Vuestros datos P5,P10,P20,P60, Kms, años

Hola a todos,

Tengo cierta curiosidad por saber que datos maneja la gente asidua al foro desde los que se inician hasta los que llevan toda la vida en esto

Podríais poner "si queréis" colaborar los siguientes datos:

Peso corporal:
Potencia 5 min:
Potencia 10 min:
Potencia 20 min:
Potencia 60 min:
Kms/año:
Años de experiencia rodando:
Mejora en watios en P20 Y P60 desde que empezasteis hasta ahora:

Gracias y saludos

 

Parece ser que son secretos de estado...

Hace no mucho, pedía algo parecido yo y nadie se ofreció voluntario:
http://www.foromtb.com/threads/ayuda-para-modelo-matemático-de-rendimiento.1266159/

 

es que la gente no quiere dar datos si no se dice para que se van a usar...

 

Ya veo que mi pregunta ha llamado la atención pero nadie a puesto nada

La intención era saber que valores maneja la gente del foro para ver la potencia crítica en función de sus años y kilómetros y ver donde quedo y que margen de mejora tengo.

Pero ya veo que solo Froome y Dumolin comparten esta información...no salgo muy bien parado comparándome con ellos...

No pasa nada.

 

Quiza si empiezas por compartir tus datos alguien mas se anime.
Yo no tengo potenciometro, asi que no puedo ayudarte en eso

 

Bueno no hay problema:

Peso corporal: 76-78 kg
Potencia 5 min: 350w
Potencia 10 min: 290 w
Potencia 20 min: 277 w
Potencia 60 min: 250 w
Kms/año: 6-7000
Años de experiencia rodando: 1,5
Mejora en watios en P20 Y P60 desde que empezasteis hasta ahora: soy relativamente nuevo con el potenciómetro Stages

De hecho estoy mosquedao porque no me cuadran las mediciones del stages con la calculadora de Foro Ciclista. El stages me da 20-30 w de menos de manera consistente comparado con la calculadora del Foro.

 

Según esto: http://www.matosvelo.fr/index.php?post/2015/01/27/test-du-capteur-de-puissance-stages-cycling
El stages da menos W del "real"

 

Vaya lo que acabas de preguntar.

O no vas a recibir contestación o te van a dar los datos de un pro. No se donde había un hilo de gente comentando los watios que movían y era para descojonarse de la risa...

 

Muchas gracias Pbartol por tu aportación. La verdad que el artículo en francés refleja muy bien lo que pasa con mi stages, las mediciones son constantes y siempre 20-30 watios más bajas. Me estoy matando a contrastar los datos con pruebas de campo casi cada semana (tiempo, distancia, altimetrías, peso de la bici con accesorios y peso corporal y la verdad que jode un poco, porque 20-30 watios a según que niveles es una mejora importante. La precisión de +/-2% no es tal en mi caso.

Dnl Feito, la gente puede hacer lo que quiera, colaborar, no colaborar, o inflar sus números y fantasear, me da igual si hay mucho o poco vanidoso.

Un saludo.

 

Bueno, al final un medidor de w o potenciómetro es un aparato que se usa para entrenar de forma más precisa, si miente 20-30w pero siempre lo mismo tampoco es preocupante.

En mi caso produzco más w con una pierna que con otra, con la izquierda más que con la derecha, en mi caso posiblemente midiese de más.

 

solo podre aportar lo que se que no son esas referencias, los valores maximos que he dado son:

para 73-74 kgs

p6: 410
p120: 315

creo que mi primer p20 me salio como 270 o aalgo asi.

debo llevar 5 o 6 años tras la vuelta al entrenamiento ciclista

 

Ahí van los mios, aunque solo llevo 1 mes y medio con el stages:

Peso corporal: 59-60 kg
Potencia 5 min: 316w
Potencia 10 min: 290 w
Potencia 20 min: 283 w
Potencia 60 min: 235 w
Kms/año: +-9000
Años de experiencia rodando: 3-4
Mejora en watios en P20 Y P60 desde que empezasteis hasta ahora: Acabo de empezar con el potenciometro

De hecho, estos datos son sacados de la curva de potencia que genera Strava(premium), con los entrenos desde que tengo Stages,
no son pruebas especificas, sino que salen de las diferentes salidas o entrenamientos.

 

Yo no se los mios actualmente, pero cuando usaba el PT y andaba bien..
Peso: 55-56

Potencia 1 min: 580W
Potencia 5 min: 365W
Potencia 10 min: Ni idea
Potencia 20 min: 317W
Potencia 60 min: 295W aproximadamente
Kms/año: No los contabilizaba
Años de experiencia rodando: Pues con estos numeros llevaba unos 3 de forma intermitente, con parones de 2 meses al año (y uno de ellos mas)
Mejora en watios en P20 Y P60 desde que empezasteis hasta ahora: Hasta ahora mas bien debo haber perdido xD

 

Hola Cruiser, yo tmb uso Stages desde Mayo 2015. ¿Podrías comparar tu potencia de en una subida de 5,10 y 20 minutos con la calculadora de foro ciclista y decirme que diferencia en watios obtienes? Me imagino que usarás un puerto corto o subidas que conozcas bien para validar esos datos de potencia.

Gracias. Un saludo

 

Pues ahi van los mios, 43 años ya para 44, 1 año bien planificado con entrenador,peso sobre los 75-76kgs,mi peso en forma 74kgs,y unos 5-6 años montando en bici,kms al año aprox 10,000-12,000 kms,este si dios quiere llego a los 14,000 kms pasados,y primer año con potenciometro
No he hecho los test que comentais pero el p20 y p5 con series
P20-352w
P5-360-370w,eran series y no era a tope estos watios

 

Es una desviación importante de P60 a P20, en teoría dicen que el FTP es calcular P20 *0,95 que en tu caso serían 270 W, en vez de 235!

 

NO hagas mucho caso a esos numeros. No es mi mejor p60, es simplemente el mejor p60 desde que llevo el potenciometro rodando.

 

Nadie te ha dicho que la calculadora no tiene en cuenta un montón de factores como por ejemplo el rozamiento del viento y presión de las ruedas?

 

En realidad el FTP es un P60.

 

Lo sé, pero en un día sin viento y con las ruedas bien hinchadas la teoría de la calculadora y el potenciómetro bien calibrado (si funciona bien) deberían quedarse si has sido meticuloso en las mediciones en una desviación de 10-15 w como máximo.

Por cierto, parece que era problema del Stages, lo envié a fábrica y me lo cambiaron por uno nuevo, con el nuevo Stages (el de la junta azul) en 2 mediciones de potencia en un puerto que conozco a la perfección las diferencias entre la teoría y la medición del stages han sido mínimas. La física es una ciencia exacta, a día de hoy ya me cuadra la calculadora con el potenciómetro y eso es todo lo que quería.