artículo: ¿Por qué Froome hace molinillo?

Muy interesante las aportaciones de Senkirol. Habrá que leerle más a menudo y con paciencia. GRAN APORTACIÓN

 

No lo saques de quicio chaval, simplemente no me gusta reducir cualquier tema de ciclismo de competición a una discusión mediocre sobre dopaje, no me tengo por qué callar

 

Leyendo el artículo del primer Post y enredando en el Blog, me he leído este artículo:

http://blog.zitasport.com/5321/2015/06/08/otro-strava-es-posible/


Y hay una frase que dice:

Esto me ha generado una duda. Yo hasta hace poco tenía una flaca prestada (es de un familiar) y ahora me he quedado sin ella. La verdad que me venía bien para rodar y así ganar fondo para la MTB. Ahora que ya no tengo la flaca, para compensar, lo que hago es hacerme rutas XC con una rígida de montaña que tengo. Suelo hacerme rutas de 60km con 1100m de desnivel a una media de 20-22km/h.

Aún haciendo rutas XC de este tipo, no ganaré fondo para las rutas normales de MTB?. Nosotros solemos hacer Enduro normalmente y de vez en cuando nos apuntamos a alguna que otra marcha.


Saludos .

 

hombre,para rutas normales te llega.
pero tambien te llega con salir el domingo con el bocata en la mochila.

la cuestion es...
cuanto quieres rendir??

si de verdar quieres aumentar tu fondo a maximo rendimiento necesitar mucho mas que eso.
una flaca te permite meterte 100km en 4h "sin despeinarte" ,si a esto le sumas capacidad de sufrimiento por tu parte...

la mejoria esta asegurada.

 

Rendir...pues siempre me gusta mejorar para andar agusto y así sufrir menos con el paso del tiempo .

La pega de esto es que no tengo para una flaca, así que tengo que compensar con una MTB...Lo que si suelo hacer son 6 salidas a la semana.

Antes alternaba con la flaca pero como no la tengo, pues ahora un día hago Enduro y otro día me dedico a hacer rutas majas con medias decentes.


Qué podría hacer entonces?, contando que no tengo flaca ya....

 

pues al menos un dia a la semana sacale tecnica y desnivel a la ruta y dedicate a devorar todos los kilometros que puedas.
un rodaje pistero puede parecer algo sencillo. pero a medida que pasan las horas y caen los kilometros las piernas se ponen como ceporros.

 

No si aquí de donde soy las subidas no son nada fáciles...son típicos repechos estrechos de secarral con piedra suelta, que da un gusto subirlos...que no veas .

Sí, ahora estoy investigando rutas para rodar bien con la MTB y hacer Km. Que como antes lo hacía con la flaca, ahora toca traspasar los papeles a la MTB, jejeje .

 

El molinillo lo usa para hacerse polvo de cuerno de rinoceronte de su país natal y luego esnifarlo para dar 7,o4 vatios

 

Así que luego va como va, jajaja.

 

Mucho mejor solomillo español por supuesto.

 

mucho molinillo pero hoy quintana la metio 30 segunditos!!

 

Hoy le han tangado con el cuerno de rinoceronte y se lo han dado adulterado. Y de los solomillos ni habemos... hoy no han pasado de bistecs baratos porque ha habido menos lucha que en una misa.

Hasta luego.

 

Esta claro que las sustancias tienen una duración en el organismo y tienen que tener cuidado para no dar positivo en los controles antidoping. A Froome y su equipo se le acabó la gasolina super la última semana. Una etapa más de montaña y pierde el Tour seguro.

 

Muy interesante

 

¿que? ¿a por los 50?