Entrenamiento y fisiología deportiva

A mi me faltan 3 cm de la pierna derecha y uso stagespower.

 

Ahora tanto en flaca como en gorda uso pedales shimano de BTT para evitar tener demasiados pares de zapatilas y para que el factor Q sea igual en ambas bicis( eviotando lesiones....).
Además lo que busco es un PT qure mida la `potencia en cada pierna( yo tengo mucha diferencia entre cada pierna y mi objetivo es auyudrme del PT pàra intentar pedalear lo más simétrico posible( no siendo bien la fuerza que hago con la pierna izquierda( ni noto el cansancio...)

 

Supongo que será porque tienes una asimetría que consideras que no vas a poder corregir. Yo sí intento ir mejorando la fuerza en mi pierna izquierda y mi objetivo es llegar a pedalear más simétrico

 

Hablo de oídas, pero el Vector de garmin si que mide las 2 p por separado, supongo q ni lo barajáis por la locura del precio

 

Mi dismetria es física "solucionada" con alzas. Espero poder recuperar gran parte de masa muscular. Pero creo que aun muchos no han entendido como funciona el stagespower....

 

Es probable, tengo entendido que mide la potencia en una biela( pierna izquierda) y presupone que en ambas piernas haces la misma potencia, es decir, multiplicax2 la potencia de la biela izquierda. Si es así no mide el balance No tengo PYT y recientemente me he interesado por este asunto, ¿igual estoy equivocado?

 

La ecuación de poder es pura física:

POTENCIA = PAR x CADENCE
P = 2X [(F x 9,8 x L) x (R x 0.1047)]

P = Potencia, alias Watts.

PAR // Fave x 9,8 x L = Torque
(Fave = Fuerza Promedio por revolución) x (9,8 = constante gravitacional) x (L = Longitud de la manivela) *

Para medir PAR, calibradores de tensión patentadas etapas "se establecen con precisión a lo largo del brazo de manivela. Estas galgas, que son la misma herramienta utilizada en la industria aeroespacial, pueden detectar la flexión más pequeño de la manivela más rígido. En este caso, cada golpe de pedal, hace que una pequeña cantidad de flexión a lo largo del brazo de manivela. Esta fuerza hacia abajo que ocurre en cada rotación. Esta fuerza, multiplicado por 9,8 m / s2 y la longitud del brazo de la manivela se utilizan para determinar la fuerza aplicada a un golpe de pedal, o el par.

CADENCE // R x 0.1047 = Cadencia
(R = Rotaciones - medido utilizando un acelerómetro *)

El uso de un acelerómetro (la misma tecnología utilizada para decirle al teléfono inteligente cómo orientar su pantalla), la medidas Etapas metros cadencia. Las casas de circuitos patentados esta herramienta cadencia, lo que permite que el medidor se eliminan la necesidad anticuado de los imanes, los sensores externos, cables y bridas para medir la cadencia. Esta tecnología moderna también permite que el metro para capturar múltiples posiciones por revolución, lo que resulta en una respuesta más rápida y mejores datos generales.
Una vez que la cadencia y de par se recogen, se multiplican entre sí para determinar el poder de un solo golpe de pedal. Luego multiplicamos este número por 2, con el supuesto de duplicar la potencia de la pierna izquierda. Esta hipótesis, que las dos piernas producen relativamente la misma fuerza, es el factor clave que permite Etapas de potencia sea más compacto, más ligero, más fuerte, y más económico que cualquier otro medidor de potencia en el mercado. Esta hipótesis ha sido justo y consistente para la mayoría de los corredores en el camino.

 

Efectivamente es lo que yo suponía, no mide la potencia que haces con la "otra pierna", presupone un balance 50/50%, a mi no me vale

 

Evidentemente no lo mide porque en el otro lado no tiene medidor.

Me parece raro que a mi me sirva y a ti no.

