Hola, Hace poco vi un video de Carlos Verona en el que se levantaba hacia 45 min de rodillo, desayunaba y salia a entrenar 2 h despues. Alguien puede decirme que beneficios tiene esto? y perjuicios? Recomendais esta dinámica de trabajo o es apta solo para pros?
Habrá opiniones para todos los gustos pero personalmente no acabo de entender esa dinámica...empezar a consumir depósitos de glucógeno antes de salir a entrenar fuerte? Seguro que te pones finísimo, pero también veo muchas posibilidades de no poder cumplir con los entrenamientos de calidad...
Yo a veces hago lo mismo. Rodillo 45-60min nada más levantarme, ducha, desayuno y a currar a la oficina. El hace lo mismo en el fondo, va a currar de lo suyo jajaja
Ese video es en Navacerrada, para aclimatarse a Altura. El rulo yo lo uso principalmente para ganar cadencia. Es de su época de en BH-bURGOS los entrenos después no se ven muy duros mas sensación de aclimatar el cuerpo a bajas cantidades de oxigeno.
Eso pienso yo. Para dias de calidad lo veo inviable. Esto ayudará a bajar el pulso o simplemente a afinar?
Madre mía, qué vídeo más malo, menudo despropósito, desde la música hasta el detalle del compañero de grupeta sin casco. De todas formas muchas gracias por ponerlo.
bueno, deja mucho que desear el video pero al menos nos explica cosas que hacen profesionales. Otros ni se les ve y este chico está muy implicado con el aficionado
Yo creo que es un buen ejercicio quema grasa, entiendo que será a baja intensidad, para perder peso como dice en el video.
