Entrenamiento y fisiología deportiva

El LTH de 400w es algo ya sabido en Contador. Cancellara andará en 500w.

 

Yo lo próximo que caiga en mis manos ya lo tengo muy claro, una flaca y un stages, en el mismo pack, ya me lo estoy mirando y haciendo números. Para una buena base y luego poder hacer series en condiciones veo muy recomendable la adquisición de una flaca y si dispones de potenciómetro ya para mi es lo ideal. El inconveniente para la temporada que viene seguirá siendo el escaso tiempo para entrenar. Lo del rodillo me lo pediré para reyes

 

alguno tiene el rodillo bkool? en invierno para los dias entre semana que no da tiempo a salir despues del trabajo que tal iria para entrenar? dicen que es divertido porque puedes competir con demas gente .... alguno que lo tenga y pueda contar su experiencia?
Un saludo!

 

Veranete lleva el SP en la btt y está feliz de la vida. Puedes entrenar igual con una como con otra. Lo q varía son las medias.
Además te puedes pillar un juego de ruedas más baratas y ponerle slicks para salir en carretera. Opciones hay muchas, pero ya te digo q no te arrepientes.

 

Yo lo tengo, me venía con suscripción pero ni la he activado. Para entrenar yo lo que hago es fijarme la sesión entrenando las zonas que toquen y guiarme por los vatios que marca. No hago sesiones con nadie porque probablemente me saldría de las zonas que me tocaría entrenar, te picas seguro, no sigo rutas porque son irregulares y lo que quiero es aprovechar el tiempo al máximo. Si me toca 1h Z3 meto pendiente baja constante y el trabajo es efectivo desde el principio.
Se que de esta forma el rodillo es muy aburrido pero cuando no hay tiempo es lo que toca. Si puedes invierte en uno mas barato y ponte un medidor de potencia, yo ahora había eso.
Saludos.

 

Gracias, lo tendre en cuenta!!

 

Doy fe, jajaja. Estoy muy contento de momento, y eso que me pille el stages de segunda pata. Pero tambien hecho de menos potenciometro en la flaca para poder entrenar tambien con ella, que la tengo abandonada a la pobrecita, solo la cogo para regenerativo y soltar. Para hacer entrenos tipo los quinces, creo que es mejor con la btt, pero para hacer SST preferiria la flaca y sacar medias de 35 o mas, jajaja. Con la btt estoy haciendo ahora medias de 32 en el SST. Quien me lo iba a decir hace un año, cuando hice el test de 1h a tope en llano para sacar zonas, que saque 29 de media e iba a full.

 

Todavía nos vas a entrenar tú ahora... Cuéntanos tu secreto!!! Que tío!!!
Yo casi seguro que me pille stages.

 

Emilio en e-bay Usa los he visto de segundamano un Ultegra a 500€ al cambio en su cajita y todo, y un xtr a 400$ unos 320€, es para pensárselo.

 

En powermeter24 hay un 105 por 670€. Prefiero nuevo que segundamano. Nunca se sabe si son primeros modelos que van algo peor.

 

En volata lo tienen por 655€ y lo lleva un chaval del foro...

 

Quien?

 

http://www.foromtb.com/members/cesartopo.153255/

 

Se asesora bien

 

Yo de momento viendo la movida que viene con los potenciometros (muchos baratos pero nuevos o a punto de salir) he decidido pillarme un Tack Flow por 200€ en el Deca y entrenar el invierno con watios en este rodillo. El año que viene ya habra mas datos de los nuevos PT y creo que uno caera.

 

no vas a poder entrenar series ya que no tiene potencia media por lap

 

Jodo!! Pues tenìa entendido que si. Lo voy a mirar bien y sino todavia no lo he sacado de la caja por lo que podrìa devolverlo

 

En este Tour no llega ni a 6w/kg. Es mucho, pero no suficiente para ganarlo. El martes pasado Laurens Ten subió el ultimo puerto a 5,36w/kg y Gesink sobre los 5,8w/kg. Se estima que Fromme sobre 6,2w/kg, todos muy lejos de los 6,77w/kg con el q Contador intentaba intimidar a sus rivales.

 

Es la clave...

 

Yo espero pillar una oportunidad para ponerlo en la btt, seguramente un stages también.