[Marcha] II Maratón Bajo Tiétar - Gredos Sur 23-04-16 130Km Mombeltrán (Ávila)

A partir del jueves se puede sacar licencias ya,por lo menos la de cyl, abra que ir cogiendo sitio ya jeje

 

90€ ficha ciclototurista,y 104€ máster,8€ creo licencia de un día,ESO ES APOYAR el deporte

 

Que ruinaaaa ¡¡¡¡ entre marchas ,incripciones,desplazamientos,cadenas,cubiertas etc etc etc a tomar por............. el sueldo.
Menos mas que a la girl ni pioooooo que si no...........

 

[Q, post: 22747789, member: 4627"]Yo tampoco veo el entrenar esas kilometradas y horas un dia a la semana, tienes que acostumbrar al cuerpo metiendo horas poco a poco, haciendo volumen a ritmos medios sin forzar en exceso, una vez hecho el fondo ya habrá tiempo para series, fuerza y entrenos de calidad (las carreras pueden servir) y coger la chispa que se necesita.

Yo me fijo en los maratonianos o en los ciclistas profesionales, se meten tiradas de 42 kms corriendo? NO, como mucho 30 kms. Los ciclistas se hacen las etapas del Tour completas y a ritmo de carrera? NO Se hacen un par de puertos reconocen eso, y luego meten algún día de calidad pero nunca a ritmos de carrera[/QUOTE]

No se yo los entrenamientos de la gente ,el caso es que no hay que meter ni km ni horas ,solo 2 horas o tres maximas durante 3 dias a la semana o como mucho 4 dias y al cabo del año el balance de km hechos se dispara.
Hablas con uno y te dice yo este año 10000 km el otro te dice yo 14000 km , te dicennn nooo si yo no monto nada., yo solo salgo 2 hora 3 o 4 veces a la semana.
Nadie dice que hay que entrenar los 130 MBTT, 165 Km 10000 del soplao,205 QH etc etc estos solo para los 200-400 primeros (según que marcha) pero para el resto si es conveniente saber que se siente al pasar los 100km ,no es lo mismo una marcha de 70km a una maratón larga

 

Yo conozco a un profesional y hacen auténticas perrerías con su cuerpo.
El dice que al cuerpo hay que malacostumbrarlo. Salidas muy largas, con muy poca comida y poca agua.
No se, a mi me cuentan eso y luego leo por el foro y me quedo flipando.

Lo que está claro, es que si sales con gente que te lleva con la lengua al cuello y haces kms mejoras si o si.

Influyen otros factores como la edad, cuando te inicias en la bici, si vienes de hacer deporte etc.

En mi caso me inicie hace 5 años, desde hace 2 me lo tomo un poco más enserio, con sobrepeso, exfumador, con un trabajo sedentario, 40 años e hijos pequeños. Lógicamente parto de un nivel muy bajo, pero poco a poco voy mejorando, perdiendo kilito a kilito y con mucha ilusión de volver al tietar.

 

yo tambien creo que hay un factor llamado "genetica" que influye y mas de lo que pensamos.

 

Totalmente de acuerdo,
Añadir que todos se deberían basar en unos pilares fundamentales, progresividad, continuidad y como cada maestrillo tiene su librillo, ser consciente de las cargas para saber que aplicar en cada momento respetando la recuperación y que hacer cada día.


Un saludo.

 

buenos dias. Fechas de inscripciión?? ya hay algo?

 

Que animado está este chat...ja ja

Efectivamente este año la Federación cobrará 8 € por la licencia de 1 día.

En cuanto nos den vía libre fijaremos las fechas con suficiente antelación para que nadie se despiste.

De todas formas no os pongáis nerviosos 1.500 son muuuuchas plazas y para llenarlas tenemos que contar con muuuchos locos por sufrir ja ja ja

 

Es lo que pasa por organizar tan buena carrera el año pasado, que todo el mundo nada mas que escucha cosas buenas de ella

 

Una frase:

Si te acostumbras a poner limites a lo que haces,físicamente o a cualquier otro nivel ,se proyectara para el resto de tu vida.Se propagara en tu trabajo,en tu moral,en tu ser en general .No hay límites .Hay fases ,pero no debes estarcanse en ellas,hay que sobrepasarlas....El hombre o la mujer debe constantemente superar sus niveles.

 

Yo estoy con @RAMONEAS , al cuerpo hay que irle acostumbradolo . . .
Yo con 48 tacos meto a la semana, como media, sobre 13/15 horas y en ellas hay dias para todo, lo que esta claro es que no es lo mismo salir a dar pedales que a entrenar . . .

 

Yo entrenó para terminar, y creó q mi satisfacción personal de terminar estas pruebas es mayor q la del ganador.

 

Eso lo crees tu, je, je, el ganador tambien piensa lo mismo bueno, el ganador y TODOS !!!

 

No es contradictorio lo que dices, pero si explica mi asombro en anteriores mensajes, pues una cosa es que cuando se acerquen fechas, se entrene distancia y desnivel igual o similar, pero no todas las semanas... de ahí mis dudas...

En fin, que como se dice en nuestros círculos "nadie entrena", ja, ja, ja...... Caminos y pedales hay para todos....

Saludos y a ver si ya se abren inscripciones que estoy ya to nervi......

 

[Qexpages, post: 22753751, member: 32308"]Y anteriormente dijiste: Un dia a la semana distancia y desnivel semejante a la marcha....garantia de exito[/QUOTE]


Metafora majete

 

Perdón, edité mientras respondías... Ya voy pillando, ja, ja, ja...

 

Pues igual cambio de planes.... Me acaban de pasar información de la Federación Madrileña. que tenían hoy reunión, y parece ser que las licencias las suben un 65% de 85 .... a 140 pavos la cicloturista..... así que, si se confirma, igual me hago un seguro privado y pago las licencias de un día....

 

Asi sin mas casi el doble ?? Hasta que no lo vea no me lo creo

 

Un seguro te cuesta sobre los 20-25 € y es el mismo que tiene la federación.