1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Rodillo 45´ desayuno y entrenamiento.

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by puertarraco, Sep 2, 2015.

  1. puertarraco

    puertarraco Miembro activo

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    Hola,
    Hace poco vi un video de Carlos Verona en el que se levantaba hacia 45 min de rodillo, desayunaba y salia a entrenar 2 h despues.

    Alguien puede decirme que beneficios tiene esto?
    y perjuicios?
    Recomendais esta dinámica de trabajo o es apta solo para pros?
     
    puertarraco, Sep 2, 2015
    #1
  2. undersea

    undersea Miembro Reconocido

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    Habrá opiniones para todos los gustos pero personalmente no acabo de entender esa dinámica...empezar a consumir depósitos de glucógeno antes de salir a entrenar fuerte?

    Seguro que te pones finísimo, pero también veo muchas posibilidades de no poder cumplir con los entrenamientos de calidad...
     
    undersea, Sep 3, 2015
    #2
  3. GTI17

    GTI17 GloBeRos RaCiNg TeAm

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    Yo a veces hago lo mismo. Rodillo 45-60min nada más levantarme, ducha, desayuno y a currar a la oficina. El hace lo mismo en el fondo, va a currar de lo suyo jajaja
     
    GTI17, Sep 3, 2015
    #3
  4. beovide

    beovide Miembro Reconocido

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    Ese video es en Navacerrada, para aclimatarse a Altura. El rulo yo lo uso principalmente para ganar cadencia. Es de su época de en BH-bURGOS los entrenos después no se ven muy duros mas sensación de aclimatar el cuerpo a bajas cantidades de oxigeno.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    • No estoy de acuerdo No estoy de acuerdo x 1
    beovide, Sep 3, 2015
    #4
  5. puertarraco

    puertarraco Miembro activo

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    Eso pienso yo. Para dias de calidad lo veo inviable.
    Esto ayudará a bajar el pulso o simplemente a afinar?
     
    puertarraco, Sep 3, 2015
    #5


  6. jorge.

    jorge. Miembro Reconocido

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    Viendo el video, que dice que tiene que perder kg y medio, sera para adelgazar.
     
    Last edited: Sep 7, 2015
    jorge., Sep 4, 2015
    #6
  7. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    Madre mía, qué vídeo más malo, menudo despropósito, desde la música hasta el detalle del compañero de grupeta sin casco.
    De todas formas muchas gracias por ponerlo.
     
    • No estoy de acuerdo No estoy de acuerdo x 1
    Mikenoma, Sep 4, 2015
    #7
  8. puertarraco

    puertarraco Miembro activo

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    bueno, deja mucho que desear el video pero al menos nos explica cosas que hacen profesionales. Otros ni se les ve y este chico está muy implicado con el aficionado :)
     
    puertarraco, Sep 6, 2015
    #8
  9. Ernenemaño

    Ernenemaño Miembro activo

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    Pos a mi mha gustao. Mucha disciplina con la alimentación.
    Gracias por el vídeo.
     
    Ernenemaño, Sep 6, 2015
    #9
  10. voila

    voila Miembro

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    3
    A mi también me ha gustado, gracias por ponerlo
     
    voila, Sep 7, 2015
    #10
  11. Afondosiete

    Afondosiete Miembro

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    Apr 24, 2015
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    45
    Está muy bien el video!!! Gracias por compartir!!!
     
    Afondosiete, Sep 7, 2015
    #11
  12. jabouza

    jabouza Novato

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    0
    Yo creo que es un buen ejercicio quema grasa, entiendo que será a baja intensidad, para perder peso como dice en el video.
     
    jabouza, Sep 8, 2015
    #12

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