Muy buenas,sigo el foro con asiduidad y quiero exponeros mi tema. El caso es que suelo ser siempre el último subiendo salga con quien salga,intento salir 2 días por semana y las rutas son un poco variadas no se si enfocarlas en rallye o all mountain.Tengo una cube ams 120.El caso es que ya nose si esa bici penaliza subiendo o es que no me adapto a la 29 o necesito una historia Biomecanica o simplemente es que nose subir y soy torpe.Peso 90 kilos y llevo toda la vida haciendo deporte,pero judo,que no tiene nada que ver en cuanto a preparación física,de echo me dedico a ello.Antes de la cube tube una Scott aspect 720 rígida con la que recuerdo que subía algo mejor,lleva 27,5.Así que mi duda es si sigo disfrutando con esta bici e intento buscar una prueba Biomecanica de estas,o me voy a por una rígida que dicen que se sube mejor(no tengo problemas de espalda y demás,cogí la cube por el tema colegas todos con 29 y doble y la verdad que me da un poco igual),o estoy diciendo chorradas como la copa de un pino y dándole vueltas a algo que no tiene más explicación de que subo flojo y fuera.También por si sirve de orientación suelo pedalear sin tirar de cuádriceps(nose porque la verdad),pero no siento que en mi forma natural de andar los use mucho y cuando hablo con la gente que salgo ellos me dicen que con que ando entonces jeje,así que nose si esto es de locos o me podéis dar un punto de vista diferente,cosa que agradecería.La cube se puede bloquear entera pero no es igual,o no lo siento así,y tampoco se si puede ser más la rueda 29.También para liar el tema,he probado otras 27,5(scott spark 720),otra cube de un colega(nose modelo exacto),y la verdad que me encuentro más cómodo posturalmente con la mía.Hay alguna bici mágica por ahí?jeje,nose cómo veis este cacao pero agradecería algún punto de vista,un abrazote y gracias.
Hola!!! Sin ser más que un aficionado, intentaré orientarte. Una de las cosas que nos enseña el Judo es que la constancia es el camino hacia el éxito, por lo que en eso no deberías desfallecer. Yo con 82kg voy mejor con mi 29" de 100mm que con mi antigua 26" rígida. No creo que esos 2 cmtrs. de diferencia de tu AMS, supongan un lastre tan grande que eviten que disfrutes de la bici, o que puedas afrontar subidas con éxito, con el correspondiente entreno semanal que comentas que practicas. Además con 90kg, no quiero arriesgarme, pero mínimo tienes de 1,80 para arriba... Una 29" te viene perfecta. Es probable que por lo que comentas, haya un problema de fondo en tu posición en la bicicleta. El hecho de no "tirar de cuádriceps" al pedalear, no me cuadra. ¡Ojo que no soy un experto en ciclismo, pero me resulta raro! Yo lo compararía a intentar un Tai Otoshi sin "tirar" de brazos. Prueba a ir a un biomecánico que te acomode en la bicicleta, porque o estas con una bicicleta de talla equivocada o no tienes una posición correcta. Otro aspecto, que quizás no entienda bien en tu pegunta, es si lo que quieres es subir por trialeras rotas.... Ahí si que te digo, que lo que prima es una correcta técnica sobre la bicicleta. Da igual doble o rígida. Puedes tener la mejor bicicleta del mundo, que si no tienes técnica, no subes un bordillo... Saludos!
Muchas gracias,por lo que veo compañero de tatami jeje,no mido más que 1,73,y la talla de la bici es una m,que creo que es la que me corresponde,lo de tirar de cuádriceps no es que no los use,sino que los uso pero no siento que sea el músculo principal que este dando la pedalada,nose si me explicó,igual tengo una forma diferente de andar natural y no le saco el partido necesario al asunto,por lo que como comentas y he planteado antes igual un estudio biomecanico me da eso.También que no he comentado antes llevo desde prácticamente toda la vida con una plantilla en el pie derecho de 2,5 cm que también pongo en mis zapatillas de andar en bici y nose si eso influencia más el asunto,en cualquier caso agradezco mucho tu opinión y casi seguro que me plantee un estudio porque esto para mi es simplemente un hoobie pero quisiera practicarlo en condiciones,no vaya a ser que a la larga tengamos problemas.Ojalá fuese tan fácil como hacer tai otoshi jeje,un abrazo y muchas gracias.
