me he hecho prueba de esfuerzo y no entiendo nada

pues despues de leer el libro planifica tus pedaladas, decidi hacer una prueba de esfuerzo por medio del medico de mi comunidad autonoma ya que al estar federado me salia a mitad de precio.


los resultados no los entiendo, ya que me sale el umbral de pulsaciones, las pulsaciones que alcance en la prueba, pero en ella ni mucho menos llegue a sufrir ni a mi maximo.

alguien me puede ayudar a interpretar los resultados ? gracias

 

Que barbaridad de respuesta. ¿Donde ves algo preocupante? Yo lo veo normal. ¿Eres médico?

 

pues yo creo que si eres el de la foto te ha salido muy bien.... jajajaja... digo la de Lee Malia... por diossss

 

En si no es que sean malos, es que son de alguien en no muy buen estado de forma, pero a lo mejor es que está empezando desde hace no mucho.
Las pulsaciones maximas son bastante bajas, el umbral anaerobico tambien, entre otras cosas.

 

No son resultados malos, son resultados de alguién que empieza en esto, osea normales para la situación y el momento. Tampoco hay que asustar, además no sabemos la edad, ni ningún dato o antecedente deportivo.
Además en las pruebas de esfuerzo jamás se llega a dar todo lo que podemos dar en la práctica, yo me acuerdo cuando hice la 1ª hará ya casi unos tres años (50 tacos)y me la pararon cuando ni siquiera habia empezado a sudar, y me salieron unos resultados como los que pone el compañero.
Hoy en día, es que hay un mundo de diferencia en tan solo tres años.

el caso es que no te hayan descubierto nada peligroso para la practica deportiva, el resto se consigue con el entreno.

animo que no pasa ná.

 

Con respuestas como la tuya, se le quitan a uno las ganas de preguntar nada en el foro...

 

Con todos tus pacientes tienes tanto tacto?

 

Yo le iba a dar un negativo por la forma de la respuesta, pero me lo he ahorrado porque me ha parecido que no iba a servir de nada.

Hola biciclista riojano, sobre los datos no te puedo decir mucho. Pero una prueba de esfuerzo donde no te dejen dar el maximo no es la mejor para sacar conclusiones. Si como dices no sufristes mucho y tienes las maximas mas altas, el umbral de lactato parece estar un poco bajo.

Pero bueno, lo que ya sabes es que no te han detectado ningun problema en tu corazon.
Un saludo

 

Mejores o peores, buenos o malos, estos datos si valen para mucho. No es necesario alcanzar las pulsaciones máximas para determinar el umbral. Lo interesantes de las pruebas de esfuerzo, además de para detectar posibles anomalías, es obtener datos orientados a valorar la condición física del individuo. A partir de ellos podemos ahora trazar las intensidades exactas, con el fín de mejorar el estado inicial de forma más eficaz. Más bajo o más alto, pero lo que cuenta es mejorar, superarse. Otra cosa es saber planificar el entreno con la información aportada, pero con eso hay de sobra. (Si es que esta la prueba correctamente realizada).

 

28 años y toda la vida haciendo deporte.

Estas pruebas han sido después de fiestas de mi pueblo y sin haber cogido la bicien un tiempo.

Ya he visto q los resultados tenían mala pinta

 

Si soy un dominguero, este año llevo bastantes kms de mtb(solo en julio600) pero me sobran kgs, muchos.
Se q estaba en baja forma porque recomendaban hacer una prueba de estas al inició en planifica tus pedaladas.

 

Tranquilo, si no te han dicho que tengas ningun problema lo que tienes que hacer es darle a los pedales. Eso se mejora a base de ejercicio y con 28 años no es problema

 

2 mensajes?, vaya troll

 

tu con cuantos empezaste? :S

 

Yo soy un globero. No se si alguno se piensa q aquí todos somos pro

 

Ni caso @biciclista riojano el mejor de mi grupo pesaba hace 2 años mas de 100kg no había hecho deporte apenas y no es que llevara muy buena vida jejeje era más bien viciosillo jejeje y hoy por hoy es increíble, entrena 6 días a la semana come bien y va como un tiro, incluso hizo la Andalucía Bike Race con muy buenos resultados. Así que si te gusta la bici dale duro y la recompensa vendrá sola, ahora eso si ve cada cierto tiempo y te repites estas pruebas e incluso si puedes hacer que te haga el seguimiento un profesional tu avance será mucho más rápido y seguro. Un saludo y ANIMO!!!!

 

Y sobre todo se constante.

 

FUNDAMENTAL

 

En ello estoy jeje

 

Pues siendo así ya veras como mejora eso y además rápido. La bici sobre todo al principio es superagradecida.