Busco una persona que me fije unos planes de entrenamiento, pero a un precio razonable, sé que puedo encontrar a montones entrenadores pero todos están sobre los 40-50€, como buen estudiante, busco lgo más barato, sobre los 20€, con planes más generales, pero que me sirva como base, que es lo único que busco, y ya después modificar yo algunas cosillas, pero tener una base sólida. Sabéis de alguno?
Lo que buscas es apuntarte a un club, que tenga entrenador de club. Imagina que poniendo que un entrenador cobre lo que una señora/señor de la limpieza (unos 10€/h) poner un plan de entrenamiento y atender dudas y demas es más de 1-2h al mes. La alternativa es que te compres un libro con un plan de entrenamiento serio, tipo atletas de hierro o la biblia del Triatleta y vayas aprendiendo. Yo te aconsejó lo del club, sobre todo sabiendo que eres joven.
El problema es que estoy en un club pero no hay entrenador en común. Tengo pensado comprarme uno de esos dos libros que son fenomenales, pero claro, me lo compraría para complementar unos entrenamientos base, no para yo hacerme una base, porque es lo que yo no se hacer jajaja
Comprate la biblia del Triatleta, te viene todo lo necesario para diseñar un plan de entrenamiento, y si además te compras el de your best triatlon, tendrás el entreno ya hecho. Lo único que tienes que aplicar, es que debes ser modesto y empezar poco a poco, mejor un entrenó que se quede corto que uno que se quede largo. Mejor empezar suave y pocas horas en Septiembre y llegar ccon ganas en primavera, que empezar con ganas en otoño y estar pasado en primavera.
Mi consejo es que os junteis 5 personas de ese club para contratar un entrenador; 20€ no es un precio razonable, de hecho no llega ni a 5€/h. Por otra parte, leyendo un libro (o 2) no se aprende a planificar.
No se aprende leyéndolos, se aprende entrenando y equivocándose. Mejor empezar con un libro, que ir (como muchos) a base de planes de revistas, o a lo loco. Lo mejor es un entrenador de club o un entrenador personal, pero esta claro que con 20€/mes vas a encontrar pocos o ninguno, pero entiende que el caso que te puede hacer dependerá del número de gente que lleve, ya que con 20€/mes ya tiene que entrenar a mucha gente para que le.rente
Reconozco que mi visión esta influida por mi profesión, pero creo que no se aprende a entrenar ejecutando sesiones y equivocandose. Asi se aprende a discernir que te viene mejor y peor de las herramientas que has utilizado en ese momento, pero faltará una visión global de muchas herramientas que uno no utiliza consigo mismo basicamente porque es imposible que con un solo sujeto y desde el autodidactismo se tenga una perspectiva holística del entrenamiento deportivo (ni tiempo para probar todo; ciclos de impacto, polarizada, ATR´s, periodizaciones inversas,,,) Yo no me entreno a mi mismo, sino que dejo que el trabajo y el prisma externo lo haga un entrenador cualificado y que se respeta a si mismo cobrándome lo que vale su tiempo. (creo que me debería cobrar más, pero bueno
Pienso igual, no por haber entrenado muchos años, vas a ser buen entrenador, para eso hay que estudiar. Es como si una persona gorda entiende de comida solo por que es gordo.
Si quieres un plan de entrenamiento genérico tienes muchos y de entrenadores reputados, adaptados a diferentes distancias y de varios niveles en trainingpeaks. Eso sí y repito, son genéricos y de pago. http://home.trainingpeaks.com/trainingplans/triathlon
@luarcazuma yo creo que está claro mi punto de vista, yo tampoco me entreno a mi mismo. Tengo entrenador y he mejorado ahora mas que nunca, aunque tambien me he autoentrenado y no me ha ido mal, me lo he pasado bien. Me he divertido, he mejorado.... Yo soy de los que creen que tampoco hay que poner la falsa idea de que si no tienes pasta para un entrenador personal no puedes disfrutar de este deporte, y practicarlo decentemente. Lo mejor es tener entrenador, pero no vale "cualquier entrenador" tiene que reunir ciertas caracteristicas (empatia con tus objetivos, etc...) obviamente con el dinero que este compañero puede dedicar a pagar un entrenador va a ser dificil que encuentre lo que necesita. Para mi la solucion es encontrar un club que tenga entrenador (yo no descartaria cambiar a un club que tuviera un buen entrenador), o como dices tu formar un grupo de entrenamiento y encontrar un entrenador que acepte entrenarles... si ninguna de estas opciones es posible.. lo que le queda es entrenarse a si mismo, y para mi, los libros de Friel te dan herramientas para conseguir un entrenamiento estructurado decente, quizas no el mejor, quizas te equivoques mas que aciertes.. pero suficiente, para disfrutar de este deporte. Para mi, las peores opciones son encontrar a algun pirata que le coja ese dinero y le de una receta que no se adapte a lo que el necesita o entrenar a lo loco, haciendo lo que le parece mejor (que suele ser mas volumen y mas intensidad de la cuenta).
