Biomecanica y ajustes (Recopilacion de informacion y post)

Voy a hacer una conculta ya que llevo un par de meses con unas molestias que no me dejan entrenar decentemente.
El caso empezó en el campeonato de España de ciclocross que en una curva se me fue la bici de atrás y lleve un tirón en toda la zona del trapecio y erectores de la espalda muy fuerte; después del consiguiente parón tratamiento de fisioterapia, volví a salir en carretera pero todavía con molestias que no me dejaban forzar nada de nada, ahora con el tiempo ya pude ir forzando y hacer entrenamientos de series pero esta semana tuve que parar y volver a medicarme y poner manta eléctrica.
El caso el que el mayor problema lo tengo en la zona del trocánter, erectores de la columna y el psoas, todo esto en la parte derecha, donde además tengo la caadera rotada ya desde nacimiento.
Comento que en 2011 me hice estudio biomecánico con Yago Alcalde y me puso de medida para mis 180cm una altura de sillín de 77,cm, diferencia sillín manillar de 8,5cm, retroceso de sillín de 10 cm y distancia sillín manillar de 60,5 cm, yo la llevo a 60cm y un alza de 6mm en la zapatilla derecha, el alza la tuve que quitar porque no había manera de acostumbrarme a ella.
El tema que no sé es si al no tener el alza debería bajar la altura del sillín un mm porque pedaleando con los talones la pierna izquierda se estira bien pero con la derecha balanceo la cadera para llegar, ( esto que hago era la clásica forma de antaño de poner la altura del sillín), o no sé si volver a poner el alza y pasarme una temporada de adaptación y volver a probar después con buenos entrenamientos si mi cuerpo se adaptó al cambio.
Se me olvidó decir que aunque tenga rotación de cadera y parezca que mi pierna derecha es mas corta, en realidad no lo es, midiendo los huesos todos tienen la misma medida, el tema es que me echa la pierna derecha hacia atrás.
Anda, que menuda chapa os acabao de dar, jajajjajaja.

 

Yo pondría el alza e intentaría adaptarme. Sí no, es cuestión de hacerle la consulta a tu Biomecánico. Creo que el te podrá dar una solución mejor que la que podremos pensar nosotros

 

preguntar pregunté, no me aclaró nada, voy a intentar poner el alza y salir una semana de paseo y ver como va la cosa.
Otra cosa que me ronda la cabeza ( no soy muy amigo de hacer comparaciones con los PROS que eso es otro mundo), pero seguro que muchos tienen problemas como cualquiera de nosotros y no tengo conocimiento de que ninguno de ellos lleve un alza por una dismetría ni nada por el estilo.
Creo que el único y si no recuerdo mal que llegó a llevar alza en una zapatilla fue Luc Leblanc.

 

En vez d alza hacen unas plantillas para dentro del zapato. Transmiten mejor la fuerza y el pie apoya correctamente

 

ahhhhhhh, pero en esa zapatilla igual deben cambiar un poco la horma para que no les queden muy justas.

 

Hola chicos ayer probe una spark 910 talla L y hoy he probao una 27,5 (spark 750) talla M. Mido 1,74 y 81 de entrepierna (me corresponde la M).

Una cosa os queria preguntar:
Ayer y hoy he notado que al llegar a casa en la zona de las rodillas las tengo como cansadas y molestas....no es dolor es como una sensacion como si todo el esfuerzo que he hecho en el movimiento de las bielas lo hubiese echo con la parte de alante de la rodilla no se si me explico....como si hubiese estado en tension todo el rato la zona de la rodilla.

Total que me rayao porque nose si es porque iba mal colocado en la bici, porque llevo desde agosto practicamente sin tocar una bici, si tenia el sillin mal colocado (adelantao o atrasao), o si es porque al llevar 2×10 he utilizado desarrollos que aunque me sentia comodo igual eran desarrollos duros para el poco tiempo que llevo con la bici.

A vosotros os ha pasado alguna vez esto? En el rato que estado con la bici no notaba nada ni dolor ni nada es despues al estar ya parado. Bueno lo siento por el tocho pero me estoy rayando...

Saludos!

