Sí, pero lo mío no debe ser grave, ya que en la resonancia magnética ponía "rótula normoposicionada". Luego, al ver que me seguía molestando, pedí que revisaran el informe y pusieron "rótulas altas", de lo que deduzco que la cosa no está mal del todo. Y en la radiografía, me dijo el traumatólogo que estaban ligeramente desplazadas hacia fuera. Pero consultando a mi amigo San Google, he visto radiografías de rodillas correctas, y la verdad, la diferencia con las mías en ese aspecto, son mínimas. Es mucho pedir que subieras, si la tienes a mano, una foto de la radiografía de tus rodillas desplazadas?? es para comparar. Por otro lado, ¿no había otra solución para "recolocar" las rótulas además de operar?? Última cuestión, ¿tienes también el cartílago desgastado?
La rotula al no entrar bien en su hueco, me daño el cartílago, tanto de la rotula como del menisco. La tenia así debido a que un tendón la estiraba hacia arriba y el cirujano me explicó que tuvo que cortar tejido para llevarlo al sitio... Luego con un bisturí eléctrico me quemó los nervios para no sentir dolor. La rehabilitación va para largo. Tengo la copia de la radiografia en un CD, pero no tengo lector en mi portátil. Cuando me presten uno te mando una copia por privado. Saludos.
Como habeis corregido las desviaciones de rotula? Yo tengo las rodillas mirando pa dentro y los pies pa fuera. Tengo los pies con fascitis y las rodillas con tendinitis leve y condropatia. Puedo pedalear relativamente bien, salvo leves molestias sin mayores problemas. Llevo peor andar, senderismo, correr imposible. Me dijeron que tengo las caderas rotadas hacia adentro, pero la verdad no tengo ni pajolera idea de si todo esto se puede alinear o que.
Tienes Genu Valgo no??? a mí el traumatólogo me dijo que tenía algo, pero poco, de Genu Varo. Yo también sufrí en su día fascitis plantar... qué pesadilla!!! se me quitó por aburrimiento, creo yo. En aquel entonces corría.
Creo que no tengo ni la forma del genu valgo ni la de varo. La forma de las piernas es normal solo que las rótultas, si pongo los pies rectos me miran acusadamente hacia dentro. Me han dicho que al no estar paralelas ni de lejos con el eje del pie eso es una causa de las lesiones.
hola, intentaré explicarte un poco aunque perdona si mi lenguaje no es muy tecnico porque por un lado no domino el tema y por otro hace unos años... lo primero describir que mi problema provenía del exceso de desarrollo del cuadriceps, al hacer mas ejercicio en la bici iba tirando de la rótula hacia arriba y hacia afuera, al desplazarse la rótula esta no asentaba bien en su cartílago posterior y la iba desgastando, y el problema se incrementó con un sobreesfuerzo (haciendo montañismo, nada que ver con bici) que me creó una rotura pequeña del menisco (aunque el traumatologo me dijo que podia estar tocado de sobreesfuerzo con la bici). lo primero que te mandan son ejercicios para fortalecer el vasto interno y compensarlo con el sobredessarrollo del cuadriceps, no recuerdo el nombre de estos ejercicios pero eran isometricos o algo parecido, pero en mi caso si los hacia me dañaba el menisco mas aún.... por lo que me venian mal (eran muchos movimientos en posición sentado levantando la pierna con el pié hacia afuera y cosas similares) El fisio era ciclista (amateur, no profesional), y conocia los q ring de hecho él los llevaba, me explicó que el q ring 1º potencia pedalear a cadencias mas elevadas, 2º reduce el munto de máxima fatiga del esfuerzo al pedalear (no se si lo he dicho bien pero lo que viene a ser que fuerzas menos la articulación),3º lo mas importante para mi, desarrolla mucho mas el basto interno que un plato normal, y eso es lo que me ayudó a compensar el sobredesarrollo del cuadriceps y me ayudó a reducir los dolores de condromalacia, al reducir la friccion sobre el cartílago al quedar en mejor posicion la rótula. lo que he conseguido ha sido desarrollar mejor la musculatura de la rodilla para reducir la presión sobre el menisco, hasta el punto que solo he tenido en un par de años una recaida del menisco y fué por subir una escalera con mucho peso, y recuperé rapidamente. y del tema de la condropatia no estoy curado, porque el traumatologo me dijo que es imposible que eso sane totalmente pero me mejoró y en este tiempo no a vuelto a empeorar, con consejo medico en mi situación actual me dijo que el no se operaría, y he tenido alguna recaida de un par de dias con molestias y poco mas y por ahora sigo bien, como digo ya salgo