Entrenamiento y fisiología deportiva

Por lo q yo he podido comprobar, y ver en vuestras sesiones en rodillo, cuanto más potencia se aplica menos se correlaciona con la realidad.
En mi caso, los últimos 15s q hice, hace dos semanas (he estado enfermo semana y media) promedié en las partes on 652w y 190w en la off, por lo q no me cuadran tus datos, poca diferencia entre la parte on y off. Probad a bajar un poco la parte off.
También intenté hacer unos 15s en rodillo hace unas semanas y me fue imposible promediar 540w on y 180w off. Es decir, si salís a la calle a hacer estos entrenos ya os digo q dais más vatios, seguro.
Por otra parte, yo todo y hacer laps, cuando lo paso al GC selecciono los 15s en buscar intervalos, verás q arroja medias más altas.

 

es que por tus datos deduzco que tu P6 debe ser la mitad aproximadamente del P1 , en mi caso me dio cuando lo calculé en dos semanas distintas iguales valores 330w y 220 w ,con igualdad de pendiente etc. No se si la diferencia entre P1 y P6 mia está dentro de lo normal o lo más normal es lo tuyo. No se entonces donde puede estar el fallo, al final está claro que lo más fiable es un PT real, pero estoy buscando como apañarme.

 

Yo en rodillo di un p6 de 300w clavados y un p1 de 390w. Esto con estimador de vatios. En mayo hice el mismo test pero en la calle con el pt y me dio 309w para el p6 y 510w para el p1. A esto me refiero, q el p6 al ser menos potencia se aproxima más a la realidad, en cambio el p1 ni por asomo, una diferencia de 120w, casi ná.

 

P1 de pies, sentado o mezcla?. Pienso que en la calle y de píes se dan más w. En mi caso llegar sentado en rodillo a 550w (vride) me es difícil y me lleva más de 15". Hacer los 15 a esa potencia implicaría petar sin terminar la sesión.

 

Quieres decir entonces que mi P1 en el estimador de potencia debería ser más alto? si un PT real te da 510 w se supone que es fiable no?

 

A eso me refiero, que en rodillo tenéis un p1 inferior a lo que realmente podéis dar con un pt en la calle.
Ancapo, yo doy 510w en 1', no en 15'', en 15'' supero los 700wm.

Chicos, mejor dejadlo, os estoy liando más que ayudando. Solo quedaros con el tema de que cuando hagáis los 15'' no os fiéis demasiado de la potencia media, tened también en cuenta las sensaciones. Y es preferible bajar un poco las partes off a cambio de poder subir las on.

 

Yo no sabía lo que eran espigados lo había oído pero no he leído lo que dice este hombre al respecto, la verdad es que he leído muy poquito de este hombre me cansa su pedantería y la mitad de cosas no me las creo y acabo por no acabar de leerme entero sus post

Me parece curioso que reclames siempre que de" explicaciones" y cuando las doy parece que te molesta

Yo no soy asiduo a ese foro, es más estoy dado de baja desde hace tres o cuatro años, yo ya le dije lo que pienso, así que te recomiendo que te informes

Tampoco he llamado falsante a nadie, eso lo dices tú, no se si con ánimo de buscar gresca. Le he llamado arrogante, también que no se acredita cuando se lo he pedido

Yo ya he hablado con él en privado y he recibido un silencio cuando le he reclamado alguna acreditación delante de su excarcebada seguridad en sus afirmaciones. Respeto que pienses que es un sabio pero yo no lo pienso y te pido que me respetes que te respeto yo a ti

Aunque a nadie le importe. Yo he trabajado de reponedor en una tienda, de fontanero, en una chatarreria llevando un camion, de ayudante de fotografía, en una perfumería y en un centro comercial, pero a parte de eso soy licenciado en CAFD


Saludos

Yo he dicho bien claro, que no se si es la forma correcta de llamarlo pero a ese tipo de ejercicio les llamo HOP porque a parte de que se lo he oído decir a esos "gurus" que tu mismo comentas que lo son llevo más de cinco años entrenando con potencia y llamándolo HOP y y voy a seguir haciendolo, no sé que opininará Henrry Ford, ni Rlulio pero me da igual

Aquí nadie dice que no sigais las doctrinas de Rlulio, pero yo diré al respecto lo que pienso que para eso es un foro público y suplantar una profesión para la cual no estas cualificado no es tirria es delito

Saludoss

 

Da la impresión de que tienes conflictos allí donde pasas sr. Lisensiado

 

