Entrenamiento y fisiología deportiva

Yo no he visto nada parecido ni similar en cuanto al desglose de datos de cada pedalada/pierna ni en cuanto a la observación instantánea en el PC de la "forma gráfica" del movimiento circular del pie en todo su recorrido pedalada tras pedalada con la llamada "Gráfica Polar" (se puede controlar como de redondo se pedalea tratando de dibujar un ovalo y evitando la forma de ocho que indica que bajas mucho la Fuerza en los movimientos de subida de los pies).
En mi opinión no tiene precio de cara a la rehabilitación.
Yo creo que lo que le hace valer tanta mandanga es sobre todo la calidad de su potenciometro... dados los precios de los de calidad similar para las bicis.
No creo que costase mucho imitar el software tanto para el monitor como para el PC con cacharros con potenciometros mas inexactos... pero ignoro si lo hay. Si me enterase de algo similar te comento.

Lo que yo hice, con más inconsciencia que consciencia : llamar para pedir el alquiler con posibilidad de compra... y a los tres días la tenía ya en casa habiendo pagado un mes mas una señal de otro mes ()... y así llevo ya a lo tonto un año. No te piden ni nómina ni gaitas. Si un día no puedes pagar la devuelves y no debes nada... pero por mis narices que me la quedo (ya va quedando menos ) !.

 

Si, ewso estoy buscando pero , de mmento espero a que salga algo tipo bepro pero para pedales de btt( yo en ambas bicis uso pedales de btt). Por fcierto comentabas recientemente que el factor Q era diferente en btt y en flaca¿ esto es así a pesar de usar pedales iguales en ambas?
Si es diferente supongo que podría ocasionar lesiones y el entrenamiento en flaca tendría menos impacto para la btt al ser movimientos algo diferentes....

 

Ojo, creo que no es recomendable lo que llaman "pedaleo redondo", tirar del pedal parriba puede ser lesivo y es poco eficiente. Lo he consultado con varios biomecánicos y todos dicen esto que te indico

 

El factor q cambia de la flaca a la gorda. Yo llevo Ultegra en la flaca y XT en la gorda y la diferencia es de 30 mm, que es mucho. Para saber tu factor q puedes desmontar la biela izquierda y ponerla paralela a la derecha, mides desde la parte exterior de la biela izquierda hasta la parte exterior de la derecha. Se puede hacer sin desmontar, pero cuesta un poco más. Normalmente son distintos, por eso cuando hablan de que los limits alteran el factor q no le dan tanta importancia.

 

Si, es verdad. Yo también he leído algo.
Como siempre, se contradicen unos a otros y uno ya no sabe a quien hacer caso.
De todos modos yo tuve hace años rotura de isquiotibial de la pierna derecha y me hace mucho bien ese movimienento para fortalecer ese músculo... otra cosa es que en maratones con la bici vaya a buscar el movimiento redondo.
Yo personalmente creo que trabajar toda la musculatura de la pierna en sesiones de una hora o hora y media solo puede ser bueno.

 

bueno, retomando lo de la bici estática que me estoy calentando....¿ Qué diferencias hay entre la watbike, la keiser y una bh que pueden ser más baratas?

 

Habría que probarlas todas para opinar sobre el aspecto de la "sensación de pedaleo real". Si quieres medir mínimas mejoras de Fuerza en una pierna en el tiempo con cierta precisión y con números... creo que gana Wattbike pero te hablo desde la más absoluta ignorancia.
Si te interesa el tema de verdad y te apetece saber mas te puedo mandar archivos de sesiones mías para que los habrás con el PC bajándote los dos programas gratuitos de la bici. Así puedes ver como funciona.
Y que hablen los demas... que parece que estoy vendiendo una moto

 

has gracias pr los consejos pero finalmente creo que optaré por comprar un PT que mida cada pierna por separado para usar outdoor, cuando llueva mucho o quiera hacer indoor pues uso esa misma bici en un rodillo normal y listo, así evito gastarme ese paston prque sería demasiado comprar PT y watbike...

 

De nada Melorri... a mi me entran mareos cada vez que pienso en el precio Total y algún día muy lejano le pondré PT a la bici...
Es una muy buena decisión la tuya.

 

Buenas,

Pues ya tengo calculadas las zonas MEEL, ahora toca salir a darle caña.
Unas tres semanas de base sobre el 85-88% sobre la frecuencia MEEL.
Y luego vendría el llamado por melorri "pseudo SS".

Ahora bien, viendo que es Verano, que se hacen salidas con el grupo, y que mis próximos retos (el soplato, etc...) son para la temporada que viene.
Pensais que debería empezar ya??O es muy pronto??

Por lo que he ido leyendo, quizá sea pronto, no??, y por ello había pensado en por lo menos este Verano, Ya que de momento tampoco se cuando empezar a entrenar la base para la temporada que viene, salir un poco más por libre, sin mirar zonas.

Perdonar ser tan toca pel****.

Muchas gracias.

Un saludo.

 

Y ahora sadría por libre sin mirar el pulsómetro y sin la "disciplina" de entrenar. La base propiamente dicha puedes empuzarla en noviembre, así tienes tiempo para hacer 3 semanas de introducción +12 de base + calidad antes del soplao.
Para una prueba tipo soplao es importante una buena base y por eso yo haría mínimo 12 semanas

 

Por poder ser si que podría ser, pero es más común que sea al revés. Tienes una gran diferencia de musculatura entre la pierna izquierda y la derecha?? (he intentado plantear la pregunta de otra forma pero no se me ocurre xD)
El hecho de no tengas conciencia de la fuerza q ejerces lo relacionaría con una diferencia de flexibilidad de una cadera a otra.

 

Mi caso es "especial" n tengo sensibilidad ni fuerza en una pierna por un problema neurológico. Preguntaba si la diferencia de fuerza provoca rotaciones de cadera para " ciclistas sanos" para mi caso no valen estas historias

 

Oído cocina, muchas gracias, iré coscándome de todo del hilo aunque hasta Noviembre no me tome la cosa más en serio.
Muchas gracias.

Un saludo.

 

Y en el caso de estar X tiempo saliendo con la bici sin mirar ningún tipo de entrenamiento, sin mirar el pulsómetros, cuando decida empezar con la base, se empieza sin más?? O es necesario tomarse un tiempo de relax antes de empezar la base??

Muchas gracias.

Un saludo.

 

Disculpa, no recordaba que ya lo habias explicado. Aqui me mojo y ya te advierto que es pura intuicion por que no tengo conocimientos de biomecanica sobre la bici. En el caso que dices si le exiges a ambas piernas una fuerza que sea inferior a su 100% y puedan responder no podra haber rotacion, en cambio si el problema esta en la cadera siempre habra una diferencia de potencia.

 

Depende de la caña que te hayas dado, no sería muy lógico estar saliendo todos los días de la semana a saco y de repente empezar la base.
Una semanita de descanso y a empezar con ello.

Noviembre es el mes en que empezamos unos cuantos que tenemos el objetivo del soplao. Yo empiezo tan pronto porque con un margen grande puedes permitirte fallar alguna semana.

 

OK, pues a salir con los amigos y en Noviembre a prepararse las pruebas.

Un saludo.

 

Me he planificado mal en la calidad pero la base no la hecho bien. Detalles como el ventilador son imptes, la constancia en el trabajo de base también, la cadencia, la potencia adecuada en las series,... Y el peso que tengo ... ni te cuento. Prox año a ver si me hago con un stages, un rodillo y un entrenata y a entrenar. En el gimnasio ya me están tocando los huevos los flipaos de los monitores de ciclo.