 

Con esa entrepierna y tu altura cogería una M.
Yo tengo la misma entrepierna (81) pero soy algo más bajo (1,69) llevo la S en Specialized. Me han visto 3 biomecánicos en diferentes estudios y es mi talla.
Por lo de las rodillas, seguro que llevas mal la posición de la bici. No te preocupes por los dos platos. Yo los llevo hace años y ahora lo que viene es el monoplato.
Independientemente de si llevas mal la posición, lo que debes hacer al llevar ese tiempo parado, es rodar suave pero con mucha cadencia.... Así hasta volver a coger forma y que los músculos se vayan adaptando...

 

Muy buenas a todos. Ayer me hice mi primer estudio biomecanico con Salva Cabeza de Vaca y os cuento.
El trato genial, ya habia oido buenas opiniones de el y un gran profesional (preparador olímpico) El mismo me enseño varias cosas que desconocía entre otras a medirme bien ya que me medi 90 cm de entrepierna y alli resultaron 93 cm (iba bajo en el sillin, a 80 cm, porque también creia en el "método de los talones"). Resultados, oportunos ajustes y unas cuñas de varo(piso por el exterior)
Cabe decir que yo era un poco escéptico a estas cosas... pero cuando me cambio todas las medidas A OJO sin medirme antes, y me pidio que las comprobase yo mismo en el programa bikefit una vez que tuvo mia medidas, me quede pasmao.
Impresión en bici:mas comodo y menos esfuerzo. Lo que más he notado que trabajan mas los vastos internos (tuve un problema de vasto externo que segun Salva fue porque no pisaba con el dedo gordo, de ahi las cuñas de 10 grados en cada pie)
Ahora adaptación que ya os digo, usaba el metodo de los talones y me faltan 1, 5cm para ello ahora
Conclusion, no esta de mas un estudio siempre que te lo haga un profesional. Creo q he hecho una buena inversión (en lugar de gastarme ese dinero en componentes) Ya os iré contando.
Un saludo

 

Hola compi; me podrias decir en que ciudad te hiciste el estudio?Y mas o menos el precio del mismo?

 

Sevilla, 100e una bici lo indica en su pagina Credus.es

 

Sabeis de algun biomecanico por la zona de Valencia economico?

 

?

 

y por Jaén??

 

y por leon

 

#

 

Hola refloto un poco el tema, para tenerle entre los ultimos que me ha costado encontrarlo (el buscador del foro no va muy bien). Bueno el caso es que estoy muy interesado en hacerme un estudio biomecanico ya que cada vez que salgo con la bici acabo con dolor y molestias en rodillas y en cuello....el ultimo dia el martes que acabe que tuve que llegar a casa casi andando de los dolores en las rodillas y estoy muy preocupado de que no pueda dar a los pedales mas veces.

Vivo en Soria, alguien conoce algún biomecanico por la zona (supongo que en Soria no habrá) del que se tenga buenas referencias? Creo que me tocara desplazarme pero por si hay alguno por aqui mejor no?

Por lo que he leido por el google hablan muy bien del metido retull y el pionero es Yago Alcalde, tambien me han hablado muy bien de David Herrero aunque este no debe de utilizar este metodo. En Zaragoza me han comentado de un sitio donde utilizan un sistema parecido al retull y la gente (la mayoria) debe de estar muy contenta...

A ver si entre hoy y mañana puedo leerme el hilo ya que estoy a falta de tiempo por si ya se hablado en alguna pagina anterior sobre esto pero es que ando desesperado con este tema

Muchas gracias a todos!

 

En burgos hay dos y la gente esta bastante contenta aunque yo me lo hice con david Herrera
Un saludo

 

buenas compañeros por mi experiencia el biomecanico ayuda en postura etc pero no hacen milagros. puede ser k el dolor no sea tema posturas puede k venga de otro lado .miratelo bien .un saludo

 

Ya lo se compi, pero el caso es que solo me duele tras salir en bici o mientras estoy con ella, lo que me hace suponer que no la tengo nada de bien ajustada. De hecho me dieron la bici y el de la tiemda ni me ajusto ni nada....lo he hecho yo a "ojo" en casa....

 

Hola, me gustaria saber por que no me adapto a los sillines, llevo desde 2008 y los ultimos 2 años a un ritmo mas fuerte y siento molestias en la zona de apollo desde que empiezo andar, es un problema de delicadeza o es que no encontre el sillin apropiado. espero respuesta gracias y un saludo.