con normalidad, conozco mis limitaciones y no abuso de desarrollos muy pesados aunque me vea fuerte..... si me decis que no es por los q ring sino por cambiar la forma de pedalear, no puedo jurarlo pero yo diria al 99% que creo que es por los q ring, yo antes no tenia tan desarrollado el vasto interno, y ahora llevo mas compensada la pierna con el cuadriceps.... no se es muy dificil recomendar algo sin ser experto en el tema pero yo os aseguro que a mi me funcionó.... en cuanto al fisio, me dio masajes, tenia muy contracturadas las piernas, trabajé en una eliptica q tenia alli, trabajamos mucho para el menisco, me guiaba para mandarme series y demas para trabajar en casa en rodillo, me pinchaba tb con unas abujas, me elimino el liquido subcuadricipital que tenia acumulado, me daba tb con los parches esos del compex.... y por último lo que decia hay compañeros que han tenido problemas de rodillas, tipicos dolores y con los q ring les han desaparecido sin ir a mas (en estos casos placebo? pues puede ser, la verdad no podria asegurarlo) tambien cuando empiezas, a veces llevas las calas mal reguladas, cuadro inadecuado, retraso sillin mal... y eso puede originar esos dolores tambien, incluso pedalear con desarrollos muy duros forzando y mas aún si no estas acostumbrado, lógicamente yo empezaría por ahí antes de desembolsar en unos q ring que son muy muy caros.... cualquier cosa que necesiteis preguntadme que en lo que pueda os explico desde mi experiencia lo que pueda.....
Gracias por tu respuesta. En primer lugar, decirte que en el cuádriceps está incluído el vasto interno. Que te hayan ido bien los Q no lo dudo, pero que por utilizarlos hayas desarrollado más el vasto interno, sí que no le veo lógica alguna. El gesto del pedaleo sigue siendo exactamente el mismo, los ovalados lo único que hacen, es variar con respecto a los normales, el momento de máximo esfuerzo. Mi caso creo que es diferente al tuyo, yo no tengo nada de meniscos ni desgaste de cartílago, eso sí, parece que las rótulas no están posicionadas perfectamente. Salu2
buenas, perdona pero como decía al principio no domino la terminología y ademas hace tiempo, donde decia cuadriceps, quiero decir la parte externa del cuadriceps, no se si se denomina vasto externo o como, al pedalear con platos normales es la parte que mas se desarrolla.... en cuanto al desarrollo del vasto interno con q rings te diría dos cosas: 1- la práctica, en mi caso de tener un músculo casi inexistente he pasado a tenerlo muy desarrollado, antes pedaleaba al mismo nivel que hoy dia y mi vasto interno era mucho mas débil. 2- si algo me quedó claro cuando me lo recomendaron era que ese músculo debia de desarrollarlo y por mi problema de menisco, era la mejor opción el q ring el porqué no te lo puedo explicar porque no llego a ese nivel, pero a dia de hoy si buscas información sobre q rings y desarrollo del vasto interno veras que hay mucha, yo lo he metido en google y lo primero que me sale es esto por ejemplo: http://www.bikesopportunity.com/blog/adaptacion-a-los-platos-q-ring/ habla de la adaptación del ciclista a los q rings y si te fijas dice cosas como: "La segunda semana: las zonas de máxima ovalidad, implican el trabajo de la musculatura de manera uniforme, así músculos como el vasto interno, femorales o la zona externa del gemelo, cuya implicación en el pedaleo suele ser menor, ahora han de trabajar más de la cuenta" vamos que hay musculatura que antes no participaba tanto en el pedaleo y ahora si va a trabajar mas y veras como desarrollas esos músculos.... entre ellos el vasto interno. en su dia recuerdo haber visto un viedeo sobre esto y también información en la web de rotor.... siento no poder aclarar esto mas pero es que no estoy puesto en el tema, por eso me centro mas en mis sensaciones y en como me fué... saludos
Ok gracias, tomo nota. La verdad es que leyéndote me los volvería a comprar... pero como comenté, no me fueron bien. También es verdad que peco de behemencia en muchas ocasiones, la paciencia no es una de mis virtudes. En cuanto en los primeros días vi que la rodilla me molestaba igual, y que además iba más clavado por el tema de tener un diente más los platos, me desanimé enseguida. Sería estupendo poder desarrollar el vasto interno, que parece fundamental en nuestro caso, haciendo el deporte que uno quiere. Bye
Yo te diría que los pruebes si puedes, porque cada uno somos diferentes y las sensaciones de otras personas no te van servir de referencia.