Hasta ahora te he respetado, pero te lo has ganado

Con fantasmas como tu todos los días pero cada vex más feliz

Globero ignorante

 

Si quieres yo te cuento mi problema: soy un deportista frustrado y esa frustración hace que en ocasiones esa frustración se canalice en sarcasmo o ironía.
Me gustaría saber cuál es tu problema, por aquí no hay muchas chicas...¿ A quién quieres impresionar? Licen (perdona q te tutee)
Gracias,

 

Tu lo que eres es un bocazas como muchos de los que andan por aquí, que os dejáis llevar por la pasión y no aceptáis críticas por que os gusta pasaros de listos,

Te tuteo econopayaso, mira yo soy un idiota que me gusta abrirle los ojos a fantasmillas para que despierten de su sueño sean consecuentes y disfruten haciendo lo que les gusta

 

Si ponemos al servicio de los demás lo poco o mucho que cada uno sabemos entre todos aprenderemos más. Yo y diría que todos nosostros,estaríamos encantados de podernos nutrir de los conocimientos que se le presuponen a un licenciado en CAFD, póngamos el esfuerzo en construir y no destruir. Y no debemos olvidarnos de que todos fuimos alguna vez globero y antes feto.
Por favor, no convirtamos esto en una lucha, este hilo lo creo Melorri con toda la buena fe del mundo y yo sigo aprendiendo cada dia gracias a todos y cada uno de los intervenientes.

 

Antes de nada, y con todos mis respetos para todos, deciros que no os conozco a ninguno, ni a rlulio, ni a coggan, ni a friel, ni a nadie personalment.
He estado leyendo este foro y todos los demás dónde se tratan temas de entrenamiento des de hace mucho tiempo.
No quiero ser gurú, ni dar lecciones a nadie, ni quién es bueno ni quién es malo. Sólo cómo simple aficionado quiero empaparme de la mayor información posible, no me puedo permitir un entrenador personal así que me las apaño con lo que puedo leer en todos los sitios.
Pero alguno siempre está en todos los fregaos, no tengo nada contra nadie porqué no os conozco de nada, pero alguno alomejor tendría que analizar el porqué siempre está en todas.

 

¿Porque no nos tranquilizamos un poco y dentro de lal educación intentamos compartir y aprender algo?

Me llama la atención lo que comentas... "
Aquí nadie dice que no sigais las doctrinas de Rlulio, pero yo diré al respecto lo que pienso que para eso es un foro público y suplantar una profesión para la cual no estas cualificado no es tirria es delito"

Creo que eso es mucho decir, me parece que la de entrenador deportivo o CAFD no es una profesión regulada, por lo que cualquiera puede dedicarse a ello.

Intentad ser constructivos.

 

Si una cosa llama la atención es porque es interesante . A ver yo personalmente prefiero admirar antes la experiencia que la titulitis pero eso no quita que se deben tener unos mínimos conocimientos cuando tratas con la salud de las personas.

Respecto a los entrenes y ese tipo de recetas de Rlulio no digo que no sean buenas , pienso que a su debido tiempo pueden serlo, yo lo que crítico es la aptitud que también la considero importante

Por otro lado para que veas como me tomo las cosas a mi no me importante disculparme

Vamos yo lo tengo claro .Un saludo y gracias

 

de pie y sentado. Empiezo de pie y acabo sentado. Pero yo creo que a altas intensidades el rodillo falla más.

 

Me parece que el tema se ha desviado demasiado y no vamos a ningún sitio.
Destro, puedes opinar lo que quieras, como bien dices es un foro abierto. Pero tú también tienes que aceptar que otros estén o no de acuerdo contigo, por muy licenciado en CAFD que seas. Seguro que tienes tus razones respecto a lo que opinas de rlu lio, pero los demás no las vemos o no nos interesa verlas, y por esos no somos ignorantes, más bien al contrario, tenemos criterio. Preferimos quedarnos con su metodología, que está expuesta a todo el mundo, que entrar en temas personales de si descalifica o no a otros entrenadores.
Como siempre digo a todo el mundo que se pasa por aquí, si puedes aportar de tus conocimientos estaremos todos encantados de tenerte entre nosotros, pero discutirse con todo el mundo sin aportar nada, como que no.

 

Los de Madrid tenéis en Fnac unos pocos de estos

 

Yo tb haré un mes de cardio suave, pero los 30s son trabajo de base. Esto es lo que dice Rlulio.

 

Como puedo poner la potencia del 2% en el bkool?