Diferencia entre barritas energéticas y barritas de cereales

Buenas compañer@s.

El otro día hablando con un amigo tuvimos una discusión sobre si son lo mismo las barritas de cereales (tipo mercadona) que las barritas energéticas (tipo isostar).

¿Alguien nos saca de dudas?.

Supongo que lo más fácil será ir a comprar una de cada y ver la composición nutricional... pero vamos que si aportais algo pues me ahorro el viaje.. jajaja.

 

Pues no te voy a ahorrar el viaje, pero así a bote pronto, las barritas tipo mercadona que dices o Kit kat y compañia, no están tan enfocadas para usar en rendimiento deportivo. Las energéticas ya están mas pensadas y formuladas para reponer lo que perdemos mientras hacemos el tonto en el monte, digoooo mientras entrenamos, jeje.

 

Bueno, pues al final no me ha costado el viaje porque he conseguido el valor nutricional de las Isostar por Internet y mi mujer, que iba a comprar al Mercadona, me ha traído un paquete de las otras.

Aquí pongo el valor energético :

Barritas de arroz y trigo con chocolate con leche (MERCADONA)

Por barrita de 20g.

79 Kcal.
Proteínas: 1,0g.
Hidratos de carbono: 15.8 (de los cuales 6.3 son azúcares)
Grasas: 5.8g
- ácidos grasos saturados: 1.1g.
- ácidos grasos monoins: 0.6g.
- ácidos grasos Polin: 0.1g.
Fibra: 0.4g.
Sodio: 0.03g.

Barrita cereal MAX (ISOSTAR)

Por 20 g de barrita – Ya que las barritas son de 55g.

74,2 Kcal.
Proteínas:3,0g.
Hidratos de carbono: 11,2g.
Grasas: 1,9 g.
Vitamina E: 0,7 mg.
Vitamina C: 4,4 mg.
Vitamina B1: 0,1 mg.
Vitamina B2: 0,1 mg.
Vitamina PP: (niacine) 1,3 mg.
Vitamina B6: 0,1 mg.

Barritas cereales coco APTONIA (DECATHLON)

Por 20 g de barrita – Ya que las barritas son de 32g.

96 Kcal.
Proteínas: 1,26g.
Glúcidos: 11,68g.
Azúcares: 6,24g.
Fibra: 1g.
Lípidos: 4.7g.
Ácidos grasos saturados: 3,24g.
Sodio: 26mg.


El precio de las barritas ISOSTAR cereal MAX lo desconozco, pero en Decathlon venden el paquete de 3 “High Energy” (que deben ser primas hermanas) por 3,35€. Suponiendo que, a ese precio, sean las de 55g. (que no viene indicado en la web):

ISOSTAR: 3 unidades x 55 gramos = 165g. por 3,35€
MERCADONA: 8u x 20g = 160g por 1,49€
APTONIA: 3 unidades x 32 gramos = 96g. por 1,05€

Ale. Ahora planteo la pregunta ¿ante estos datos qué tipo de barritas preferís para salir si las ISOSTAR tienen más vitaminas pero son más caras y las del Mercadona o Decathlon más grasas aunque cuestan menos?
Editado para incluirlas barritas del Decathlon que comenta más abajo el forero fernansub

 

Las de Isostar. Para que queréis tomar grasas? Las hay mejores que las Isostar de todas formas.

 

yo, ni unos no otros orejones y pasas son mejores y aun mas baratos que las barritas

 

+1
Añadiendo los plátanos y los dátiles.

 

Las barritas de cereales normales de cualquier supermercado hacen la función perfectamente,con el consiguiente ahorro de dinero,el que entrene casi como profesional y no sea profesional creo que se dejará mas pasta inecesaria que....,en fin,cada uno pensará de una manera,yo compro barritas del Eroski y sinó del Simply y no tienen nada que envidiar a otras,como dicen los compañeros tambien servirian frutas dulces,galletas etc,pero las barritas son mas practicas.

 

Yo compro unas en Decathlon que se llaman Aptonia. Vienen en paquetes de tres y salen por un € y pico. Tambien compro unos gel de la misma marca a 1'40€. Las barritas las hay de varios sabores. A mi me gustan unas de chocolate y coco. Si alguien las conoce que puede decir de ellas. Llevo muy poco tiempo comprandolas.

 

Me estoy planteando de fabricarlas, a partir de ahora tenemos la materia prima que necesitamos.
Higos secos, almendras crudas, pasas, esto como base. Luego si quieres algo mas como avellanas, pistacho, para otro sabor.
De momento lo consumo por separado, la diferencia es perder un poco de tiempo en preparar la porción.
Otra cosa, no soy amigo de los azucares industriales ni de las grasas saturadas por eso les tengo algo de manía aunque me sacan de un apuro mas de una vez

 

busca un post que se llama barritas energeticas caseras. Yo tampoco soy amigo del azucar procesado. Por mucho que las del mercadona cumplan su funcion.

 

Yo compré por probar unas de marca Aptonia del Decathlon y resulta que llevan grasa de palma. No digo que todas de esa marca la lleven, pero bueno, por si interesa nada mas
PD: Las barras acabaron en la basura.

 

Las de mercadona también tienen, así que caca.
Yo desde el hilo de barritas energéticas caseras me las hago yo y están mejor, sin grasas y mas baratas. Por lo que te cuestan 5 barritas yo hago 20 y llevan menos mier.da.

 

Buenas, yo no tengo tiempo de hacerme barritas, y las de mercadona y de decatlón me caen mal al estomago, quizás soy muy delicado,,,ja,,,me podeis recomendar barritas para tiradas largas...ah! unas de un mono se me hacen bol. Las de atonía me han dicho que se hacen en china y que ni los chinos las quieren, no se si es cierto,,,
Tengo este fin de semana una tirada muy larga y a ver si la aguanto.

 

Hombre, hacer unas barritas no lleva mas de 15 minutos.

 

Jué esto es una plaga. Ayer bajé al super ya por curiosidad a cuenta del hilo, y resulta que las del Ahorramás (Alipende), y el resto de barritas de "marca" que venden (hasta tres marcas distintas, y "marca" lo digo por la pasta que se dejan en publi) también llevan palma o coco, madre mía.
Yo es que soy muy de fruta, pero voy a buscar el hilo que comentas del tema casero, que lo desconozco. ¡Gracias!

PD.: Mil perdones a Elhedir y al resto por desviar el hilo. Sorry.

 

Es normal que lleven estos aceites, son los mas baratos del mercado, también los mas malos. Otra cosa que tienes que fijarte es que si pone que lleva aceite vegetal y no especifica, es que es palma y coco.
De todas maneras te recomiendo que entres en la web www.aceitedepalma.org y veas las maravillas de este producto. En mi trabajo lo veo entrar en bidones de 200 litros y se me llevan los demonios.

 

yo me quedo con los platanos de toda la vida

 

Plátano deshidratado, cereales, frutos secos al gusto yo pongo pipas de calabaza, unas pasas y miel para amalgamar, horno 180 grados 10 15 minutos, enfriar y cortar., ni isostar ni *******, magnesio y potasio a saco, y para invierno unas oncitas de chocolate 70%, con esto llegas a casa con ganas de bailar jeje

 

habéis probado la endurance bar de victory para mi de las mejores sobre todo para hacer rutas largas