Hola compañeros Busco un plan de entreno para hacer un Medio Iron y mi idea es hacer 5 horas o si fuera posible bajarlas. Voy a correr el 113 de Marina d'or que es llano. Un saludo u gracias de antemano
En este libro tienes varios planes de entrenamiento, para diferentes distancias y nivel, incluyendo medio IM. Todos se basan en las teorías de Joe Friel: "Training Plans for Multisport Athletes" http://www.amazon.com/Training-Plans-Multisport-Athletes-Essential/dp/1931382921/ref=pd_sim_b_5 Por cierto, parece que los organizadores del medio IM de Marina d'Or son los mismos que "organizaban" el medio IM de Canet, cancelado 9 horas antes de su comienzo: http://www.foromtb.com/threads/a-propósito-de-las-cancelaciones-de-carreras-indígnate-con-antonio-del-pino.1248957/
Hola yo tengo dos o tres que me sirvieron muy bien para terminar el MD de Peñiscola que era dure te. Si me das tu mail te los envío.
Hola, yo acabo de empezar a mirar entrenamientos. Mi idea es poder llegar a hacer un medio ironman. Si puedes, me los pasas a mi para que les eche un vistazo. Un saludo
Además de los que te han dicho, yo añadiría el libro de Joe Friel "Your Best Triathlon" que personalmente me ha gustando bastante. Saludos!
