A ver lo que te comenta el compañero mouse y yo mismo es que te dejes de historias y te hagas un estudio. Si tienes problemas cervicales y quieres evitar una lesión a corto o medio plazo. Hay posiciones que ayudan a aliviar dolores, pero en general y si no te has hecho una ruta de 4 horas potente después de montar no deberías tener los dolores que tienes tu.
Dicen que si hay molestias de espalda estos pueden venir por llevar la potencia larga... Pero en tu caso ya hay algún daño según comentas con lo que yo no me atrevería a dar ningún consejo sin la valoración de alguien con criterio... También dicen que si hay molestias en muñecas es por lo contrario poca distancia al manillar y carga de peso sobre las manos... Estoy de acuerdo en lo que comentan que muchas molestias desaparecen si todo esta correcto y con el uso... ....Pero en ocasiones la cosa no mejora y se termina descubriendo que las molestias eran un aviso de que las cosas no estaban en su sitio o se realizaba algún movimiento que provocaba la molestia... Con un daño cervical creo que convendría ir sobre seguro desde el principio... Un biomecánico no sólo te mide y te estudia las medidas que has de llevar de un modo personalizado... Recuerdo que un dia fui al biomecánico a pesar de no considerar necesitarlo... Es más casi fui para que me dijera que soy un artista y lo llevo todo en su sitio... Jeje ... En pleno estudio llevaba yo un rato pedaleando delante del tío... Cadencia 90 rpm mantenidas (llevaba un mes o dos entrenando con sus propios consejos... Era la hora de lucirse)... Pecho inflado... con mi propia bici.... pero ya no le veía... Me esta mirando el culo!!!... Ya iba a repartir ****** cuando me dijo que mi posición era correcta en pedaleo y "no movía la cadera"... Nos ha ****** este pensaba que era de la otra acera... ???... Seguí pedaleando... Grrrr... ...no movía la cadera... lo cual si o si acaba lesionando la espalda y suele darse por tener una pierna mas corta cosa más habitual de lo que se cree... Bla bla bla... Que yo no meneo el culo se entera?... Lo siguiente ya fue de espasmo... Esta bici te queda grande... Venga hombre!!!... Mido 179 y 86 de entrepata.. A esta Giant le han puesto la M de Mía... No te jod.... ...eda Grande... La posición del sillín la llevas correcta pero hay que acortar potencia... comorg?... ...encia... Y cuando puedas cambia ese sofá por un sillín de tu talla y rígido... Vete a ciclos "tarari" y que te pongan un specialized... El modelo que te vaya bien... Noooo... Mi sofá nooooo!!!... ...Cuando pude fui actualizando los cambios propuestos y tiene pelotas... Con el cambio de potencia me encontré más cómodo y gane en maniobravilidad desde el principio... Y con el cambio de sillín la cosa fue curiosa... La tienda que me enviaban estaba en Bilbao con lo que me hice un desde Santurce a Bilbao... Vengo por toda la orilla... ... A lo que voy... fue curioso... Me pusieron un Phenom... Para mi una tabla de planchar... Recuerdo que bajaba de Bilbao dando botes pero anormalmente mi pedaleo parecía más redondo e incluso notaba mas velocidad a mismo esfuerzo (fui con el pulsometro) iba más rápido mientras notaba los isquiones como si fueran a atravesar la badana... El caso que al día siguiente me llamó la atención que mi rodillo con medidor de watios marcaba una media de ganancia de 20watios... Como soy mu globero cada dia entiendo menos.... como puede ser mas watios con menos potencia y además culo dolorido???... Ahora mi sillín es de carbono sin forro y como ya no me duele el culo estoy pensando en encargar uno con pinchos... Jajaja... Bueno que tenía ganas de tochear.... Y aquí mi tocho... Pero que cualquier parecido con las sensaciones de otro son pura coincidencia... Jeje... Tampoco quiero acojonar a nadie ni nada.... Pero si insistir que cuando la duda es grande, hay muchas posibilidades de dar palos de ciego sin la revisión de un profesional y si además hay alguna lesión previa yo no me la jugaría... No por dinero porque seguro te vas a gastar más en pruebas o en nuevas lesiones más algún parón... Un saludo.
yo soy algo paticorto y al principio terminaba exactamente igual. Probe a invertir la potencia y retrasar el sillin y voy mejor. Aparte le puse unos puños de espuma tipo Esi. Otra cosa que intento es no ir totalmente apoyado en el manillar y que los abdominales-lumbares controlen el peso tronco. Me lo comento el profesor de spinning y termino con las muñecas mucho mejor.
no, yo los compre por aqui http://www.aliexpress.com/item/Skid....AttUKu&ws_ab_test=201407_1,201444_5,201409_5
Hola compañero, no se como enviarte el excell. Si quieres ponerme un privado con una cuenta de correo, te lo envío. es muy completo, seguro que ajustas las distancias convenientemente. Un saludo.
