yo soy bastante cafre para eso. me pongo de pie y uso desarrollos contundentes. que si,que me direis que castigo mas... ,que cargo las piernas... lo que querais,a mi es como mejor me va. en la 29'' llevo 42-27 con 11-34 y en la 26'' llevo 42-28 con 11-32 y ya os digo que es rariiisimo que lo meta todo.
Yo prefiero ir con desarrollos mas suaves y mover mas las piernas, en trayectos largos acabo mucho mejor, supongo que sependera del estilo de cada uno de si tienes mas fuerza que resistencia. Si lo que voy a hacer es una salida corta ya me da igual incluso me levanto en llano para darle mas velocidaad a la bicicleta.
Me gusta mucho este post, Yo intento levantarme lo justo , creo que se sube mejor sentado tal vez no tan rápido pero si con mejor respiración.
Yo diria más... dominar la técnica se subir de pie y no patinar es otra más de las necesarias y fundamentales más descuidada en btt,
Nadie dice que solo se pueda demostrar la forma poniendose de pies sino que solo estando en forma se puede permanecer mucho pedaleando de pies... si quisiese, froome podria ir de pies puertos enteros, otra cosa es que no quiera.
De pie sólo para zonas técnicas en mi caso....para lo demás sentado....a no sea que el cansancio y la pendiente me oblige a ello
Aquí todo el mundo da por hecho que el la elección de la postura es un tema de forma física y creo que para nada es así. Al menos en mi caso es un tema de mantener un centro de gravedad bajo y de una mejor tracción. Simplemente de pie voy mucho peor que sentado. En asfalto es otro tema. Voy mejor de pie pero si hablamos del monte se sube mucho mejor sentado.
Yo intento subir tofo lo que pueda sentado,le meto una marcha suave y pa rriba,si en algún momento necesito ponerme de pie,pues pie a tierra y andando,ya que los 8tornillos de mi pierna no me permite ponerme de pie
Para mí es imprescindible levantarse en subidas duras, no por forma física ni por tracción ni leches. Es para aliviar durante unos segundos en aquella zona que tanto valoramos. Si no lo hago de vez en cuando, en subidas de más de 15 minutos, acabo con la zona adormecida. Independientemente de eso, es cierto que cuanto más forma se tiene, más somos capaces de aguantar levantados sobre la bici. Eso sí, siempre que me levanto, aunque sea un terreno roto, bloqueo la horquilla
Mecaa no haces mucho desnivel normalmente? O estas como un toro? Aqui por el norte esos desarrollos serian impensables
A mi tan absurdo me parece el obcecarse en ir atrancado siempre y teniendo que ir de pies en cada rampon como emperrarse en no levantar el culo del asiento ni en el mas duro de los repechos. En el equilibrio esta la virtud.
Pienso que: 1º) Las subidas no serán muy largas porque sino echan la lengua en los primeros 100m. 2º) Las subidas no serán muy duras porque sino echan la lengua en los primeros 5m. Quiero decir, que subir de pie está bien cuando la subida es corta pero muy empinada, haciendo equilibrio entre fuerza y agarre del terreno, o por hacer un sprint durante corto tiempo. En todo lo demás, sentado y a ritmo.
Pues yo voy a decir un poco lo contrario, a mi me gusta subir a ratos de pie, el motivo es muy sencillo, voy usando otros músculos y descansan los que voy machacando. Obviamente de pie no puedes subir por muchos sitios por temas de tracción pero así vas usando distinta musculatura. En cuanto a lo que comenta incialmente el que ha creado el hilo, sus amigos son unos bestias, una cosa es levantarse con un desarrollo suave y otra ir atrancado. Simplemente atrancado cuando vas sumando kms en la ruta se destrozan las piernas. Ir de pie es un desahogo o un sprint repentino, no para quemarse. Saludos
Cuántas veces habré visto gente empezar a subir de pie y terminar con ese mismo pie en el suelo. Si es una subida de asfalto, o de piedra pero corta, pues vale, pero... para subidas más serias, no es que lo vea innecesario, es que es hasta contraproducente. Entre que tienes que controlar la tracción trasera, que tienes que controlar el peso que tienes delante, porque como pongas mucho peso delante no subes ni una piedra, y que al ponerte de pie tiras más de piernas que de corazón (empieza la cuenta atrás, si te quedas sin piernas, estás ******, pero si te quedas sin corazón, te paras 5 minutos y listo). En fin... lo de ponerse de pie es de carreteros y "rallye men".
Es que ir atrancado es, precisamente, lo que él dice, de principiantes. Con el tiempo se darán cuenta de que hay que ir con una cadencia. Hablo de atrancado, atrancado, no de gente que le guste ir (y aguante)con desarrollos elevados. Con el grupo que voy hay uno que va siempre con un desarrollo elevado, perfecto cuando llaneamos e incluso en subidas de pista, pero en cuanto hay un cambio de ritmo de subidas/bajadas duras o con piedra o en mal estado, se clava y habitualmente echa el pie a tierra, porque no sabe cambiar, no lo entrena y le pega unos sonidos la cadena que un día la parte. Los cambios están para usarlos.
