Cerrado. Hilo para consultas de Fisioterapia y biomecanica.

Me imagino que por fuera... Suele ser debido a una descompensación muscular asociado a un pie plano o a una cadera en rotación interna con hipotonía de glúteos. Hay un hilo sobre condromalacia abierto que explican muy bien esto que te expongo.

Si es en el lado interno suele ir asociado a una sobrecarga con lo que deberías relajar la zona y recolocar sillín.

Un saludo.

 

Hola:
Alguien sabe donde adquirir unas alzas para calas look de 3mm para corregir la postura y evitar roces de los abductores con el sillín? Ya me puso unas el biomecánico pero al romper los pedales los he cambiado por unos look, ya que estos me dijo que me reducirían la presión y evitaría el dolor de los dedos del pie... aunque de esto último no tengo ninguna fe porque ya las he llevado y el problema era mayor incluso, pero probaremos con alzas...

 

Las shimano se adaptan a la perfección
Las specialized también
En fit4bike tienen de todos los modelos

Para adormecimientos lo mejor zapatilla ancha y/o a medida

 

De una papelera he echo un alza,va de lujo,de la parte de arriba he sacado una tira (4mm grosor), he recortado una pieza que encaja en la zapatilla,lo he pegado y he puesto unos tornillos más largos,

 

muchas gracias! ya las he pedido!! Si he leido mucho en e foro sobre eso, pero mucha gente dice que ni por esas, teniendo las zapatillas nuevas esperaré un poco a cambiarlas

 

La verdad es que en consulta han mejorado de las parestesias un 90% de clientes sólo con el fitting. El resto mejoraron con el cambio de zapatillas y los que no, suele ser por lesión o particularidad anatómica.
Saludos.

 

Hola Paula-buff podrias darme mas datos del Specialized Power del que hablas, por ese nombre no veo nada..
Gracias.

 

Hola, lo primero gracias por todo. Te cuento el problema: hace ya bastante tiempo que se me duermen los dedos pequeños del pie derecho. Me pasaba con mi anterior bici y me pasa ahora con una nueva que tengo. He cambiado de calas, de pedales y de zapatillas. A que puede deberse el problema? Un saludo

 

Hola!
Lo común es una mala colocación de calas o posición global que provoca un exceso de presión en el radio externo del pie.

También puede ser debido a un pedaleo con exceso de flexión plantar lo que provoca que el pie deslice hacia delante.

Y podríamos valorar también todo el recorrido del ciático, ya que los dedos pequeños son territorio le L5, pero lo normal sería que en la vida diaria tuvieses sintomatología.

Un saludo.

 

http://m.specialized.com/es/es/ftb/saddles/roadtriathlon-saddles

 

Mirare eso que me dices del recorrido ciatico, ya que tambien tuve una temporada que me ocururria tambien corriendo. Ahora en reposo igual noto que se me enfian los dedos un poco mas pero nunca llegando a dormirse

 

Pregunta:

tiene que pasar la base de la rotula por el eje del pedal con las bielas paralelas al suelo???

Es una bici de gran fondo BH Quartz 105 2016 y he cogido la talla SM. Tengo 76 de entrepierna.

El sillin lo tengo adelantado a tope y no me pasa por el eje.

Es para saber si tendré problemas por eso en las rodillas.

Un saludo

 

Ese dato es una referencia que no tiene porque cumplirse.
Yo prefiero ir con la rótula adelantada respecto al eje del pedal

 

Normalmente coincide teniendo en cuenta que hay un rango común entre +-1 cm. No es un dato importante siempre y cuando el reparto de pesos sea óptimo y la sinergia músculo articular sea correcta.

Llevas tija recta o con retroceso?

 

Llevo tija recta.

El miedo que me da es que me haya cogido una talla grande y ahora si que tendría un problema.

Lo principal es no querer lesionarme por ello.

 

Puede tener algo que ver con la cintilla iliotibial, porque he dejado de correr una temporada por los dolores de rodilla que me ocasionaba

 

Entonces chequea biomecánica del miembro inferior y pisada, fortalece core glúteos, etc y musculatura intrínseca del pie.

 

Ya te digo que si cae un poco por detrás o por delante del eje del pedal no suele pasar nada malo.

 

Pues yo ando con un dilema...
Tengo el menisco interno de la pierna derecha roto y el de la otra pierna operado hace 2 años y no hacen más q darme guerra. O al menos eso creo. Me explico:

No quiero operarme la otra pierna, al menos no de momento ya que me permite andar y hacer más o menos vida normal, pero cuando le meto caña a la bici poco a poco me recuerda q no está bien. Curiosamente me acaba afectando a la espalda, cadera, ingle y creo tengo la pelvis desalineada por este tema. Yo lo achaco mayormente a la mtb pero seguro que el curro y el día a día tiene algo que ver también.

Me han recomendado un fisioterapeuta q también hace plantillas para poder cambiar la forma de pisar y de ese modo corregir eliminar la presión q se está ejerciendo sobre la zona debilitada de la rodilla. Equilibrarme o realinearme podría decirse de algun modo, pero
mi duda surge porque este tío cuesta un pastón y quizás con un biomecanico también pueda corregir ese tema. Es un tema q tenia pendiente de hacerme también ya q no terminaba de encontrarme cómodo en la bici desde lo del menisco, pero claro la plantilla sirve para todo y lo q me haga el bio solo para la bici..

Si pudiera usarlas con la bici seria genial y así quizás me pueda ahorrar el bio de momento , aunque claro... Nose si funcionara igual ciclando.