10.000 DEL SOPLAO 2016 (MTB) X EDICIÓN

Gracias

 

Los 20000 prácticamente los hago al final

 

Asi si.yo esque cada vez que salgo cada 40km me tengo que volver para casa con 1000 de desnivel.asi que las cuentas en 1000km ya hice los 20000.

 

Esto empieza cada año antes , en un par de años vas a terminar el Soplao y al pasar por meta estarán abiertas las inscripciones , el año pasado no pudo ser así que este no perdono y será mi primer Soplao

 

Yo tb kiero apuntarme a mi primer soplao,el rekorrido le e exo un par de veces en dos partes y es durillo pero se lleva

 

cutres no, lo siguiente.... una camiseta técnica para 9000 personas le sale a 3 euros, y queda un recuerdo cojonudo.

 

idem , para terminar 12-13 horas con 2500 llegan bien ,, yo llegué con 2000 pelados desde enero y con 35000 de desnivel ,, para hacer ese tiempo llega bien, para bajar hay que entrenar mucho más y mejor

si no llueve y hace buen día claro

 

En mi caso llegué con 3500 km (casi todos en carretera) y unos 18.000 metros de desnivel. Lo suficiente para mí para terminar con dignidad.
Pero cada uno somos un mundo, hay quien necesita más y quien mucho menos.

Otro que se une al hilo, a por el cuarto soplao.

 

Dorsal 76, ¡¡¡corred insensatos!!!, que se acaban.....

 

--duplicado--

 

Ya estamos inscritos Dorsal 176. Vamos que me lo quitan de las manos! Que se acaban los dorsales!! ja,ja,ja,ja

 

Yo esta próxima edición espero pegar un salto de calidad:Empecé a entrenar para el año pasado en Noviembre en 73 kgs, para el Soplao estaba en 71 y justo despues me conciencié de que así no iba a ningún lado... Me he puesto en manos de un nutricionista que me ha hecho bajar de los 71 kg de mayo a los 64.5 de ahora y aunque en verano he tocado la bici mucho menos, la diferencia es bestial: Mucha más fuerza en las piernas, menos esfuerzo,...vamos, disfruto mucho más de la bici. Si además le sumamos que quiero pasarme de mi 26' a la Grand Canyon carbono 7.9, lo dicho, espero poder hacer un buen,buen soplao

 

26,27.5 o 29?

 

Yo en mi caso prefiero 27'5

 

¿ Alguien me pude guiar de como prepararme este reto ? Lo malo es que tengo un nivel mas bien bajo , mis rutas ahora mismo son de 30 km máximo , lo bueno es que aun quedan 8 meses para la prueba , me gustaría que alguien me aconsejara . Gracias y un saludo.

 

Lo ideal sería que te cogiera por banda un tipo que lo hizo hace dos años, de Canarias creo. Por lo que dijo en el foro, empezó a prepararse antes de navidad, creo recordar, pesaba sobre klos 130 kilos, y se plantó en la salida del Soplao con su peso normal, y en la meta en menos de 9 horas. Si buscas en el hilo de hace dos ediciones lo encontrarás.

 

Pillo sitio por aquí. Me encanta la motivación que destilan los hilos del Soplao.

... yo lo tengo en mi TO-DO vital-bicicletil, pero este año no toca. El año pasado creía que este año tocaría, pero no va a ser posible. El motivo es que no me veo preparado, ni de lejos. El año pasado hice la Madrid-Segovia en 10 horas (8 en movimiento), y con eso no puedo afrontar el Soplao. En cuanto baje de las siete horas (en total) en la Madrid - Segovia me empiezo a plantear seriamente el Soplao.

Mientras tanto, lo dicho, pillo sitio, que aquí aprendo un güevo.

 

para que eches cuentas...yo hice madrid segovia en 6.27 y con golpe de calor desde cercedilla con calambres,sin fuerzas y ganas de vomitar... y el soplao en 10.27... llegando bastante entero...

 

Yo creo que esto viene a confirmar mi teoría, que empecé a barruntar tras la Madrid - Segovia, que para hacer un Soplao minimamente digno (indigno si nos ceñimos a estándares CECI ) tengo que poder bajar de las 7 horas en la Madrid - Segovia.

PD: Pido un deseo ... bueno dos, para el hilo de este Soplao:
1) Que vuelva Ceci
2) Que todos tengamos la suficiente cintura de entendederas para no tomarnos todo a la tremenda y malhumorarnos y enfadarnos en el hilo. Que sea un hilo sin malos rollos, vaya.