casa. Preparo la comida y duermo por la tarde. Así voy a trabajar recién levantado,y paso menos sueño. Y las salidas largas, cuando libro, si no tengo tarea en casa. Para mí, trabajar de noche no me supone ningún obstáculo para hacer deporte, ni ninguna otra actividad.
esta es una opcion que he barajado, sobre todo en verano, pero mi mujer sale de currar a las dos, y no creo k pueda compaginar.....
yo cuando curro de noche no soy capaz ni de levantarme a mear,pero cuando andaba mucho,unas 5 veces por semana,no tenia ningun problema,sera por la edad,cada vez cuesta mas el relevo de noche
Yo por ejemplo lo que peor llevo es el tema de las comidas. Es un jaleo importante, y eso que intento ser bastante estricto. Pero hay semanas que me cuesta comer o incluso me sienta mal lo que como. Yo llevo ya cerca de 10 años haciendo sólo noches. Y pese a que tengo bastantes días libres, llega un momento que estar tanto tiempo así pesa mucho. Pero vamos, me siento muy identificado con muchas cosas que leo en el hilo. El cansancio, la desidia, el dormir de día y levantarte como sino hubieras descansado...etc. A mi por ejemplo, me suele pasar cada trimestre aprox, el no poder cambiar el sueño. Con lo que me puedo tirar tres semanas viviendo de noches. No soy partidario de los somníferos, pero ha llegado un punto en el que me va a tocar ir al médico y pedirlos. Así los tendré como último recurso para cuando me suceda esto, xq es matador vivir así. Ánimo a todos los nocturnos, ya vendrán tiempos mejores y podremos dejar estos turnos criminales. Salu2
El tema de las comidas es otro más, de momento lo llevo más o menos controlado pero tampoco bien. Segun mi doctora trabajar más de tres noches seguidas es malisimo para la salud y debería estar regulado.
hola. tu trabajo es físico ?? yo trabajo en una fundición y de lo que menos me quedan ganas cuando salgo a las 6 es de ir a hacer cualquier cosa que no sea irme a la cama.
Buenas, mi trabajo no es nada físico. Salgo del trabajo a las 6 de la mañana, llego a casa desayuno y tres horillas de bici, luego una ducha y a dormir, así evito las horas de calor también, no me cuesta trabajo y descanso bien.
El mio, si que es fisico, y bastante, soy plegador , y todo el dia estoy moviendo hierro. Hoy, primera noche, y muy bien, me a respetado el sueño, he llegado a casa, desayunado, ducha y al sobre. A la 1 estaba en pie, y ahora a comer, supongo, que despues de comer, dormire, una horita, y despues, ha hacer tareas. Hoy descanso, que ayer, le dimos duro a la MTB. Saludos de MURCIAlago, que es un vampiro de la provincia de Murcia jajajaja ( eso dice un compañero de curro)
Yo por ejemplo hoy he salido a las 6, he podido dormir un poco por k mi mujer se ha kedado con nuestra hija y esta tarde saldré un poco. El tema es k cundo Curras de noche, por la mañana no pidas mucho rendimiento k estas atontado ( o por lo menos yo). Aprovecha cuando Curras de mañana o tarde y dale fuerte y como tr digo los k Curras de noche puedes hacer más tiempo pero menos dura.
A mi las noches me quitan las ganas de todo, pero tengo mucho tiempo libre para salir. Puedo dormir un poco por la mañana y salir, o levantarme tarde y tener toda la tarde, que ahora en verano son muy largas, aunque con mucho calor.
ahora mismo trabajo a 2 turnos,pero me pase 8 años a 5 turnos y era cuando mas entrenaba. dormia asta el mediodia,comia y luego por la tarde le metia caña como cualquier otro dia. cual es el problema,no descansas bien por la mañana??
Yo antes hacia más noches. Ahora solo 1 al mes, y no se me ocurre ir en bici ese día precisamente. Lo que si aprovecho es para ir al físio justo el día después de trabajar de noche. La paliza te deja el doble de zombie pero así no me pasa tanta factura el cuerpo por esa noche.
Un tema muy interesante, si señor. Yo también trabajo a turnos. En mi caso con el llamadado cuadrante ecológico y bueno, aunque llevo apenas dos meses saliendo con la bici, he intentando marcarme una rutina que consiste en salir los días libres y cuando trabajo de tarde. Si estoy de mañana descanso de bici y si estoy de noche... pues bueno, generalmente descanso también, aunque algún día me vengo arriba y tras desayunar suavecito, salgo 45 minutos para quitar el mono. Con este plan, salgo 3/4 veces a la semana, aunque claro, mi nivel de exigencia sobre la bici es muy bajo todavía y no suelen llegar a 2 horas de ruta. Eso si, para dormir cuando estoy de noches lo tengo ******, mi mujer ahora no trabaja y suele estar en casa o va y viene varias veces por la mañana, si la cría no tiene colegio, hace ruido jungando... y el perro, no hace más que ir y venir para ver si me evanto, jaja. Resultado: hay día que no duermo ni cuatro horas entre la mañana y la siesta a media tarde y en tramos que no superan las dos horas de sueño, así que ando reventado y con unos calambres en las piernas a poco que haya forzado... Lo bueno, que con una noche que duerma 6 horas seguidas recupero y ya estoy fresco de nuevo.
