a mi lo de la carnitina no me acaba de convencer, ya que no hay ningun estudio serio que confirme sus efectos, ya que podemos tomar mucha carnitina por via oral, pero no se sabe a ciencia cierta cuanta ''aprovecha el cuerpo''. con respecto a ese producto, asi a grosso modo es un estimulante del sistema nervioso central, similar a tomarse un red bul, pero sin la vitamina b12 que este trae entre sus componentes. esta bien tomar algo de cafeina antes de una marcha dura/competicion, a mi me va genial. ahora hablando de complementos.. si quereis tomar algun complemento a la dieta, yo os recomendaria un complejo vitaminico (supradyn, pharmaton) y combinarlo con BCAA´s (aminoacidos de cadena ramificada), tambien algo de glutamina (recuperante), aunque hay productos que llevan los BCAA´s y la glutamina todo en un mismo producto. la carnitina... nose no se, he leido mucho y no me acaba de convencer.
Una salida como la de hoy buena comida mas siesta y por la tarde unos culinos de sidra y mañana como un cañon otra vez.
Pinchuob puedes decir algun marca que ofrezca los BCAA´s y la glutamina todo en un mismo producto????