Yo estoy de acuerdo contigo ker_kong, un buen club con entrenador es quizá la mejor opción para ir arrancando. Más que nada porque en algunos clubes por poco más de lo que cuesta la inscripción tienes a un entrenador que te asesora. Eso sí, cuando tenga un objetivo concreto a largo plazo que le haga especial ilusión entonces asumir el coste de un entrenador. 50 € por un buen entrenador, incluso 100 € al mes es una mejor inversión que unas ruedas de perfil o un nuevo manillar para la bici. En mi caso me autoentreno, pero cuento con "ayudas" de vez en cuando y creo que por ahora es la mejor opción que se adapta a mí dados los continuos cambios de agenda que tengo como la niña, viajes (mis padres y suegros viven cada uno en la otra punta de España y yo en Madrid), trabajo, la mujer, celebraciones... Lo hago por lo que dices, me divierte. Sin embargo también te digo que las "ayudas" me vienen muy bien, para eso me he cogido alguna vez una clase de natación, me he dejado asesorar en las posturas de pliometría o de movimientos de peso libre, me han recomendado ejercicios de fuerza para ayudarme con sobrecargas, etc. En cuanto a los libros, aparte de los que habéis mencionado ya que cada vez le tengo más manía a Joe Friel (el abuelo cebolleta para mí) me quedo con "triatlón. deporte para todos"
Ni un libro ni dos, ni tres guias juntas se pueden comparar con el trabajo personalizado de un entrenador y mucho menos con el travajo de un coach cualificado y con capacidad empatica, el coach no sólo es el guía de un atleta es un punto de apoyo a sus inseguridades y más todavía a las que puede conllevar a un atleta que se autoentrena. Con capacidad de análisis y un cumulo de experiencias labradas se puede llegar muy lejos pero se requiere una vida de auténtica dedicación, esto muy pocos lo pueden conseguir si no es a través de dedicarse en cuerpo y alma o de manera profesional. Desde mi punto de vista el arte de entrenar no se estudia aunque se apoye en el estudio, el intercambio de conocimientos y experiencias es clave. Un entrenador no sólo te ayuda a entrenar también te ayuda a seguir aprendiendo
Todo lo que tu quieras, pero si me dices que hay un tío que se gana la vida entrenando a 10€/mes (no un colega que te entrene gratis, no uno que es su hobbie que lo haga por afición)...... Te digo que mejor empezar el camino del autoaprendizaje, y el auto entrenamiento. Con un libro no se aprende pero se puede empezar a aprender.
No estamos comparando un entrenador con auto entrenarse, si no no tener entrenador o que te manden planes genericos sin adaptarlos a aprender a autoentrenarse
Por?? Has entrenado con él? El compañero busca una opción a precio ajustado y esto le puede valer, si tienes algo que opinar, hazlo porque igual le sirve al que ha pedido ayuda.
Pues si, una crítica muy bien defendida la tuya, le da gran valor. Es lo que yo llamo ayudar. Edito para añadir más del estilo de antes que te pueden servir: http://alfonsoentrenador.blogspot.com.es http://www.jorgepreparador.com/web/index.php/contacto http://www.grupoalcaraz.es (este último está enfocado más a entrenos presenciales, no sé de que zona eres) Estos son de la zona donde vivo yo, pero sé que entrenan a gente de fuera.