Si, jejejeje. El judo fue el primer deporte que practiqué. .... durante casi 25 años. Pues me equivoqué en tu altura.. Pero realmente no creo que sea un problema. Una talla M de 29" debería estar dentro de las cotas para tu estatura y el peso... Bueno, yo hice una Pedals de Foc en tres días, con 92kg. aprox. y mido 1,75 o sea que tampoco debería ser mucho impedimento para que "mas o menos" disfrutes de la bicicleta de montaña. Y si como indicas tienes que llevar un alza en el pie derecho, entonces si que encarecidamente te recomiendo un biomecánico de esos... (aunque yo no he ido a ninguno, soy un poco cavernícola en estas cosas modernas) si que entiendo que probablemente el motivo de tus molestias al andar en bici, puede ser una mala colocación de las calas/pedales o una incorrecta posición del sillín... Bueno una de esas cosas que te miran los biomecánicos.. . Ánimo y a disfrutar de la bicicleta, que la AMS es un pepino de montura! Un abrazo y saludos!!
Hay q entrenar mas! No tiene más misterio tu problema! No dicen el tiempo que llevas en bici, pero la pierna tarda mucho en hacerse, mucho tiempo y muchos km son necesarios para que haya cambios fisiológicos. Si tus colegas empezaron antes pues toda esa ventaja que te llevan. Con dos salidas por semana difícilmente te pondrás a su altura. Y menos aún con salidas all mountain, y en una doble, este tipo de salidas favorecen el pedaleo molinillo, y un entrenamiento completo incluye muchos más tipos de pedaleo, no solo el molinillo. Aquí en el foro hay muchos hilos sobre entrenamiento, yo que tú me pillaría una bici rígida baratita o una flaca para entrenar, no vendas la doble pq hay q llevar la misma bici que los colegas, si no cuando se metan en jaleos con la doble, la rígida te penalizara. Esto es lo que interpreto de tus explicaciones, igual acierto como igual me equivoco de lado a lado ;-)
Muchas gracias por todo compañero,en septiembre mirare bien el asunto para hacer un estudio y a ver por donde van los tiros.Tema de posturas y demás creo que esta bien si nos vamos a reglas generales,me he puesto la longitud del sillin con lo de la plomada y las bielas,la altura y demás,pero como cada uno es un mundo vamos por lo menos a ver que nos pueden decir,además prefiero gastarme el dinero en eso que no invertir en bici nueva,que si será esto lo otro.....así que por ahí vamos a movernos,y si seguimos siendo los últimos en las rutas subiendo pues a disfrutarlo también jeje,un abrazo y muchas gracias.
Gracias compañero,todos salimos desde hace unos 4 años más o menos asiduamente,pero nos tomamos esto como un simple disfrute,siempre ha habido quien sube más y quien sube menos y hay piques sanos en el grupo en ese sentido,pero yo a la hora de subir por lo que sea siempre me despego del grupo y sufro mucho,pero bueno voy a decantarme por un estudio biomecanico y plantearles estas historias a ellos a ver que me pueden decir porque como decíis pueden ser varios factores.Muchas gracias por todo.
Yo creo que un estudio biomecánico no te va a ayudar a subir mejor, es más bien para corregir dolores y molestias por no llevar la postura adecuada, y por lo que dices tu vas cómodo en la bici. Me parece que tu problema principal es el peso, 90 kilazos cuestan subirlos (y lo digo por experiencia jeje, yo he llegado a pesar más.) Si pierdes algo de peso manteniéndote en forma lo vas a notar mucho. Pero claro, no se si perder peso te puede perjudicar en el judo... En cuanto a la bici, una doble de 120 es normal que suba algo peor que una rígida (salvo por zonas muy rotas). Pero no te ralles mucho con la bici si vas a gusto con ella, al final a la hora de subir lo importante es el ciclista...
Es una forma de ver también el asunto,pero como dices puedo jugar con 5 kilos arriba o abajo y la verdad que para ser un simple hoobie tampoco me voy a complicar mucho la cabeza.Lo del estudio lo comentare a ver si nos puede ayudar en algo y sino como dices,a disfrutarlo vaya como vaya y sin más.Ayer por ejemplo me dijeron que la geometría de mi bici all mountain para subir es as algo peor que una xc o rallye por postura y tal por lo que como veo que esto tiene más miga a medida que te metes jeje,así que aunque suba el último mientras llegue pues a seguir sin más,os agradezco a todos los puntos de vista,un abrazote!
