RODILLO BKOOL ( novata )

Hola , acabo de pillarme este rodillo y quería saber que hos parece para entrenar en casa puesto que con el invierno me da mucha pereza el salir se casa, y para q me ayude a perder 8kl...alguien usa el simulador ? Esque no se como añadir amigos y como unirme a sus sesiones..si alguno lo usáis me llamo ikinina en el BKOOL. Unirme.tambien decir q yo uso la de Montaña y pille una de carretera para el rodillo así que soy nueva en esta.Espero q estoy ayude a perder el peso y a mejorar.aunque me pone un plan con 3 días a la semana no se si será poco???

 

yo tb me lo acabo de pillar, pero no me ha llegado... si quieres perder peso... 3 dias de bici y 2 de carrera. no descanses más de 2 dias a la semana. eso con dieta.... veras q guapa te pones en 6 meses. yo me pillaria un entrenador. es más efectivo.
salud y km

 

Yo no tengo Bkool soy del lado oscuro. Pero sin el, por lo menos aquí en el norte, entrenar me resultaría imposible.
Creo que el mejor consejo que te puedo dar es que seas constante... la perdida de peso es una carrera de fondo y no un sprint. Mejor que hagas 3 días a la semana una hora que solo un dia 3 horas.
Eso si también hay que saber cerrar la boca (comer en condiciones)
Saludos.

 

Totalmente de acuerdo. Para andar bien, hay q comer bien.... La comida de calidad es como gasolina 98. La comida basura seria como el gasoil de calderas

 

Compi, tienes un hilo en la sección de material con 490 páginas de preguntas/respuestas sobre el Bkool...

http://www.foromtb.com/threads/alguien-ha-probado-el-bkool.641412/

PD: No te sobra ni un gr...

 

Dios!! Pensaba que nadie lo iba a decir!! En un hilo sin foto de chica y sin la palabra novata, las cuatro primeras contestaciones hubiesen dicho esto mismo y habrían sido bastante menos amables...

 

Seguro que se llama Manolo y tiene un mondongo más grande que el tuyo y mío junto...jejejejeje. Si quieres que en internet (y en la vida misma) te hagan caso, hazte un avatar femenino

Yo no hago prisioneros de guerra... tengo una mujer y me sobra 3/4 partes de la mujer, la suegra y cuñada... ya lo tengo hablado con los colegas, en la próxima vida nos hacemos gays!!!

 

me lo apunto!!!!!!!!

 

Antes de que se me echen los perros encima... lo de manolo es una broma. No cuestiono el género de cada persona!!! Pero si que estoy con Undersea, en que si en vez de llamarse Vanesa, se llama Manolo, las respuestas hubieran sido bastante menos cariñosas

 

Cuanta razón tienes.

 

Es que somos hombres... me hace gracia porque hoy mismo, aprovechando mi escapada a España, he ido a ver a un amigo que tiene un estanco. Estaba de cháchara con el y ha entrado una chica, 30 y tantos a comprar el abono transporte... los dos hemos dicho a la vez: El joven, no?? la chavala se ha descojonado... hombres!!!

 

Jejejej gracias a todos.....lo de poner foto de perfil lo hago por que me gusta estar en contacto con la gente biendonos las caras aunque sea por foto.jejejje.eso are unos 3 o 4 días en rodillo al 60 /70% de mis pulsaciones a ver q tal....hombre no quiero perder mucho por q en si no me sobra tanto pero bueno el verme bien...GRACIAS.

 

Buenas Manolo ... me alegro que te lo tomes con humor!!! El tema de las intensidades, depende muy mucho el fin que persigas con el entrenamiento, solo perder peso, preparación y acondicionamiento general, fuerza... Si además de perder esos gr, que no te sobran, sigo insistiendo , quieres que sirva para coger algo de fondo para mejorar tus salidas en ruta, te acosejo por ejemplo leer el libro de Chema Arguedas, planifica tus pedaladas, o seguir alguno de los muchos hilos creados al respecto en esta sección. libros hay muchos y para todos los gustos y estilos. Este es una buena base para situarte y saber para donde quieres tirar.

 

Gracias....le hechare un vistazo al libro...y seguiré vuestros consejos.