 

Yo también tengo una dismetria bastante fuerte. He estado mirando PT pero encima los que he visto de biela van en la izquierda. (Habrá de la derecha imagino). Y yo en la pierna izquierda tengo mucha menos fuerza que en la derecha. Cosa que me gustaría ir corrigiendo con el tiempo.
Os sigo leyendo a ver que aprendemos. Se que los pedales de Look también miden en cada pierna, pero claro... el precio... yson ppedales de carretera, y yo como @melorri llevo humano btt en ambas.
Tengo pendiente hablar con un conocido que trabaja en movistar team, a ver si después del tour lo pillo y le pregunto. Ya os contare. Seguro que @CEÑAL tambien tiene cosas que aportarnos en este tema... despues de convencernos y calentarnos con el tema PT jeje

 

X cierto, cuando sepamos lo que queremos... podíamos montar una conjunta... jejje

 

No es tan raro, me da la impresión de que tu tienes alguna dismetría osea y consideras que será algo invariabl. Yo no tengo dismetría. Lo mío es un asunto neurológico y estoy convencido de que puedo corregirlo

 

El otro día hice un puerto cerca de mi casa de 17' a 300w medios (lo di todo).

Con el medidor de dos piernas hubiera dado 400w o hubiera dado 200w?

Estima hacia arriba o hacia abajo en mi caso con mi dismetria de casi 3 cm en la pierna derecha?

 

Con el medidor de dos piernas habrias dado 300 tambien (mas o menos), pero sabrias el balance entre las dos piernas. Otra cosa es como en el caso de melorri, que tengas bastante menos fuerza en un pierna que en otra.

 

Yo creo que con el medidor en la derecha daría 350w, en la izquierda 100w

 

Yo le tengo echado el ojo al stages ultegra. Bielas + platos unos 870 €... ahora sólo falta que me caliente y lo pida.

Aunque me sigue pareciendo un gasto un poco desproporcionado, más del 50% de lo que me costo la bici.

Y no se si para mi nivel es necesario.

 

Hola,
***** ahora me estáis calentando la cabeza con el medidor... ya casi tengo apalabrado con la mujer uno para la flaca, pero ahora me falta decidir modelo. me gustaría un stages pero mi grupo es sora y no he visto stages para sora, tengo que ver si vale la xt y así tendria para las dos bikes. En cuanto a PT mi flaca es de 9v y tengo que ver si me valdría uno de 10v por si actualizo el grupo. En conclusión que tengo mucho que leer sobre potenciómetros, a ver si antes de empezar la temporada lo tengo.
En cuanto a entrenamientos la verdad es que me sigo encontrando muy bien, básicamente estoy haciendo días de Z2-Z3, Z4. Tambien meto algun día de apretones a tope y estoy entrenando algo que nunca hacía, subir puertos levantado en la bici, aunque parezca una tontería en mi caso me agoto mucho al levantarme y ahora cada vez aguanto más.
Desde que me regalaron la gravel casi no he pillado la mtb, como engancha.
A ver si este año entre todos planteamos un buen entrenamiento, ya me gustaría bajar de las 10h en el soplao.
Saludos y a seguir dándole.

 

necesario no es, pero sí que es muy útil para entrenar con más criterio... pero vamos que Induráin andaba en llano a 50kmh sin haber entrenado con PT...

 

No te sirve el Stages para ambas bicis, ya tomé medidas y el factor q no tienen nada que ver.
Para Sora no encontrarás biela, mínimo 105. Mírate un PT de 2ª mano y lo montas en un aro de carbono. Yo lo he hecho así y estoy muy contento con el resultado. Ahora tengo un pepino de flaca en 7,5kilos que puedo bajar sobre los 6,8kilos, y además me sirve para las carreras.
Otra opción es pillar el ST en 105 y unas bielas+platos 105, que no te costarán mucho y lo puedes cambiar sin más.

 

Entonces tu no necesitas un potenciometro, necesitas trabajar esa pierna bastante más que andar en bici.