Muy buenas, yo te diría que fueras pidiendo hora para el estudio biomecánico, las plantillas que llevas están diseñadas para caminar y se desaconsejan para la bici. El biomecánico seguramente te ajustará las calas en la medida de tus necesidades. Luego esta el tema de la forma física, en el foro de medicina deportiva explican cómo entrenar en bici adecuadamente, lectura recomendada
Muchísimas gracias caballero,haré ambas cosas a ver si por lo menos aunque sea como hoobie lo hacemos lo mejor posible para evitar posibles complicaciones en un futuro y poder por lo menos ir lo mejor que se pueda encima de la Bici.Un abrazo y gracias.
Primero decir que los kilos en cuesta arriba lastran mucho, no es lo mismo en llano donde los lanzas y sólo tienes mantener la inercia que en la cuesta arriba donde tienes que estar constantemente levantandolos. Decirte que medimos más o menos lo mismo y yo peso 27 kg menos que tu así que imagina como subo, sumando qué sólo sales 2 veces por semana y eso para coger forma es poco. El peso y la geometría de la bici también influye, pero la geometría sobre todo en el hecho de que al ir más levantado se te levante un poco la rueda de delante en rampones muy inclinados. También una rígida penaliza menos que una doble a no ser que tenga un buen bloqueo. Lo de que no tiras de cuadriceps es lo más extraño, a no ser que lleves la bici con pedal de plataforma y empujes con los talones, con lo cual usas más los músculos de la parte de detrás de la pierna. Por eso también podrías notar una falta de rendimiento. Busca a alguien que entienda del tema y pueda ayudarte, pero sobre todo y lo más importante es entrenar y ser muy constante.
Gracias,el tema es que igual esa opinión esta un poco más enfocada al mundo un poco más pro,o más serio de cara al propio deporte,nose si me explicó.Toda esa constancia,preparación y demás ya la he vivido en mi época de competición y hay que estar día a día y a saco con el asunto.Yo creo que mi mentalidad de cara a la mtb en este caso es para ocio sin más y cuando planteo el asunto personal es siempre comparando con los compañeros de grupo que casi empezamos a la vez y que estamos todos a la par en cuanto a entrenamientos,salidas y mentalidad.También hay gente de 90kg e incluso 100kg de peso y suben como tiros y hablo siempre comparando todo con nuestro grupo de gente(que somos unos 30),o entrenan bajo manga o no lo se!jaja,en serio,se que si bajo kilos y entreno más subiré mejor,pero también se comparandome con los demas que andamos más o menos todos en la misma línea como os comento,que algo estoy haciendo mal,o llevo una bici que no me ayuda o el tema plantilla afecta o no lo se de verdad(perdonar también toda mi ignorancia con estos temas,veo que es un mundo muuuuucho grande,y bonito)La bici la puedo bloquear del todo y no la deja del todo rígida pero casi y lo noto para bien subiendo por pista o asfalto,pero ahí sigo último jeje.Resumiendo,manteniendo mi idea de hoobie y sin meterme más a fondo en cuanto a sacar más partido de mi sino que con lo que doy que este lo mejor posible,voy a plantear el asunto a la gente que me haría lo del estudio y a ver como me enfocan ellos el tema y me vean en persona y todo eso,sin más.Muchas gracias a todos porque me habéis ampliado el abanico con ideas y opiniones y vienen de maravilla,un abrazo y gracias.
De nada hombre, aquí te ayudaremos en lo que podamos. De todas formas mira eso de que no usas lo cuadriceps ya que esos músculos en la bici lo son casi todo, a ver si pedaleas de alguna manera extraña o en alguna posición incorrecta y por eso tampoco rindes. Y sobre todo no te fíes de esos que van como un tiro pero dicen que apenas salen, porque son los que más salen.
Jejeje,seguro!,lo del cuadriceps no es que no lo use sino que siento que se me cargan más los gemelos y la zona lumbar que los cuadriceps,por lo que intuyo que algo no está yendo bien y me despisto ya con tanta opción,por lo que voy a ir a un especialista y que me asesore ya viéndome y demás que creo que es lo más razonable,una vez más gracias por todo y un abrazo.
