Aumento de las pulsaciones por hacer mtb?

Os cuento por que ando un poco mosca.

Esta temporada la he echo normal, notando una muy clara mejoría en mi estado de forma al final de ella, afinando el peso, bajando mis pulsaciones medias, mejorando mis medias y mis tiempos.

El tema está que después de un par de semanas haciendo algo mas de mtb, con una ruta de 3 días por los Pirineos y la Sierra Norte, que la hice a tope (3:48 minutos a una media de 168ppm) al volver a la rutina de la carretera noto que voy mas alto de pulsaciones de lo normal... no han bajado mis tiempos, mi peso es el mismo y no estoy cansado, pero noto que me cuesta mas controlar las pulsaciones y me da la sensación de haber retrocedido en ese aspecto. En cuanto se pone para arriba hace apenas un par de semanas podia mantenerme a 160ppm y ahora a la misma velocidad subo inevitablemente hasta cerca de las 170.

A ver si alguno le encuentra algún sentido y puede echarme una manilla. Repito que lo que mas me ha sorprendido es que ha sido en cuestión de 2 semanas y no precisamente que halla estado parado, sino haciendo las 10/12 horas que entreno en esta epoca.

 

mientras no te responden los que más saben....

supongo que más que achacarlo a la BTT es al tipo de salidas que has realizado....mucho más explosivas y puntiagudas.... seguro que has trabajado otros aspectos fisiológicos que te ayudarán, junto con el entreno base de carretera, a poder acometer puertos largos mucho más exigentes....

 

En 3 dias tampoco es que pueda hacer un entreno super especifico.
Yo lo achacaria a otros factores y esperaria a ver si vuelve a la normalidad, pero si no pierdes rendimiento, que mas da?

 

ya, tampoco es que me preocupe en exceso por que rindo igual, no me noto cansado ni nada pero si me ha extrañado que de repente despues de estas dos semanas de hacer mtb me pase esto... como ejemplo, hoy despues de 90kms me han salido exactamente 5 ppm mas de media que hace un mes sacando la misma velocidad media, con las mismas condiciones metereologicas y sin forzar mas.

 

Por lo visto la salida de BTT fue larga e intensa posiblemente te habras descarbonillado que suelo decir yo.

 

Hola a tod@s!!
Para quienes practican carretera y mtb..., ¿os suben más las pulsaciones medias en carretera que con la mtb? Yo práctico mtb y desde agosto también carretera. Me he realizado ajuste biomecánico para ir bien y prevenir lesiones en ambas bicis. Cuando monto con la de carretera llevo las pulsaciones 10/15 más altas que mis compañeros de ruta mientras que con la mtb llevo 10/15 pulsaciones menos que ellos. Si está todo bien ajustado..., ¿alguien sabría a que se debe este aumento de pulso?

 

En reposo como andas? Igual que siempre?

 

Si, el pulso en reposo es el mismo (47 ppm).

 

No soy ningún experto, pero yo creó que tu corazón se ha adaptado a la explosividad del mtb, en poco tiempo volverá a la normalidad.

 

Me tiene mosca el cambio de pulso de una bici a otra.
Gracias por la respuesta puskas65.

 

Yo hago mtb y crt y voy igual de pulsaciones en ambas.

Por otro lado en periodo competitivo, cuando estoy en forma, es cuando voy con menos pulsaciones como es normal y ahora por ejemplo ando un poco disparado de pulsaciones como es lógico porque para mover los mismos W tengo que esforzarme más.

Yo buscaría otros motivos, practicar mtb no creo que tenga nada que ver.

 

Creo que el tema no es por el periodo competitivo, esto me pasa montando en la misma semana con ambas bicis y creo que debe ser más por ajuste, posición o algo así.
Gracias Jorge por tu respuesta.

 

Creo que el tema no es por el periodo competitivo, esto me pasa montando en la misma semana con ambas bicis y creo que debe ser más por ajuste, posición o algo así.
Gracias Jorge por tu respuesta.

 

Creo que el tema no es por el periodo competitivo, esto me pasa montando en la misma semana con ambas bicis y creo que debe ser más por ajuste, posición o algo así.
Gracias Jorge por tu respuesta.

 

Es posible que tu seas bastante mas ligero que tus compañeros, y la diferencia de pulsaciones sea en carretera rodando en llano y en btt subiendo? En que terrenos sueles mirar las diferencias con tus compañeros?

 

En general en llano y en subida de dispara el pulso con la de carretera. Prové a rodar en vía verde asfaltada, bastante llana, con las dos bicis en la misma semana con mis compañeros de fatigas y haciendo el mismo trayecto con la mtb llevo 10~15 ppm menos que ellos y con la de carretera 10~15 ppm más, haciendo mismo recorrido y mismos compañeros.

Gracias "Vain Winters" por tus comentarios.

 

Te lo decia porque es posible que dos personas con similares pulsaciones, la mas ligera vaya mas alto en llano que la otra.
Pues me parece una diferencia importante.
Pero antes de preocuparme por el tema del pulso me plantearia si el rendimiento es muy distinto de una a otra.

 

Tendré en cuenta tus observaciones sobre peso/terreno. ¿Ha qué te refieres con rendimiento? ¿Ajuste de una bici a otra verdad? ...creo que va a ser este el problema...

Gracias de nuevo.

 

Me refiero si rindes mas con una o con la otra.

 

Con la mtb rindo más.