hola mouse, excelente aportación!!!! vayamos por partes: Lo de la cadencia alta en un pico máximo de 5 segundos lo he demostrado para mi mismo, con lo que no tiene validez científica. Lo siguiente sería demostrarlo científicamente, y una vez demostrado, ver si es interesante entrenarlo o puede crear transferencias negativas con el ritmo natural de cadencia, que nunca es tan alto... Sin duda es un tema apasionante pero en el que hay mucha controversia hoy en día, sobretodo porque lo que ganes por una parte puede que lo pierdas por otra... supongo que depende de tus objetivos o tu perfil como ciclista. una pregunta ¿porque haces series a 130rpm? ¿que adaptación esperas obtener? ¿que % de FTP mueves en esos 3 minutos? ¿Por qué? esas son las siguientes preguntas que me hago... sin cuestionar para nada que te pueda funcionar ese sistema de entrenamiento, pero desconociendo si tiene trasferencia a cualquier otro ciclista que lea... saludos y encantado de leerte!!!!
Este Amstrong, digo Froome tiene un molinillo especial para fabricarse polvos mágicos, que los demás todavía no conocen
Menudo repaso en la etapa de hoy..si no cambia la cosa ha sentenciado el tour..no me gusta nada el estilo que tiene en la bici pero..como va!!
Mucha gente desconfía de Froome. A mi también me da que pensar y mucho aunque es cierto que tampoco se puede acusar de nada sin pruebas y desde el desconocimiento. No descarto que no salgan estas pruebas algún día.
Cada dia hay mas dopping en aficionados, marchas populares etc vamos no pro... en los pro de verdad estaran con programas completos de dopa, pillan X pues otro y asi... deporte de alta competicion todos se meten algo, cosa que en la nba lo permitan o en el futbol.
que tal escocia? cuanto tiempo!!!!... ya ves a lo que dedico ahora mi tiempo libre: blog y SEM de Strava, jajaja... pasé de la Kona Unit a una flaca con potenciómetro y no paro, el trastero estaba lleno, una lástima vender la Unit...
ahora que Froome arrasa, alguno estará mirando de reojo los solomillos, y otros los potenciómetros... hemos publicado una revisión de los más económicos, por si le interesa a alguien, aquí dejo enlace: http://blog.zitasport.com/5641/2015/07/16/potenciometros-low-cost-revision/ PD. sobre solomillos estamos preparando también una revisión, jejeje
Os dejo un video del ataque de Froome en Mont Ventoux en 2013 con los datos de pulsaciones, potencia y cadencia superpuestos en la imagen. Estos datos se los robaron de su cuentakms y han salido ahora a la luz. Un detalle: 1000W y 160 pulsaciones. http://www.marca.com/2015/07/15/ciclismo/tour_francia/1436976859.html
a ver, que lo de 1000w y 160ppm lo hace cualquiera, eso es un esfuerzo puntual, lo complicado es hacer la subida entera a 400w de media, independientemente de la FC... os dejo el artículo de hoy, donde hablamos del tema: http://blog.zitasport.com/5837/2015/07/17/recopilando-vatios-por-el-tour-by-zitasport/
Froome está dispuesto a hacerse un test independiente para demostrar su limpieza, yo creo en la limpieza de este deporte aunque haya siempre casos de dopaje. En cuanto a lo del montaña ventoux salió un periodista de l'equip y dijo q esos datos pueden probables en esas circunstancias, además se ve q froome lleva a rajatabla las pulsaciones y potencia (ayer mismamente se vió al hacer la goma con su propio compañero a falta de 3 km para el final)
Aupa Gabriel... para mi es complicado responderte a algo tan técnico... yo simplemente sigo un plan de entrenamiento que me funciona y aprendí en Senkirol de la mano de Joseba Barrón durante dos temporadas y con el que no continúo control y seguimiento de entrenos por esta maldita crisis... continúo entrenando eso si, pero ya en solitario. Al hilo de tu pregunta y también al tema que hablamos en el Hilo, recientemente el própio Joseba respondía a una pregunta similar que le hacían en este hilo que te pongo... échale un ojo: https://senkirol.wordpress.com/2015/07/15/froome-sube-a-614-wkg-la-pierre-saint-martin/ Saludos
Muy muy muy bueno... sobretodo porque mi intuicion me ha llevado a conclusiones parecidas a las del experto senkirol, jejeje Gracias por el enlace
Poniéndome conspiranóico, apuesto más por un pedalier con inercias propias a alta cadencia (o sea, con 'efecto motor') que a que Froome se dope. Dicho simple: Un sistema que entra en funcionamiento para ayudar al ciclista sólo cuando Froome pone molinillo. Lo sé, no puedo demostrarlo...
Hay un hilo exclusivo en el foro de ciclismo en carretera para hablar del dopaje, para los interesados. Esto va de cadencia de pedaleo para los que no leen el título.
bueeeno, ya está aquí el perro pastor de turno reconduciendo al redil a los que no sabemos leer, a los pobres analfabetos que estamos en este foro porque la wikipedia se nos queda grande. Oh, gran Mesías de turno, gracias por indicarnos el camino correcto.
me he enamorado de Senkirol... de lo mejor que he visto en castellano, sin duda... así que en base a sus datos he preparado una segunda entrega de RECOPILANDO VATIOS POR EL TOUR: http://blog.zitasport.com/5853/2015/07/19/recopilando-vatios-por-el-tour-2da-parte/
