1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Tablas Rodillo...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gontxo_nos, Sep 1, 2015.

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  1. gontxo_nos

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    Tienes MP ;).
     
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    gontxo_nos, Nov 10, 2015
    #21
  2. samymoles

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    ole ole q rapidez!! muchas gracias compañero. mañana las imprimo
     
    samymoles, Nov 10, 2015
    #22
  3. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Bien. Ahora estoy preparando otras tablas más elaboradas para preparar la temporada 2016, jejeje :).
     
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    gontxo_nos, Nov 10, 2015
    #23
  4. TINEZ XC

    TINEZ XC Miembro

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    ***** gontxo,esto esta d **** madre!!! Cuando tengas las nuevas,piensa en los pobres!!! Jajajaja!!! Saludos makina
     
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    TINEZ XC, Nov 11, 2015
    #24
  5. gontxo_nos

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    A ver si lo acabo y dejo todo perfecto :).
     
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    gontxo_nos, Nov 11, 2015
    #25
  6. manbio

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    Esperare también esas tablas a ver..,ejejjejje, saludos.
     
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    manbio, Nov 11, 2015
    #26
  7. davidmaral

    davidmaral TIRA PALANTE!!!!!!

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    Otro mas que se apunta a esas tablas, te envió un privado con mi email y cuando puedas me las pasas
    Muchas gracias
     
    davidmaral, Nov 11, 2015
    #27
  8. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Ya te envié MP ;).
     
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    gontxo_nos, Nov 11, 2015
    #28
  9. perturbao

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    Epa, súbelas a dropbox o a mega o algo :) Si no tienes y me las pasas las subo a dropbox y las puede bajar quien quiera. Si te parece bien, claro.
     
    perturbao, Nov 12, 2015
    #29
  10. briandress

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    Pásame las tablas please que le eche un vistazo :)
     
    briandress, Nov 14, 2015
    #30
  11. Oscar 12

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    Gontxo, podrias enviarmelas a mi tb????
    Gracias de antemano
     
    Oscar 12, Nov 15, 2015
    #31
  12. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Tenéis MP ;).
     
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    Last edited: Nov 15, 2015
    gontxo_nos, Nov 15, 2015
    #32
  13. Plineo

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    ¿le puedo echar un vistazo a ese material?
     
    Plineo, Nov 16, 2015
    #33
  14. MATUSALEN

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    Agradecería que me las mandaras a mi tambien.
     
    MATUSALEN, Nov 16, 2015
    #34
  15. gontxo_nos

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    Estoy puliendo parte del verano, que aún me queda meterle un poco mano al asunto, jejeje.


    Tienes MP ;).
     
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    gontxo_nos, Nov 16, 2015
    #35
  16. MATUSALEN

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    Muchas gracias Gontxo.
     
    MATUSALEN, Nov 16, 2015
    #36
  17. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Podéis modificarlas a vuestro gusto. Yo es que ahora ando liado y tal pero me gustaría mejorarlas y ordenarlas un poco. Ya he dicho que estas tablas son para entrenar sin seguir un plan, es decir, un poco de todo.

    A ver si las apaño mejor :).
     
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    gontxo_nos, Nov 16, 2015
    #37
  18. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Bueno, ya he modificado unas tablas para planificar 6 meses seguidos.

    He hecho 2 versiones, versión normal (para entrenar y estar en forma por gusto) y versión carrera (para entrenar y hacer alguna prueba/cicloturista).


    Saludos ;).
     
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    gontxo_nos, Nov 16, 2015
    #38
  19. francisco carlos catala

    francisco carlos catala Miembro

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    Hola me las podrias mandar a mi tambien, empiezo la temporada ahora en febrero y no me gustaria perder la forma, voy a darle al rodillo que con el curro y dias de frio y tal me es imposible salir.
    Un saludo y gracias adelantadas.
     
    francisco carlos catala, Nov 17, 2015
    #39
  20. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    gontxo_nos, Nov 17, 2015
    #40
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