Para descarga y recuperacion de piernas. Duda entre electroestimulador y presoterapia.

Buenas, Grupo

He estado viendo varios ciclistas profesionales que usan el sistema de presoterapia, unas fundas que se ponen en las piernas y se van hinchando creando presion y ayudar a mover el sistema linfatico de la sangre bla bla bla bla.

Soy Ciclista asiduo y estaba pensando en algun aparato para hacerme mas llevadero el dolor de piernas, recuperar antes para poder seguir entrenando.

Los Fisios son algo caros en mi zona de 40€ la sesion. suelo ir maximo 2 veces al año, no puedo permitirme ir cada mes.

Estaba pensando en algun Electroestimulador tipo Compex para ponerme los electrodos i en el programa TENS para intentar recuperar mis piernas lo antes posible y evitar las agujetas y dolores de las salidas o La Presoterapia que dicen que va tan bien para descargar las piernas, e visto algunos aparatos que rondan los 300€ si con eso me pudiera ahorrar pasar por el fisio y usarlo semanalmente para mejorar y recuperar estaria contento.

Me gustaria saber Opiniones de que es lo mejor para recuperar las piernas, si me basta con baños de agua fria a agua caliente, seguire haciendo esto, pero me gustaria me aconsejaran si vale la pena un electroestimulador o la presoterapia. GRACIAS !!

 

Has probado a usar medias de compresión despues de entrenar?

 

Sii, pero tampoco hace milagros las medias de compresion, lo que si que vengo haciendo y me sirve es cuando estoy cargado de piernas voy a la piscina municipal y hago 1 hora de natacion para arriba y abajo, y ayuda mucho en aflojar i quitarme la pesadez de piernas.

Era saber si alguien usa los Electroestimuladores o Presoterapia que tal iban que me recomiendan

 

15´de agua bien fria las medias y 30´con las piernas en alto.

 

Cuando la estación me lo permite una vez a la semana me meto en un nacimiento de agua muy fría hasta la cintura,unos 20 minutos,oiga y mano de santo
.el resto del año una vez al mes ha un quiromasajista,..

 

Lo que mejor me funciona es la conexión a tierra.
Busca en la web pero no es mas que tocar el suelo o en su defecto conectarse mediante la masa de cualquier enchufe de casa.
Se que suena a risa pero no imaginas los resultados que dá.
Probarlo no cuesta nada.
Tienes mucha info en la web.

 

Puedes explicar en qué consiste??

Muchas graias por adelantado

 

Yo tengo un electroestimulador compex, y me va bien, lo uso poco, pero funciona.

 

Buenas, yo me compre un aparato de preso que valia 79€, una oferta en una web de chollos y la verdad es que va muy bien...

 

yo usaria un compex para soltar, aunque como unas buenas manos de un fisio nada
http://www.deporteysaludfisica.com/...muladores-como-entrenar-resistencia-aerobica/
en esta pagina hay bastante info de como usarlos y tambien de como usarlos para recuperar

 

Yo estoy con nacho, de hecho compré el electroestimulador en la misma web que él cita. En mi caso no compré compex, me comentó que para lo que lo iba a usar, con un globus era más que suficiente.
Hace poco más de 1 mes que lo tengo, la verdad es que se nota a la hora de recuperar. Por el momento me está dando buenos resultados.